Самооценка как поднять

Астрология — единственная дисциплина, которая дает конкретный ответ на вопрос: «Как мне поднять самооценку?» Главное слово здесь — «конкретный». В рекомендациях астролога не услышишь общих фраз а-ля «вам надо принять и полюбить себя, вам надо заботиться о себе». Зато будут другие. Четкие и определенные. К примеру: «Вам нужно выступать на публике и заняться парными танцами. Тогда самооценка автоматически начнет подниматься».

Откуда такая точность? Дело в том, что астрология работает не с массами людей, а с отдельно взятым человеком. С Машей Ивановой, например. По дате, месту и времени рождения Маши астролог составляет индивидуальную натальную карту. А в карте зашиты просто-таки гигабайты информации о характере, здоровье, событиях, деньгах, карьере девушки. Невероятно, но факт: расположение планет на небе в момент рождения человека имеет прямое отношение к его судьбе и самооценке в том числе.

Так вот о самооценке. За самооценку в натальной карте отвечает Солнце. Что мы о нем знаем? Без Солнца мы не сможем жить на Земле. Погаснет Солнце — и жизнь умрет. Вот так и с человеком. Когда у него самооценка высокая, то и энергии океан, и дело спорится, и деньги идут. А когда самооценка под плинтусом — сил нет, ничего не хочется, болячки одолевают, в кошельке пусто. Поэтому у Солнца в натальной карте сверхважная роль. На нем многое завязано. Например, у человека миллиардерская карта, как у Абрамовича. Но Солнце не горит, то есть самооценка низкая. С большой долей вероятности ни миллиардов, ни миллионов этот человек в своей жизни так и не увидит. Хотя мог бы.

Так что же нужно сделать, чтобы зажечь свое Солнце, то есть поднять самооценку? Для этого необходимо построить свою натальную карту. Чем мы сейчас и займемся.

  1. Заходим на сайт https://sotis-online.ru/.
  2. Выбираем «Стандартная карта: Одинарная карта».
  3. Вводим дату, время и место своего рождения.
  4. Нажимаем Ок.
  5. Итак, у вас на экране появилась синяя окружность с линиями внутри. Это и есть натальная карта. Ваша цель теперь — найти на карте Солнце. Оно будет обозначено кружком с точкой внутри. Попробуйте наводить курсор на все значки карты. Программа будет выдавать вам подсказки.

    Я надеюсь, вы нашли свое Солнце. Дальше задачка посложнее. Вам нужно определить, в каком знаке и в каком доме находится эта планета. Обычно про свой знак зодиака мы знаем с рождения. Однако случаются казусы. Моя тетя всю жизнь считала, что она Весы по знаку зодиака. Но когда я сделала ей натальную карту, выяснилось, что она Скорпион. Дело в том, что временные границы знаков — примерные. И в один год дата 23 октября будет относиться еще к Весам, а в другой год — уже к Скорпиону. Поэтому вам нужно проверить свой знак зодиака. Как это сделать проще всего? Посмотрите на табличку справа от натальной карты. В первой строчке вы увидите значок Солнца, градус Солнца и знак, в который Солнце попало. Если не разбираетесь в зодиакальных обозначениях — Интернет вам подскажет.

    Но на самом деле знак зодиака астрологи смотрят в последнюю очередь. Вот дома натальной карты куда важнее. Поэтому теперь поговорим о них. Внимательно рассмотрите карту — и вы увидите линии, которые делят ее на 12 частей. Каждая черточка подписана либо буквами (As, Is, Ds, Mc), либо римскими цифрами (II, III, V и т.д.). Итак, ищем первый дом. Он начинается от букв As, а заканчивается на линии с цифрой II. Второй дом начинается с цифры II и заканчивается на черточке с цифрой III. Четвертый дом начинается с букв Ic и заканчивается цифрой V. И так далее. Всего вы должны насчитать 12 участков карты — 12 домов. А теперь уже не так сложно будет определить, в каком доме обитает именно ваше солнышко.

    Дальше — дело техники. Смотрите в табличку ниже, ищите знак и дом своего Солнца и читайте рекомендации. Это именно те действия, занимаясь которыми вы будете автоматом поднимать свою самооценку и чувствовать кайф от жизни.

    Как поднять самооценку женщине

    От того, насколько адекватно человек воспринимает себя, свои качества, чувства, достоинства и недостатки, зависит его успешность в карьере, личной жизни, реализация в любом коллективе и области знаний. Процесс формирования собственной самооценки начинается с рождения и может меняться в течение жизни, осознанно или неосознанно. Именно заниженная самооценка останавливает людей на пути к успеху, давайте разберемся как поднять самооценку женщине.

    Уровни самооценки личности

    Низкий уровень самооценки, как правило, возникает в результате неосознанного изменения мнения о себе. Людям свойственно замечать плохое, а хорошее чаще воспринимается как должное. Поэтому на всех неудачах, провалах и ошибках концентрируется больше внимания, эти воспоминания лучше укрепляются в подсознании, а затем начинают влиять на него.

    Высокая самооценка важна и перспективна – от нее зависит ваша деятельность. Человек начинает активнее отдаваться в процессе работы, реализации коммуникативных навыков, в личных взаимоотношениях – улучшается качество жизни, действия становятся уверенными, решения принимаются правильные и выгодные.

    Ошибочно мнение, что самооценка формируется исключительно под воздействием внешних факторов – это лишь часть суммарного влияния. Гораздо более важной является постоянная работа над собой, составление собственного мнения о себе.

    Низкая самооценка у женщины

    Если с детства женщина подвергалась насмешкам, ее действия, внешность, умения или интеллект критиковались, то закономерным результатом является низкая самооценка во взрослом возрасте. Мнение окружающих будет высказываться независимо от того, сделали ли вы что-то плохо или хорошо – так люди повышают чувство собственной значимости. Если вы отстаете, то вас ругают за неудачи, если вы вырываетесь вперед, то люди начинают завидовать и критиковать за успех.

    Общество изначально негативно настроено к тем, кто стремится выделиться из толпы – благодаря своим целям, мечтам и устремлениям. Найти свое место и не слиться с массой нелегко – те, кто не выдерживает постоянного давления со стороны окружающих, сдаются и начинают думать о себе, как о неудачниках. Люди привыкают сравнивать себя с другими – в результате чужие успехи становятся предметом зависти, но о том, какое место они занимают в списке целей преуспевающего человека, вам неизвестно.

    К этой же области причин возникновения низкой самооценки относится установка заведомо недостижимых целей – высокие планки за короткие сроки остаются нереализованными, человек теряет веру в свои силы и перестает ставить дальнейшие задачи, так как предыдущий опыт оказывается неудачным.

    Ложное чувство вины настигает человека после провалов – большой ошибкой является переведение себя в разряд неудачников. Любая неудача – это тоже опыт, и чаще всего, положительный.

    К чему приводит заниженная самооценка

    В результате самоуничижения человек приобретает массу комплексов – ненависть к себе, неумение понимать других людей, любить и уважать их, возникает хронический стресс и депрессия. Выбор партнера по браку происходит по знакомому принципу – вы находите человека, который будет принижать вас, критиковать и осуждать ваши действия.

    Неуважение к себе обязательно вызовет неуважение к человеку его собственных детей – у них, с высокой степенью вероятности, также разовьется заниженная самооценка. Страхи в сексуальных отношениях порождаются чувством нелюбви к своему телу, переживаниями по поводу его несовершенства. Вечное разочарование в себе и своих действиях влечет за собой привычку обвинять в своих бедах власть, родителей, начальников и т.д.

    Как повысить самооценку женщине — психология

    Процесс повышения самооценки – работа трудная, долгая, регулярная и кропотливая. Наряду с принципами самовнушения, которые считаются самыми действенными инструментами по повышению уважения к себе, необходимо использовать простые методы, помогающие принять правильное решение в краткосрочном периоде.

    Как изменить отношение к себе

    Начните с формирования адекватного отношения к себе – научитесь любить себя, примите свое тело и внешность, свой характер, темперамент и особенности. Прекратите ругать себя, а заодно избегайте общества тех людей, которые склонны унижать и оскорблять других. По несколько раз в день смотритесь в зеркало, повторяя себе приятные слова и отмечая то, что вам в себе нравится – «я верю в тебя», «я люблю тебя», «ты красив», «ты успешен» и т.д.

    Заведите красивый блокнот и записывайте туда все свои, даже самые маленькие и незначительные победы – перечитывайте «дневник побед» ежедневно, еще раз хваля себя за достижения. Напишите письмо-представление о себе, новом, преуспевающем и удачливом – перечислите самые привлекательные качества, умения справляться с трудностями, все то, чего вы хотели бы достичь.

    Мысленно прокручивайте в голове новый образ, внедряя его в подсознание – нескоро, но этот метод начнет работать. Обновите гардероб, посетите визажиста, стилиста и парикмахера – ничто так не стимулирует к действию, как осознание собственной привлекательности.

    Как преодолеть проблемы в жизни

    Вычленив свои основные проблемы, боритесь с ними. Стесняетесь выступать на публике? Запишитесь на курсы ораторского искусства. Не умеете готовить? Ходите на уроки кулинарного мастерства и приглашайте домой гостей. Расширяйте круг общения, дружите с позитивными, уверенными в себе людьми, без жалости избавляйтесь от зануд и вечно ноющих личностей.

    Хобби – это то, что поможет вам самореализоваться. Найдите занятие по душе и добейтесь в нем высокого мастерства. Учитесь отстаивать свою позицию, не принимайте сторону большинства, живите своей жизнью и не следуйте советам «умудренных опытом и годами» родственников и знакомых. Задавайте вопросы, если вам что-то непонятно – не молчите, выясняйте, проявляйте интерес.

    Не откладывайте любое начинание – ваша заниженная самооценка не должна успеть «сообщить» вам, что вы не справитесь. Будьте активны, не медлите, а действуйте. Не оправдывайтесь в ответ на обвинения – просто объясните свою позицию и мотивы своего поступка. Прощайте себе свои ошибки и перестаньте сравнивать себя с другими людьми – ваши аналогии должны проводиться только в прошлое, с самим собой.

    Верьте в успех и не давайте унынию испортить процесс самопознания – вы уникальны, и имеете право на собственные ошибки и победы.