Как повысить самооценку и уверенность в себе?

CashGain.ru Лайфхак Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Что такое самооценка? Это представление человека о важности своей особы по отношению к другим людям, оценка своих достоинств и недостатков.

Как повысить самооценку и уверенность в себе, ведь они так необходимы человеку для полноценного функционирования в социуме и достижения многих жизненных целей: самореализации, успеха, духовного богатства, семейного счастья, материального достатка.

Понятие самооценки личности

Самооценивание – это его понятие и представление о себе по отношению к социуму. Человек сам оценивает свое поведение, возможности, поведение и деятельность.

Понятие «самооценивание» представляет собой своего рода самоуважение, ведь люди, которые отличаются уважением к себе, весьма спокойны и неагрессивны по отношению к окружающим.

Они имеют самостоятельную и независимую от окружающих личностей линию поведения. Самооценка – это оценивание себя как личности.

Представленное понятие является важным критерием в общей характеристике себя самого с точки зрения психологического плана.

Родители закладывают в малыша всю суть человеческой личности.

Более того, самооценка зависит от врожденных факторов , а также от жизненных обстоятельств, которые наблюдаются у малыша в детстве, у подростка в юности. Но случаются и такие казусы, что дети, растущие в изобилии и богатстве, не всегда вырастают личностями.

Тогда какие факторы влияют на самооценку личности?

По анализу психологов, на самооценку человека влияют семейные и социальные факторы, но здесь подразумевается отношение на духовном и психологическом уровнях.

Огромное влияние оказывает отношение окружающих, поскольку формирование самооценки осуществляется во время непрерывного сравнивания себя с другими людьми.

Виды самооценок, или как повысить самооценку?

Психологи выделили три основные функции самооценки личности, где представлены следующие аспекты:

  • Регуляторная функция – самооценка самостоятельно или при помощи самого человека может решить и обозначить собственное предназначение его в обществе, бытие.
  • Защитная – самостоятельно обеспечивает независимость и определенную непоколебимость личности.
  • Развивающая – позволяет дать характерный толчок для развития личности самим же человеком.
  • Выделяют три вида самооценки, где возможные отклонения от средней стадии дают личности испытывать психологический дискомфорт при общении с окружающими, собственном начале, увеличивается риск возникновения внутренних конфликтов. Часто человек этого не понимает и ищет причину вне себя.

    Итак, выделяют следующие виды самооценки:

    1. Завышенная самооценка – порождает комплексы превосходства в виде подобных утверждений, как «я самый правильный» или «я лучше всех».

    Человек считает себя идеальным, преувеличивает свои возможности и способности, значимость для окружающих. Он игнорирует свои неудачи для поддержания внутреннего комфорта. Выдает свои слабые стороны за сильные, а агрессию и упрямство – за волю и решительность. Со временем становится недосягаем для окружающих и теряет обратную связь с ними.

    Такой человек не прислушивается к чужому мнению, а собственные промахи привык относить к проискам завистников, козням врагов и прочим внешним факторам. Человек с завышенным самомнением ставит перед собой невыполнимые задачи, несоизмеримые с его возможностями.

    Внешний вид такого человека также указывает на самонадеянность, что выражается в прямой осанке, высоко поднятой голове, командных нотках в голосе, прямом взгляде.

    2. Заниженная самооценка – проявляется тревожностью, нерешительностью, застенчивостью, осторожностью. Такой человек нуждается в поддержке и одобрении окружающих.

    Податлив мнению других, зачастую идет у них на поводу. Страдает комплексом неполноценности, чтобы самоутвердиться идет на необдуманные поступки. Ставит перед собой заниженные цели, чем реально возможные.

    Они довольно часто становятся занудами, доводят этим себя и окружающих по мелочам, конфликтуют на работе и в семье.

    Низкая самооценка накладывает отпечаток на внешность, что проявляется в неуверенной походке, при разговоре всегда отводят взгляд в сторону, голова втянута в плечи.

    3. Адекватная самооценка – это реалистичная оценка своих потребностей со своими возможностями.

    Адекватный уровень самооценки помогает личности оценивать себя и свои возможности с критической стороны . Человек знает свои способности, достоинства, недостатки, способен адекватно оценить свои плохие и хорошие поступки.

    При оценивании себя следует провести некий анализ, подвергая свою личность иногда нелицеприятным казусам.

    К примеру, только адекватное к себе отношение с признанием собственных поражений и неудач поможет справиться с задачей и определиться с видом самооценки. Это поможет в дальнейшем общении с окружающими, а также в достижении собственной цели.

    10 быстрых способов повысить самооценку, видео:

    Как полюбить себя и повысить самооценку?

    Повышение самооценки – очень длительный, кропотливый, серьезный, но вполне реальный для самостоятельного выполнения процесс. Попытки формирования самооценки будут полезны для всех. Для подобного мероприятия психологи предлагают следующие действия:

  • Человек должен прекратить сравнивать себя с другими. Всегда найдутся люди, у которых чего-то больше или меньше, чем у вас. В случае регулярного сравнения своей личности с окружающими у человека может сложиться целый клан противников, который довольно тяжело будет обойти и превзойти.
  • Человек должен перестать ругать себя из-за пустяков. Нельзя самосовершенствоваться, если все время повторять негативные разговоры о себе, своих способностях. Избегайте уничижительных комментариев о своей работе, карьере, внешнем виде, финансовом положении, отношениях.
  • Обязательно следует принимать комплименты и поздравления, отвечая на них «спасибо». Если вы говорите что-то в стиле «не стоит, ничего особенного», то вы этот комплимент отклоняете и посылаете себе сигнал, что вы недостойны похвалы, тем самым вновь занижаете свою самооценку. Нельзя принижать свои достоинства, принимая похвалу.
  • Использовать аффирмации (утверждения), чтобы выработать уверенность в себе. Для этого следует поместить на каком-либо предмете, который часто используете или часто видите перед глазами, утверждение типа «я обаятельная и привлекательная», и пусть оно всегда будет с вами. Утром и вечером повторяйте их постоянно, подобное можно совершать в течение всего дня. Каждый раз, когда произносите аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции к ней. Тогда эффект воздействия будет гораздо сильнее.
  • Обязательно необходимо использовать семинары, аудио- и видеозаписи, книги о самосовершенствовании. Любая информация, полученная вами, начинает пускать корни в вашем разуме и меняет ваше поведение по отношению к себе. Также доминирующая информация способна влиять на ваше поведение в обществе. Если вы регулярно будете слушать или читать материалы о том, как стать уверенным в себе человеком, то будете приобретать эти качества быстрее и в больших количествах.
  • Всегда общаться только с позитивными людьми. Люди, уверенные в себе, способны поддержать и вас. Если вас окружают негативные личности, пессимисты, нытики, которые своим поведением начинают подавлять вас, ваша самооценка автоматически понижается.
  • Следует отдавать больше другим – отдавать себя своими поступками, поощрениями и поддержкой других людей. Помогая другим, вы начинаете чувствовать себя ценным индивидуумом, начинаете гордиться собой, и самооценка тут же повышается.
  • Занимайтесь тем, что вам нравится. Вернуть уверенность в себе можно, занимаясь любимым делом или другим активным занятием, от которого вы получаете удовольствие и чувствуете себя необходимым. Живите так, как хотите жить, не дожидаясь одобрения родственников и друзей.
  • Как быть уверенной в себе, советы психолога

    Давно уже ушли времена патриархата, но его отголоски остались до сих пор. В результате многие женщины считают, что им отводится слишком скромное место в обществе .

    Вопрос о том, как обрести уверенность в себе и повысить самооценку, встает уже радикально. Если ничего не предпринимать, то неуверенная в себе женщина не добьется успеха ни в карьере, ни в личной жизни.

    Психологи рекомендуют следующие действия на пути решения вопроса, как развить уверенность в себе женщине, где она должна:

    1. Не сравнивать себя с другими женщинами.

    Не стоит завидовать женщинам, у кого идеальная фигура, – это самый важный критерий, потому как многие домохозяйки не могут похвастать идеальными формами, а модельные внешности, мелькающие в телевизоре, способствуют угнетению в представленном вопросе.

    2. Ухаживать за своей внешностью. Девушки, имеющие красивое лицо, считают, что всего могут добиться благодаря этому. Красотой от природы наделены единицы, остальные просто ее умело подчеркивают. Следует регулярно посещать салоны красоты и парикмахерские, ходить в фитнес-центры и обновлять свой гардероб.

    3. Интеллектуально развиваться. Важно знать, что никакая красота не поможет, если отсутствует интеллект.

    Надо стараться узнавать что-то новое каждый день. Для этого следует больше читать, посещать информационные странички интернета. Даже помощь ребенку с уроками дает подпитку вашему интеллекту.

    4. Забыть прошлые ошибки. Живите по принципу «на ошибках учатся», хотя они могут иметь необратимые последствия, например, неудавшаяся карьера, ребенок без отца, потерянное здоровье. Не надо винить себя за прошлое, ведь именно оно дало вам жизненный опыт.

    5. Вести здоровый образ жизни. В здоровом теле здоровый дух. Занятия спортом делают вас не только стройнее, но и крепче, увереннее в психологическом плане. Вредные привычки, курение, распитие алкоголя могут только ухудшить положение.

    Женщина должна полюбить себя такой, какая она есть, а свои недостатки превратить в достоинства. Также важно знать, что, если женщина:

  • ленива – может изобрести удобный препарат или предмет обихода, поскольку лень – двигатель прогресса;
  • эмоциональна – может дать отпор;
  • упрямая – всего в жизни добьется;
  • ревнивая – сделает жизнь мужа яркой и незабываемой.
  • Психологи предлагают женщинам регулярно просматривать фильмы, повышающие женскую самооценку, к которым можно отнести:

  • «Солдат Джейн»;
  • «Элегия»;
  • «Штрафбат»;
  • «Девушка на миллион долларов»;
  • «Дьявол носит “Prada”»;
  • «8 женщин»;
  • «Анна Павлова»;
  • «Королева»;
  • «Пианино»;
  • «Сибирский цирюльник»;
  • «Статский советник» и многие другие, которые помогут вам не падать духом и не потерять обаяние.
  • Как поднять женскую самооценку? Видео:

    Как повысить самооценку девушке?

    Девушки с низкой самооценкой выглядят стеснительными и неуверенными в глазах окружающих. А некоторые, наоборот, с непомерным апломбом, которым прикрывают свою нерешительность. Оба стиля поведения мешают адаптации в социуме, личной и духовной жизни, карьере.

    На вопрос, как перестать стесняться себя, быть в ладу с собой и окружающими, отвечают психологи:

    1. Необходимо любить себя, свою внешность, уважать свои поступки и решения. Для этого каждое утро перед зеркалом проводите небольшой аутотренинг, хвалите и восхищайтесь собой.
    2. Перестать слушать советы подруг. Подруга – это потенциальная конкурентка. Ничего умного она не посоветует, еще и придумает какую-нибудь пакость из зависти.
    3. Следует внешне преобразиться. Короткое платье, высокие каблуки, стильная прическа, яркая помада, безупречный маникюр – как может такая девушка быть неуверенной в себе?
    4. Можно больше мечтать. Придумайте себе красивую обеспеченную жизнь, семью, любовь, счастье. Даже самые невероятные мечты могут сбываться – это подтверждено многовековой практикой.
    5. Обязательно необходимо заняться спортом или танцами. Такие увлечения положительно скажутся на вашей фигуре и здоровье, а также разовьют женственность и сексуальность.
    6. Надо жить полной жизнью, наслаждаясь ее многогранностью и великолепием, не боясь перемен.

      Как поднять самооценку мужчине?

      А все потому, что он неправильно мыслит, он думает, что чего-то не сможет, у него не хватит сил, хотя сам еще ничего не пробовал.

      Такими людьми легко управлять по жизни, они поддаются внушению, им кажется, что их любят за успехи в учебе, работе, отношениях, но, если его постигнет неудача, то все от него отвернутся.

      Мужчины с заниженной самооценкой часто становятся подкаблучниками, ими легко манипулируют женщины . Поэтому таким представителям необходимо поднимать самооценку самостоятельно или посещая психолога. Вот несколько советов психолога о том, как стать смелее:

        Уверенность – это качество характера, вера в себя, которая подкрепляется знаниями, умением и поступками.

        Самоуверенность – это отрицательная черта характера, когда человек необоснованно уверен в своих делах и поступках, переоценивая свои возможности. Они обидчивы и самолюбивы, склонны к конфликтам, спорам, власти над людьми.

        Как воспитать в ребенке уверенность в себе?

        В период переходного возраста родителям следует приложить немало усилий для формирования у ребенка адекватной самооценки, следует придерживаться следующих правил:

      • Не критиковать ребенка без причины. Дети болезненно относятся к любой критике, поэтому действовать здесь надо осторожно. Старайтесь критиковать не самого ребенка, а его поступки.
      • Признать личность ребенка. Не стоит все решать за него, пусть у него будет свое мнение, свои интересы, свои решения.
      • Чаще хвалить. Похвала положительно влияет на самооценку подростка, поэтому не забывайте хвалить его даже за самые незначительные достижения.
      • Не сравнивать его с другими детьми. Не стоит сравнивать ребенка с другими, если сравнение не в его пользу. Ваш ребенок индивидуален со всеми его недостатками и достоинствами.
      • Помочь подростку найти себя. Чаще всего в школе из-за проблем со сверстниками и снижается самооценка у ребенка. Убедите его посещать секцию, кружок вне школы – пусть он узнает других детей, которые смогут разделить его интересы.
      • Научить ребенка говорить «нет». Подросток, который не может ни в чем отказать окружающим, используется ими и не имеет уважения. Научите ребенка не идти на поводу у других и иметь свое мнение.
      • Помочь ребенку поверить в себя обязаны все родители. Важно уважать и любить его. Категорически запрещаются унижения и оскорбления. Точно так же к нему начнут относиться окружающие.

        Повысить самооценку и уверенность в себе сложно, но реально. Для этого следует оценить себя правильно и приступить к коррекции с помощью советов психолога.

        Самооценка тесно связана со всеми аспектами вашей жизни, повышая ее, можно решить свои проблемы, если сформируете здоровый и реалистичный взгляд на нее.

        Блог про развитие лидерских качеств, построение карьеры и достижение жизненного успеха

        Как поднять самооценку: 7 советов

        Очень распространенная помеха на пути к успеху – низкая самооценка. У успешного человека самооценка адекватная или даже чуть-чуть завышенная;) Соответственно, чтобы быть успешным, нужно постараться поднять самооценку, если она недостаточно высока.

        — высокая (не завышенная. ) самооценка не позволит опустить руки после неудачи. Человек с высокой самооценкой понимает, что неудача – временное явление. О том, как это важно, я тоже писал: Успех — это упасть шесть раз, а встать семь

        — человек с высокой самооценкой лишен многих барьеров в общении, легче сходится с другими людьми и налаживает контакты. Не самое плохое качество для успешного человека, верно?

        (Кстати. Еще один очень полезный «навык» в мышлении успешного человека заключается в том, что его занятия служат сразу многим целям. Бегая по утрам, мы поднимаем самооценку, заботимся о здоровье и настраиваемся на продуктивный день. Очень важно осознавать это! Тогда вы будете чувствовать, что жизнь более полна и более успешна, а значит, это на самом деле придет в жизнь! Кроме того, такое мышление позволяет добиваться отличных результатов в других сферах, не только в саморазвитии и области психики. В бизнесе, например.)

        Хороший пост! Мне он очень в тему. Но, чёрт возьми, как же это всё таки СЛОЖНО, научиться ПРОЩЕ относиться к собственным недостаткам.

        Сложно. Но интересно/полезно/необходимо.

        Сложно перестать заниматься самокопанием, сравнивать себя с другими или с собой "раньше я была такая молодец, сейчас никакая. И все кошмарно, и отношений нормальных уже сто лет не было". Но я верю, что все это временно! Я выиграю ПРОЦЕСС поднятия самооценки. И вернусь к полному удовлетворению от СЕБЯ, ЖИЗНИ и окружающих.

        Это под силу каждому. ЗАСТАВЬТЕ себя поверить и займитесь ДЕЛОМ — ЛЮБЫМ!

        поверьте в себя и реально оцените шансы. не боги горшки обжигали. но для высокой самооценки нужны прежде всего знания. а то людей насмешите, да и с места ваш мыльный пузырь не сдвинется.

        я пытаюсь поднять самооценку, но мой парень каждый раз опускает ее ниже плинтуса. я его люблю и боюсь потерять.он говорит что опуская мою самооценку он знает что то него я не уйду к другому.

        Ничего себе ситуация!

        Убедите его в обратном — напугайте, что просто его бросите, если он не прекратит. Объясните, что очень хотели бы, наоборот, получить его помощь в поднятии самооценки. Пусть он поймет, что этим только лучше вас к себе привяжет.

        я пыталась изменить ситуацию с парнем.но он просто бросил меня,заявив что я стала гордой.

        Он сказал:"когда поймешь что никому не нужна такая девушка как ты.тогда изменишься,станешь прежней,станешь слушать меня во всем.тогда и подойдешь ко мне".

        А вам нужен такой парень?

        Будьте на самом деле городой! Ни фига себе "будешь слушать во всем меня" — рабство какое-то.

        Я хочу быть более усеренней в себе так как мне приходится работать с людьми,но это приложтся! Но девушка ,которую гнобит парень, это вообще! Бросай пока не поздно, ато потом будешь всю жизнь плакать и жаловатся всем какой он плохой,а ведь тебя никто не заставляет страдать!Ты не в тюрьме и можешь выбирать. Он тебя не любит такой какая ты есть!ЗАПОМНИ- никогда не позволяй так к тебе относится.

        Я вообше некогда недумала, что вот так останавлюсь не чего нехочеться я просто сплю весь день ,только иногда спрашиваю себя где та живая,шустрая девчонка

        Никогда не продолжайте отношений с теми мужчинами, которые занижают вашу самооценнку! Это крик души! Вопль. )))))))))

        Человек должен любить тебя такой какая ты есть даже если у тебя куча недостатков! Найди себе другого, который будет нахваливать тебя! Сама поверишь, в то что ты самоуверенныя, . и.т.д.

        я потеряла в себе уверенность из-за многих сложившихся ситуаций.1- умер любимый мужчина!2-потеряла работу!3- разбила машину!4-потеряла стабильную жизнь!4-потеряла многих близких людей!Что мне делать как выйти из депрессии которая не оставляет меня и снова стать уверенной в себе как было раньше!

        Постарайтесь для начала просто отвлечься. Загрузите себя чем угодно — работой (ищите ее 24 часа в сутки), общением с друзьями.

        Главное — не оставаться наедине с собой, пока тягостные мысли не ослабнут.

        А у меня не много другая проблема: Я знаю, что могу сделать то или иное "на отлично". но окружающие просто не дают мне этой возможности (сейчас нет возможности поменять свое окружение), либо кто-то постоянно навязывает свое мнение (от которого голова пухнет).

        Все это так заседает в голове, что когда подворачивается случай проявить себя, начинаю сомневаться, не могу сделать выбор . и т.д =(

        Вы сами знаете ответ — нужно просто закрыть глаза и делать по-своему! Воспринимайте это как вызов или препятствие, которое просто надо преодолеть.

        Добрый день, всем участникам этого форума))

        Прочитав вашу переписку мне немного отчасти стало легче, что ни одна я копаюсь в себе и каждый день стараюсь себя сделать другой. Вот только какой? Я не получаю удовлетворения от жизни и за это грызу себя, а ведь так было не всегда. Сама не Москвичка но 4 года живу в столицы, за это время появилось достаточно знакомых, но совсем нет друзей. Вернее была одна близкая подруга с которой продружила 3 года. Это та ситуация когда люди дополнили друг друга всеми недостающими качествами у себя. Она была ведущей, а я ведомой, она взбалмошной, раскрепощенной, интеллектуально эрудированной. чувство юмора просто сшибало харизмой, присутствие авантюры которое порой настораживало, но в тоже время сила ее духа и стойкость к выживанию в экстремальных ситуациях закаляла и заряжала меня оптимизмом. Да я и сама от нее не далеко ушла отличало нас только моя выдержка,(гордая) сдержанность в поведении, рассудительность (7 раз отмерь один отрежь) трезвые взгляд на окружение на перспективы данной ситуации, стремление к самодостаточности и умению заработать натура пахаря и чувство ответственности. Также встретила мужчину в которого по уши влюблена по сей день и ловлю себя на мысли что скоро будет 2 года как я его знаю, год как возникли отношения, но к моему несчастью это игра в одни ворота.

        В общем, не хочу разводить сопли, а хочу вытащить себя как мюнхаузен за воротник из болота которое меня засасывает. В октябре прошлого года меня уволили ( помощник руководителя крупной компании) для меня это сюрпризом не стало, так как финал был уже предсказуем со дня на день. Деньги успела заработать поэтому страха голода и холода на ближайшее 4 месяца не было. Человек к которому у меня чувства старше меня на 19 лет (обеспечен, умен, интересен и позитивен, образован, ЛИЧНОСТЬ такими не разбрасываются и к тому же не женат )предложил мне свою пустующею квартиру пожить в ней пока не встану на ноги. А на сегодняшний день ситуация такова, что общение наше он сразу же свел на минимум- заезжает раз в1,5 месяца (секс на минуточку)а мне бередение раны до следующей встречи мысленные вопросы что я делаю не так? почему не я? какие ему нравятся? постоянно меняю модель поведения, чтобы понять что ему ближе, а ведь раньше по другому смотрел на меня искал встреч со мною, блестел глаз при виде меня и желание понравиться , произвести впечатление? Ни разу не попросила денег даже когда оставалась последняя тысяча в кошельке, что ЭТО. тогда что это было. В январе умер внезапно отец, в марте я нашла новую работу, с подругой стали врагами, поскольку она не поддержала меня в эти трудные для меня месяцы ( еще один удар вспину ), а я не смогла ее за это простить.

        Состояние на сегодняшний день — это неопределенность, чувство предательства людей которым ты доверяла, любила, делилась всем и получала в замен. Внутренняя боль,

        пустота от не понимания что делать дальше, отсюда неуверенность в себе, в своем поведении, в словах, в своей внешности, ( всегда как от женщин так и от мужчин слышала что красивая, очень ухоженная, свой стиль как в одежде так и в поведении, в общем неординарная) и даже это не спасает, мне кажется что я инфантильна, что в мои 30 уже пора иметь квартиру, машину, семью или хотя бы уважающего тебя любовника, хорошо зарабатывать, а я мотаюсь по Москве- как цыган по полю хотя в другом городе откуда я приехала я Королева плохой страны ( есть несколько квартир, машина, еще движ. и не движ имущество).Меня сжирает одиночество и закомплексовывает но я не могу разорвать этот круг, а это письмо крик души.

        Однозначного ответа нет. Для начала следует остановиться и перестать себя грызть. Не замахиваться на коренные перемены в жизни, а действовать постепенно. Спокойно взвесить ситуацию и приоритеты. Найти новое дело. Понимаю, что звучит не слишком полезно, но решение проблемы — в вас самих. Уберите ярлык, который на себя повесили ( я — неудачник) и вообще все ярлыки. Просто живите в настоящем

        Помогите мне пожалуйста.

        скажите что делать.

        у меня уже несколько лет нет парня. мне на душе очень тяжело,со мной никто не знакомятся я никому не нравлюсь.

        у меня уже такое желание что нибудь с собой сделать,а самооценка никак не может подняться,т.к. я в себе вообще никогда не уверенна. я у же даже не знаю что делать!

        1. начать больше общаться с разными людьми.

        2. не зацикливаться на проблеме "нет парня"

        Дело в том, что если представитель противоположного пола видит в вас только желание завести отношения, ничего не выйдет. В вас должно быть что-то большее!

        И — следуйте советам из статьи.

        А еще есть классный совет: держите всегда статную осанку. С прямой спиной человек чувствует себя уверенно, это однозначно, да и выглядит тоже. Так что распрямите плечи и улыбнитесь. Все получится!

        Прожили 20лет с мужем,всякое было и хорошее и плохое.Он пробовал создавать фирмы, потом они рушались, из-за чего мы потеряли квартиру,жили 6 лет по чужим,но вот как 8 лет живем в своей.Я бухгалтер в бюджетной организации.Денег хватало на хлеб с маслом.Муж в свое время сказал:будешь зарабатывать себе на помаду и хорошо. Потом стал говорить: а смогла бы ты заработать квартиру,что твоя работа? Вот моя это-да! и потихоньку стал занижать мою самооценку. В прошлом году ушел,не жил 6 месяцев,я впала в депрессию,все вмиг рухнуло. Осталась я с дочкой ,которая учиться в институте на 13тысяч зарплаты,тяжело,когда все было,квартиру правда он оставил мне. Через 3 мес вернулся,неделю прожил,опять ушел, еще через 3 вернулся опять, живем 4 месяца как чужие люди,я пытаюсь наладить отношения,он нет. И продолжает меня морально убивать, не словами, поведением.А неделю назад объявил, что опять уходит.А я, как ненормальная все равно его люблю!И значит самооценка у меня на нуле.Нет сил сказать ему иди и не приходи!Я понимаю,что жить с ним я уже не буду,но что мне делать и как жить дальше одной,если я думаю, что я во всем виновата. Помогите.

        Я вряд ли помогу — ситуация сложная, тут наверняка много нюансов. Поэтому только один общий совет: не навешивайте на себя ярлыков "низкая самооценка" и так далее. Вообще забудьте про самооценку. Вы ведь понимаете ситуацию, воспринимаете ее трезво. Поэтому, может быть нужно всего лишь один раз собрать силы в кулак и принять нужное решение. Отбросить эмоции и сделать так, как надо.

        Почитала, какая тут у вас "веселуха" и понимаю, что у меня и проблем-то нет, кроме как "я тупая уродина". Теперь смешно и даже немножко стыдно думать о том, что гложило меня почти целую вечность.

        В первую очередь хотелось бы ответить девушке, которая ". хочет вытащить себя как мюнхаузен за воротник. ", но боюсь, что не смогу дать толковый совет и подобрать правильные слова. Перво-наперво умоляю: забудь ты об этом старикане! Съезжай с его квартиры, если еще этого не сделала, забудь его номер телефона и даже имя! А что это за выражение "секс на минуточку"? Ну тебе самой не противно такое писать? Ты же умничка, по всему видно, ты молоденькая, красивенькая и достойна не просто большего и лучшего, а самого лучшего! А подруга. Ну всем известно о женской дружбе (а точнее ее отсутствии), но дело даже не в этом. Друзья — это такие люди, которых нельзя найти, дав объявление в газету, они сами обязательно найдутся и прилипнут к тебе на всю жизнь. Возможно, уже сейчас ты читаешь мои допотопные советики в шумной компании друзей-товарищей или, что вероятнее, даже не вспоминаешь об этом блоге, статье и своем сообщении. Я очень надеюсь, что все так и есть, хотя самой похвастаться нечем: за 3 года в столице не нажила друзей, если только парочку знакомых. Я верю, что ты добьешься больших успехов на работе. Извини, если я что-то неправильное или неприятное написала, просто знай, что тебя услышали, тебя понимают, тебе сочувствуют и в тебя верят!

        Девочки, вы все самые-самые! И не позволяте никому переубеждать вас в этом!

        привет!пришла домой, набрала " поднять самооценку" и наткнулась на ваш форум. Уже некоторое время ничего,кроме плохого настроения не испытываю! Мне 35 лет,квартира,машина,небольшой бизнес, но не это главное: уже много лет мечтаю о хорошей семье ( мы с мужем развелись , когда дочери было 2 годика, сейчас ей 13) Усталость от постоянной гонки за деньгами,усталость от держания ровно спины. иногда хочеться просто опустить голову кому-то на плече и услышать : не волнуйся, все будет хорошо, мы сможем, мы выдержим. Нельзя сказать,что я постоянно одна,но если я становлюсь слабой, очень удивляются:"А ты казалась другой?!" Иногда возникает просто желание все оставить, и рвануть подальше от всего и от всех. (будем надеяться ,что это кризис среднего возраста или переходный период))

        Спасибо Вам большое! Я наткнулась на сайт случайно..Учусь в 7 классе,проблемы. Вы мне очень помогли 🙂

        А мою самооценку понижает моя бывшая лутшая подруга . Раньше она была другая , если что то она бежала за мной прося прощение . Она была очень тихая а я гордая . А сейчас все наоборот: я ничего не могу сказать ей в ответ она всегда прикривает мне рот , а она видишь такая себе гордая принцесса , со мной она иногда только хобит кудато погулять, она таскается с крутыми и круче ее ,а раньше ходила токо со мной, и она всегда себя хвалит ето меняя уже очень бесит прям хочу ее избить за ето. Дайте совет как быть

        Доброго времени суток!

        Я заметил что все коментарии и вопросы оставляют девушки (женщины, но мне кажется что они всегда остаются девушками, не зависимо от возроста). Всем хочется быть слабой и "положить голову на плечо" как было сказано выше.

        После прочтения статьи и коментариев, я понял что мои проблемы ничто по сравнеию с тем что описывалось выше, но все же. Они не дают мне спокойно жить.

        Извините ради бога, я немножко отошол от темы. Хочу поддержать тех кто кажется всем сильными, но на самом деле им не хватает понимания, нежности.

        Так вот. У меня проблема такая что меня все воспринимают радостным,веселым. Я постоянно выступаю подушкой для того у кого проблемы, кому нужно дать совет помогал всегда чем мог, но в тоже время меня никто не хотел и не хочет воспринимать всерьёз. Школьные "друзья" нашли себе другую компанию, и со мной встречаются только когда им что-то нужно. В университете, те с кем я общаюсь, не понимают того что я бываю занят, у меня есть свои заботы, когда хочется немного розказать свои проблемы, проще сказать "поплакатся", то начинают рассказывать что это все надумано, и нет никаких проблем. Но ведь никто не знает о них.

        Еще одной причиной низкой, почти нулевой самооценки является розрыв с девушкой которую я полюбил. Прошло уже больше года после расставания, но я никане могу ее забыть.