15 фильмов для повышения женской самооценки

Быть женщиной в нашем мире весьма непросто. Но, чтобы дамы не падали духом и не теряли обаяние, AdMe.ru собрал 15 фильмов, которые повышают женскую самооценку. Помните, вы все прекрасны.

«Голова в облаках» — это не просто название фильма. Это состояние души, в котором пребывают главные герои картины. А еще это настоящее исследование самого таинственного явления во вселенной — женской любви — немного странной, порой непонятной. Если разгадать загадку этого чувства в фильме не получится, то можно просто полюбоваться на потрясающий дуэт Шарлиз Терон и Пенелопы Крус.

Картина, под впечатлением от которой можно ходить неделю, а то и две. История взаимоотношений преподавателя колледжа Дэвида Кепеша и юной непорочной кубинки Консуэлы Кастильо где-то внутри нас расставляет все точки над i, и мы уже знаем, кто с нами рядом — не буквально рядом, поблизости, а кто духовно рядом.

Фильм о женщинах, снятый мужчиной — что может быть интереснее? В старом французском поместье собираются 8 женщин, чтобы раскрыть таинственное убийство его хозяина. Режиссер Франсуа Озон рисует нам круговорот загадок, каждая из 8 дам затмевает другую, а в конце — неожиданная, по-французски изысканная развязка.

Жизнь в розовом цвете

Это очень глубокая и чуткая биографическая лента о французской диве Эдит Пиаф, жизнь которой была похожа на сражение за право жить, петь и любить, что само по себе значимо. Картина стала шедевром потому, что мастерски передала атмосферу Парижа, безумного, дикого и чарующего одновременно, который кажется сладким и романтичным только тем, кто его плохо знает. Наверное, в таких условиях настоящий талант и рождается, но это уже совсем другая история.

Фильм захватывает тем, что ничем не приукрашен. Он показывает всю суровость и жестокость жизни как она есть. Жизнь бросает нам вызов, и только решительный, смелый, упорный и целеустремленный человек может ответить на него и принять бой. Режиссер Клинт Иствуд очень точно подметил мелочи, а актеры прожили внутри себя и передали нам все эмоции. Кто-то скажет, что фильм суров, но если девушка мечтает стать чемпионкой по боксу, то тут не до соплей и дурацкого хеппи-энда.

Мир моды, глянца, безусловно, красив. Но насколько он красив, настолько же и жесток. Любая мелочь — и ты уже свергнут с вершины Олимпа. Фильм, конечно, на эпохальность не претендует. Как есть жанр — комедийная драма, — так и снято. Но тем не менее фильм отличный. Легкий, приятный, ненадуманный сюжет, который украшают блистательные Мерил Стрип и Энн Хэтэуэй.

Это фильм не просто о великой балерине Анне Павловой — фильм о женственности вообще. Можно быть изящной балериной снаружи, но стальной внутри, если того требует любимое дело. В конце концов, чтобы свободно расправить крылья, даже белый лебедь проходит через многое.

Очаровательная и остроумная комедия Джорджа Миллера, снятая по одноименной книге-бестселлеру Джона Апдайка, не оставит вас равнодушными. Кажется, сам Люцифер смеялся от души, смотря ее. Но и это еще не все: история современных ведьм, которые тоскуют по своему идеальному мужчине, — это настоящее пособие для сильного пола, который хочет разгадать загадку женской натуры. Если это вообще возможно.

Джентльмены предпочитают блондинок

Очень забавная, неглупая и задорная музыкальная комедия с самой известной блондинкой всех времен и народов Мэрилин Монро. На самом деле в фильме все держится на потрясающем дуэте двух актрис — Мэрилин удачно использует амплуа недалекой блондинки, ну а Джейн Расселл предстает умной и красивой женщиной. Во многом картина знаменита благодаря музыкальному номеру Монро «Лучшие друзья девушки — это бриллианты» («Diamonds are girl`s best friends»).

Историческую картину о героях такого масштаба легко сделать нудной и слишком пафосной. Но создатели ленты потрудились на славу, и спасибо им за реализм, веру и справедливость, которые выразительно соединились в образе святой Жанны, блестяще сыгранной Миллой Йовович.

Фильм «Королева» режиссера Стивена Фрирза — одна из достойных и взвешенных кинокартин о непростом времени для английской королевской семьи после гибели всенародной любимицы принцессы Дианы. Как быть королеве, в сторону которой посыпалось немало нелестных слов, — поддаться эмоциям или проявить сдержанность, как и подобает монарху? В прологе фильма не зря стоит строчка из Шекспира. Но если шекспировские герои сражались с противником мечом и стрелами, то в наши дни битва ведется с помощью камер и микрофонов. Что тоже требует определенного мужества.

www.adme.ru

25 фильмов, которые следует посмотреть женщинам для повышения самооценки

Эту чудесную подборку фильмов сделала бизнес-тренер Наталья Грейс. Все эти картины она рекомендует для просмотра женщинам, чтобы укрепить или возродить веру в себя, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе. Среди этих фильмов вы найдете разные по жанру и сюжету. Многие из этих кинолент основаны на реальных событиях и рассказывают нам о жизни сильных женщин, которые многого достигли в жизни.

Этот список включает в себя картины, которые демонстрируют нам силу женской красоты и величество женской души. Почти все они о любви, о том, какую власть имеет женщина над мужчиной. Среди героинь этих фильмов вы точно найдете ту, в которой увидите себя, ту, с которой вам захочется взять пример. Героини этих фильмов научат вас любить себя, быть настоящей Женщиной с большой буквы, любить жизнь, черпать силы и вдохновение, вдохновлять и стимулировать к развитию окружающих.

Уверены, что многие из этих фильмов вы уже видели. Но это не мешает вам пересмотреть их снова, только теперь обращая внимание именно на женщин и их душевные силы, чтобы получить уроки для себя.

Мы желаем вам энергии и энтузиазма, жизненной силы, нежности и, конечно же, веры в себя и свои силы! И приятного просмотра!

Майклу 24 года, и почти всю свою жизнь он провел в доме для инвалидов, куда попал с церебральным параличом. Он знакомится с новым пациентом клиники — Рори О’Ши, которого приковала к инвалидной коляске мышечная атрофия. Как и Майкл, он практически не может передвигаться, но это не мешает Рори по-своему наслаждаться жизнью. Его смелость и безразличие к ударам судьбы становятся отличным примером для Майкла.

История взаимоотношений преподавателя колледжа Дэвида Кепеша и юной непорочной кубинки Консуэлы Кастильо, которую он встречает в Нью-Йорке.

Он — одинокий плейбой, буквально воспринявший лозунги сексуальной революции, оставивший жену и детей взамен на сексуальную беспечность. Она — единственная дочь католического семейства кубинских иммигрантов. И кажущаяся пропасть между ними становится почвой для обжигающего романа, бросившего Кепеша из безумных безответственных связей в водоворот любовных страданий и ревности.

Лейтенант Джордан О`Нил становится первой женщиной, направленной для прохождения элитной программы в центре подготовки «Каталано» во Флориде.

Лучшие представители спецподразделений армии США отбираются сюда. 60 процентов из них не выдерживают в этом аду. Школа выживания и уничтожения… Ты должна выстоять, О`Нил!

Вторая мировая война. Рахиль Штайн — немка еврейского происхождения. Спасаясь от фашистского геноцида, она находит пристанище в Нидерландах, где присоединяется к движению Сопротивления. Рахиль непременно должна найти предателя, по вине которого погибла вся ее семья. Отныне месть — смысл ее жизни…

Впервые ирландский парень Гай увидел Гильду Бессе в весьма эксцентрической ситуации, когда учился в университете. Потом они расстались, потом вновь встретились… И судьба не единожды сводила — разводила Гая и Гильду — как в разгульные 1930-е, так и в тревожные предвоенные, и в трагические военные годы. Богатая и избалованная Гильда вела достаточно свободный образ жизни, благодаря чему Гай познакомился со многими людьми ее круга. Однажды он увидел рядом с Гильдой испанку Мию…

Действие картины проходит в середине 50-х годов, главные герои — члены небольшой провинциальной семьи. Фрэнк и Эйприл Уиллер считают себя семьей среднего класса, непохожей на остальные семьи, и испытывают огромное желание перебраться в Париж. Однако судьба приготовила для супругов ряд неприятных сюрпризов…

Жизнь в розовом цвете (2007)

Жизнь Эдит Пиаф была похожа на сражение, каждый день ей приходилось бороться за право жить, петь и любить! Из трущоб Парижа она поднялась на подмостки Нью-Йоркских концертных залов и завладела сердцами всего мира. Ее друзьями были известнейшие люди того времени — Жан Кокто, Марлен Дитрих, Марсель Сердан. Выросшая в жуткой нищете, Пиаф достигла колоссального успеха. Но, взлетев на необозримую высоту, она не смогла не обломать крылья…

Тренер по боксу Фрэнк Данн переживает не лучшие времена. Из-за сложных отношений со своей дочерью он долгое время не позволял себе привязываться к кому-либо, боясь вновь пережить потерю. Однако все меняется, когда в его тренировочном зале появляется Мэгги. Существуя в постоянной борьбе с окружающим миром, Мэгги выработала в себе непоколебимую стойкость духа и волю к победе. Но больше всего на свете она хочет, чтобы в нее поверили.

Фрэнк не хочет брать на себя ответственность, однако упорство Мэгги побеждает. В водовороте жизненных перипетий эти двое осознают, что стремятся к одному и тому же: забыть прошлое и обрести семью. Впереди их ждет главное сражение жизни, для которого им потребуется собрать в своих сердцах столько мужества, сколько раньше они и представить себе не могли…

Эпический триллер о том, мешают ли человеческие страсти выживанию в нечеловеческих условиях Арктической тундры. Саива и ее дочь Аня предпочли невыносимые природные условия жестокой цивилизации, которая лишила их родных и друзей. Они живут вдвоем на недосягаемом севере, где, казалось бы, они могут чувствовать себя в безопасности.

Впрочем, эта иллюзия исчезает с появлением незнакомого человека, который едва не погиб в арктических снегах. Саива и Аня выходили пришельца и даже стали соперничать в борьбе за внимание привлекательного мужчины. В тот момент, когда он сделает свой выбор, покой окончательно покинет эти дикие места.

Мечтающая стать журналисткой провинциальная девушка Андреа по окончании университета получает должность помощницы всесильной Миранды Пристли, деспотичного редактора одного из крупнейших нью-йоркских журналов мод. Андреа всегда мечтала о такой работе, не зная, с каким нервным напряжением это будет связано…

История жизни легендарной русской балерины: ее становления, триумфов и скитаний, самоотверженного служения искусству и личной драмы.

Занесенная снегом Французская глубинка. В Поместье собирается семья для встречи рождества. Но праздник не состоится. Хозяин дома убит. 8 женщин, близких хозяину дома начинают расследование.

Каждая из них под подозрением. У каждой есть мотив для убийства. День расследования открывает многие семейные тайны, которые были под семью замками.

Джентльмены предпочитают блондинок (1953)

Шоу-герлз Лорелей и Дороти отправляются на гастроли в Париж. За ними тайно следит частный детектив, нанятый отцом миллионером, чтобы доказать сыну, что Лорелей любит его подарки.

Жанне видится Святой Николай и Жанна в недоразумении идёт домой. Она заходит в дом, но тут же выходит. Принц пытается её успокоить, но Жанна идёт в замок. Сначала стражник её не пускает, но когда Жанна рассказала о видении, стражник её пускает. Во время пира Жанна обо всём рассказывает королю. В итоге начинаются народные гуляния, а Жанну посвящают в рыцари. Вскоре начинается Столетняя война. Идёт осада, а бедную Жанну берут в плен. В камере ей снится сон, будто она в раю вместе со Святым Николаем. Позже её будят, ведут на костёр и сжигают. Дальше Жанна попадает в рай.

Кинотрактовка закулисных взаимоотношений английской королевы Елизаветы II и премьер-министра Тони Блэра, развивающихся на фоне многочисленных проблем, возникших в связи с трагической гибелью принцессы Дианы. Август 1997 года. Любимица Соединенного Королевства принцесса Диана погибла в автокатастрофе. Королева Елизавета II, несмотря на все ожидания британского общества, уединяется в замке Балморал, где пытается осознать весь масштаб постигшей Великобританию утраты.

Однако недавно избранный премьер-министр Тони Блэр понимает, что сложившаяся ситуация может отвернуть простых британцев от престола. Поэтому на его плечи ложится весь груз ответственности по поиску компромисса между глубоко личной трагедией королевского дома и желанием общественности увидеть ее публичные проявления.

1585 год. В мире господствует католическая Испания во главе с королем Филиппом. Ей в состоянии противостоять только Англия с королевой-протестанткой Елизаветой. Но в самой Англии нет единства.

Половина населения превозносит Марию Стюарт, и мечтает видеть ее на английском троне, считая Елизавету незаконнорожденной дочерью Генриха VIII. Испанский король, воспользовавшись сложной ситуацией при английском дворе, готовит заговор. В результате он направляет мощную армаду кораблей к берегам Англии…

30-е годы. Колониальный Сайгон. Красивый, богатый, изысканный китаец знакомится с француженкой. Ей лет пятнадцать. Их любовь под родительским запретом. Но такую «империю чувств», пленительную и прочную, разрушить никому не дано.

Середина 19-го века. Немая Ада вместе с маленькой дочерью и любимым пианино покидает родную Шотландию и переезжает на другой конец света, в Новую Зеландию, где ее ждет будущий муж Стюарт. Он отказывается доставить в дом пианино, которое остается брошенным на берегу. Ада, не говорящая с шести лет, все же показывает мужу всю глубину своего гнева. Для этой сильной женщины молчание далеко не знак согласия.

Сосед Стюарта Бэйнс, похожий на дикаря, привозит пианино, заменяющее Аде голос, к себе домой. Она может получить его назад, но только если будет приходить к Бэйнсу домой и давать ему уроки музыки — по числу клавиш. Эти уроки заведут их в пучину роковых страстей…

Пушкин: Последняя дуэль (2006)

27 января на Черной речке состоялась дуэль между Александром Сергеевичем Пушкиным и Жоржем Дантесом, исход которой оказался смертельным для поэта. Светские сплетни и интриги обострили обстановку вокруг семьи Пушкина. Апогеем этой войны в высшем обществе Петербурга стала серия анонимных писем, порочащих имя Натальи Николаевны Пушкиной.

Даже друзья поэта были втянуты в грязные сети заговора. Узнав о содержании анонимок, император Николай I усмотрел в них не только оскорбление семьи Пушкиных, но и клевету на царское семейство. Секретное дело император поручает вести начальнику корпуса жандармов тайной канцелярии сыска Дубельту.

Третьему отделению удается узнать многое: в каких отношениях состояла жена поэта с его убийцей и кто являлся возможным автором анонимок, но… только частное расследование полковника Галахова продвинулось в истинном понимании причин гибели Пушкина, ставшей впоследствии общенациональной трагедией.

Российская империя, конец XIX века. В министерском вагоне курьерского поезда неизвестным убит бывший командир Отдельного корпуса жандармов, сибирский генерал-губернатор Храпов, направлявшийся через Москву к месту службы. Из донесения охраны следует, что Храпов был убит статским советником Эрастом Петровичем Фандориным, в чьи обязанности входило обеспечение безопасности генерал-губернатора во время его нахождения в Москве.

Чрезвычайное происшествие описано очевидцами так: модный, слегка заикающийся господин 35 лет с седыми висками и черными усиками вошел в вагон во время остановки в Клину и представился подобающим образом. Так как охрана имела при себе подробное описание статского советника Фандорина, подозрений не возникло. «Статский советник» проследовал в купе Храпова. Через несколько минут генерал был найден убитым, преступник бежал через окно. На месте преступления убийцей был оставлен кинжал с загадочной аббревиатурой «БГ». Однако, по прибытии в Москву, сопровождение Храпова встречается с настоящим Фандориным и убеждается в том, что убийца лишь выдавал себя за статского советника.

Сам же Эраст Петрович приступает к незамедлительному расследованию. Он знает, что означают буквы «БГ» — это автограф членов таинственной Боевой группы. Ему известно, что только чиновники высшего уровня в Москве и Петербурге могли знать о доверенной ему миссии охранять Храпова. Куда же ведут нити этого преступления? Кто руководит загадочной «БГ»? Вскоре на помощь Фандорину из Петербурга прибывает сам вице-директор Департамента полиции князь Пожарский. С его появлением история принимает самый неожиданный поворот…

Грегори Ларкин — скучный преподаватель математики в Колумбийском университете. Отношения с противоположным полом у него никогда особенно не складывались, и знакомство со скромной коллегой, литераторшей Роуз Морган, вскоре перерастает в брак. Неудовлетворенная личной жизнью женщина идет на эксперимент: когда муж уезжает читать курс лекций, Роуз активно начинает заниматься собой, превращаясь из замухрышки в эффектную красавицу…

История об Эрин Брокович, одинокой женщине с тремя детьми, которую жизнь не часто баловала светлыми днями. Для таких, как она, нет карьерных перспектив, есть только скромная работа в маленькой юридической фирме. Но для уверенной в себе красотки, не стесняющейся в выражениях, достаточно одного ничтожного шанса, чтобы кардинально изменить свою судьбу. Красота и обаяние помогли ей добиться невиданного успеха, но теперь Эрин потребуется невероятная решительность, чтобы довести дело века до суда.

Фриде было 20 лет, когда она вышла замуж за самого знаменитого художника Мексики Диего Риверу, немолодого, богатого и развратного. Пройдет всего несколько лет, и она завоюет Париж, а о его скандале с Рокфеллером напишут все американские газеты!

Их многочисленные любовные романы не помешают им покорить мир, а вот смогут ли они укротить друг друга.

Замужняя женщина Элизабет Гилберт в один прекрасный день понимает, что живёт совершенно не той жизнью, которой хотела. После болезненного развода она отправляется в путешествие по миру, которое поможет ей открыть новые горизонты и познать себя.

История молодой девушки, верящей в чудеса. Парни на нее не обращают никакого внимания, на работе крадут и пользуются ее идеями, друзья считают ее немного странной, но юная девушка не унывает и продолжает верить в принца на белом коне. И однажды он появляется.

Красивый, молодой, ему подвластно волшебство, а отныне и ее чувства. Как теперь не поверить в сказку, когда сама в ней оказалась?… Долгожданный принц сделает ее жизнь поистине волшебной.

ihappymama.ru

Еврейские анекдоты свежие и смешные

Еще одна подборка лучших еврейских анекдотов.

Итак, еврейские анекдоты таки очень смешные, аж до слез. )

— Фима, включи эти новости! Кому там еще хуже, чем нам?

Семейная пара эмигрировала из Одессы в Нью-Йорк.

Проходит дней десять, и глава семьи звонит своему другу в Одессу:

— Сёма, мы в раю ! Сёма, мы на Брайтон-Бич! Позавчера мы с Софкой были в ресторане… Мы на пятнадцать долларов таки обожрались до усрачки! Фаршмак, печёночка с луком, мочёные арбузы… Здесь все наши… Люсик с 7-го фонтана, Циля с Молдованки…

Сёма кричит в трубку:

— А как там Америка?

— А хер её знает… Мы же туда не ходим!

Умирает старый еврей. Собралась вся семья проститься. Жена ему говорит:

— Моисей, на кого же ты нас покидаешь….Что же мы теперь будем без тебя делать, ты заваривал такой чудесный чай, никто больше так не мог. Хоть перед смертью открой нам свой секрет, как у тебя получался самый вкусный чай во всей округе?…

Моисей собрал последние силы, немного приподнялся над кроватью:

— Заварки не жалейте…

Пожилая одесская пара решила заняться сексом:

— Сёма, надень презерватив!

-Ты шо, боишься забеременеть?!

— Нет, боюсь подхватить сальмонеллу. Роза сказала, шо она водится в старых яйцах!

— Сара, ты слышала новость? Вчера Софочку увезли в больницу с тяжелейшим отравлением.

— Она шо, язык прикусила?

Рекомендуем вам также ознакомиться с этими новостями:

— Сема, я слышал, что ты женился?

— Поздравляю! Ты счастлив?

— Сара говорит, что да.

Одесса . Рынок на Привозе.

— Купите своей жене розы!

— Тогда своей невесте!

— Но у меня нет невесты…

— Купите таки на радостях, шо Вы имеете такую спокойную и счастливую жизнь…

Рабинович, зачем вам столько денег? Мы же идём к коммунизму!

— А на обратный путь?

Сеня! Шо ты бегаешь как идиёт с той мухобойкой? — Роза, не мешай мине! Я убил,таки, пять мух…Три самца и две самки! — Я тебя умоляю! Как ты узнал?! — А шо тут узнавать?Три на банке с пивом, а две на телефоне…

Софочка, вы замужем. … — Нет… — А почему. … — Та не знаю… И пробуют,… и хвалят,… а не берут.

— Кацман, вы мне должны сто рублей ещё с лета. Когда вы, наконец, собираетесь мне их вернуть?

— Так, дайте-ка я посмотрю в своей записной книжке… Ага, Гуревич — вычеркнут, Рабинович — вычеркнут, Коган — есть. Вот видите, всё правильно: Когану — сто рублей. Всё в порядке, не беспокойтесь.

— Да, но когда же я получу свой долг?

— Не волнуйтесь, всему свой черёд.

Через пару месяцев:

— Кацман, наконец-то! И долго же мне ждать своих денег?!

— Так, обождите секундочку… Посмотрим: Гуревич — вычеркнут, Рабинович — вычеркнут, Коган — есть. Вот видите, вы — есть. У меня так и записано: Когану — сто рублей! Чего же вы горячитесь?

— Да плевать я хотел на ваши записи, Кацман! Гоните деньги!

— Знаете, что я вам скажу, Коган? Если вы будете мне грубить, я ведь вас тоже вычеркну.

— Абрам, а ты таки знаешь, шо руки женщины должны содрогаться от подарков, ноги от ceкcа, а сердце от пылкой и страстной любви?!

— Розочка, рыба моя, а тебя не разорвет от такого резонанса?!

— Рабинович вы натурал или гей?

— Ну, вы сексуальное большинство или сексуальное меньшинство?

— Не морочьте мине мозг, я — сексуальное одиночество.

Приходит Моня Рабинович из школы домой в слезах:

— Мама, меня назвали жидовской мордой!

— Привыкай, сынок, ты будешь жидовской мордой в школе, в институте, в аспирантуре… Зато когда ты получишь Нобелевскую премию, тебя назовут великим русским ученым!

Фима Рабинович заполняет анкету на приёме у уролога.

Нужно ответить, когда был последний половой акт.

— Роза, напомни, пожалуйста, когда мы с тобой последний раз трахались?

— А кто это звонит.

— Лёва, сынок! Покушай, помой руки и садись, таки, делай уроки! Смотри, не включай компьютер и телевизор… Вечером купим тебе мотоцикл!

— Мама! Шо вы там сказали за мотоцикл?

— Ничего, Лёва! Это я, таки, проверила, хорошо ли ты слышишь..

Диалог в одесской аптеке.

— Дайте мне успокоительное и пачку презервативов.

— Интерэсно, таки кого это мы собираемся спокойно поиметь?

Самые смешные еврейские анекдоты

Приходит человек в церковь, говорит:

— Батюшка я согрешил.

— В чем твой грех, сын мой?

— Это не грех, сын мой.

Как говорил один старый еврей: — Жена, это счастье, которое с годами становится — полным.

— Скажите, Ребе, стоять во время молитвы — это наша традиция?

— Хмм, значит, сидеть во время молитвы наша традиция?

— Ни в коем случае!

— Ребе, послушайте, прихожане нашей синагоги все время спорят и ругаются друг с другом — сидеть или стоять во время молитвы!

— А вот это и есть наша традиция!

Яша, как ваша красавица?

Масло надо менять… Или вы про Софочку?

Сара говорит мужу: — Вот вспомни фильм «Семнадцать мгновений весны», Штирлиц свою жену не видел 16 лет! Он ей 16 лет верность хранил!

-Ой Сарочка, да это она так думала …

— Он не мог ее обманывать!

— Ага. Весь третий Рейх — мог, а ее не мог!

Нанимает американский генерал летчиков на работу. Заходит немец.

Рассказывает, сколько налетал, в каких операциях участвовал.

— 3 тысячи долларов.

— Ну как? Одну в банк положу, одну — семье, одну себе.

Заходит англичанин. Тоже рассказывает, сколько налетал, в каких операциях участвовал.

— А сколько ты хочешь получать?

— 4 тысячи долларов.

— А на что ты их потратишь?

— Ну как? Одну в банк положу, две — семье, одну себе.

Заходит еврей. Генерал спрашивает:

— В каких операциях участвовал?

— А сколько получать хочешь?

— А зачем тебе столько?

— Ну как? Три — Вам. Три — себе. А за три немец летать согласился.

В Одесском переполненном автобусе.

— Мужчина! Что ви об меня всё трётесь и трётесь, ви шо, меня хотите?

— Ну шо ви. Нет, конечно же.

— Ну так отойдите, может другие хотят!

— Вы женаты, Семен Маркович?

— И сильно вас развели?

— Трусы таки оставили.

— Роза Давидовна, а вы пользуетесь ещё какими-то другими средствами контрацепции, кроме своего характера?

— Моня, что там помогает от похудения, зелёный чай или зелёный кофе?

— Изя, съешь зелёную колбасу, за день — минус три килограмма!

Розочка! Ви таки не рябина шобы настаивать на коньяке.

minutapozitiva.ru

Удивительная прогулка

Мы представляем Вашему вниманию женский вариант аутотренинга для развития уверенности в себе — «Удивительная прогулка». Аутотренинг «Удивительная прогулка» подойдет женщинам, которые хотят легко, без усилий повысить самооценку и развить уверенность в себе, настроиться на достижение любых целей, снять стресс и накопившуюся усталость.

Вряд ли можно найти реальную и эффективную общую формулу успеха. Но все же существуют такие качества, без которых успех невозможен в принципе. Одно из таких качеств — уверенность в себе. Когда вы чувствуете себя уверенно, это дает свободу в действиях, смелость рисковать и выигрывать, силу отстаивать себя, свое мнение, свой образ жизни, а соответственно — и успех во всех начинаниях. Что свойственно уверенному в себе человеку? Прежде всего, это внутренняя свобода. Такой человек независим, он убежден, что он уникален. Действительно, каждый из нас — единственный в своем роде, но только тот, кто это действительно осознает, может чувствовать себя в нужные моменты выше чьей-то критики. Кроме того, уверенность в себе предполагает, что вы можете: отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым или эгоистичным; не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям; открыто и искренне выражать свои чувства и мнения. Уверенный в себе человек полагает, что его слова и действия верны; что он сказал и сделал в данной ситуации именно то, что думал и хотел, он уверен в правильности своего выбора. Таких людей окружающие ценят за непринужденность, естественность, чувство юмора и раскрепощенность в общении. Им легче достигнуть той цели, которую они себе наметили, за счет той решительности, настойчивости, независимости, готовности отстоять свое мнение, какие дает неизменная уверенность в себе и своих поступках.

  • повысить уверенность в себе
  • поднять уровень самооценки
  • активировать чувство комфорта и умиротворения
  • дать отдых от повседневных забот
  • снять стресс и накопившуюся усталость
  • зарядить энергией природы
  • восстановить баланс жизненных сил
  • внедрить установку на молодость и красоту
  • получить позитивные эмоции
  • дать ощущение спокойствия и радости

Что из себя представляет женский аутотренинг «Удивительная прогулка»?

  • Вначале нужно занять удобную позу. Для женского аутотренинга «Удивительная прогулка» можно использовать несколько положений:

    • Лежа на спине: голова на низкой подушке, руки вдоль туловища, ноги вытянуты и немного разведены носками наружу.
    • Сидя в кресле: затылок и спина удобно и мягко опираются на спинку кресла. Руки расслаблены, лежат на подлокотниках или на бедрах.
    • Сидя на стуле: позвоночник слегка согнут так, что плечи свисают вперед, голова опущена, руки расслабленно лежат на бедрах, кисти свешены внутрь, ноги удобно расставлены — это, так называемая «поза кучера», в которой можно сидеть длительное время, не напрягаясь.
    • Информация о сеансе аутотренинга «Удивительная прогулка»

      Операционная система: Windows (любая)

      Оперативная память (ОЗУ): 512 Мб (рекомендуется 1 Гб и более)

      Тактовая частота процессора: от 1.5 ГГц (рекомендуется 1.9 ГГц и более)

      Видеокарта с 64 Мб ОЗУ (рекомендуется 128 Мб и более)

      psi-technology.net

      Фильмы для поднятия самооценки

      Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. По ее словам эти фильмы помогут увеличить женскую самооценку.

      Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.

      Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.

      Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.

      2. «А в душе я танцую» (2004)

      4. «Солдат Джейн» (1997)

      5. «Чёрная книга» (2006)

      6. «Голова в облаках» (2003)

      7. «Дорога перемен» (2008)

      8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)

      9. «Малышка на миллион» (2004)

      10. «Нереальный север» (2007)

      11. «Дьявол носит Прада» (2006)

      12. «Анна Павлова» (1983)

      13. «8 женщин» (2001)

      14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)

      15. «Жанна Д’арк» (1999)

      16. «Королева» (2005)

      17. «Золотой век» (2007)

      18. «Любовник» (2004)

      19. «Пианино» (1992)

      20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)

      21. «Сибирский цирюльник» (1998)

      22. «Статский советник» (2005)

      23. «У зеркала два лица» (1996)

      24. «Эрин Брокович» (2000)

      26. «Ешь, молись, люби» (2010)

      27. «Заплати другому» (2000)

      28. «Пассажирка» (2008)

      29. «В ожидании чуда» (2007)

      30. «Анна Каренина» (2013)

      31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)

      32. «Цветок пустыни» (2009)

      33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)

      35. «Чёрная Венера» (2010)

      36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)

      37. «Шальные деньги» (2008)

      39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)

      womangirl.ru

      Фильмы для повышения женской самооценки

      Трудно влиять на внешние обстоятельства. А вот внутренний мир формируется на отношении к себе. На женскую самооценку влияют разнообразные факторы: плохая погода, скандалы в семье, ссора с подругой. Если самооценка заниженная, то подобные ситуации приводят к испорченному настроению, раздражительности, самокопанию. В результате придется приложить немало усилий, чтобы вывести себя из депрессивного состояния. Фильмы для повышения женской самооценки – это отличный способ быстро и непринужденно вернуться в форму, забыть о трудностях.

      Наши фильмы для повышения женской самооценки

      Быть женщиной интересно и непросто. Дамам свойственна перемена настроения и упадок сил. При этом непонятно, какие события готовы исправить ситуацию. Просматривая фильмы для повышения женской самооценки, мы проживаем истории героинь, применяем их на себя и заряжаемся оптимизмом. Список картин:

    • «Пушкин: Последняя дуэль». Авторский фильм Натальи Бондарчук показывает свой взгляд на историю смерти поэта. Картина начинается со сцены умирающего Пушкина. Далее сюжет переходит в расследование гибели поэта. Демонстрируются светские рауты, раскрываются тонкости отношений Пушкина и жены. За флиртом Гончаровой, ревностью поэта и издевками окружающих по мнению режиссера стоит настоящий заговор. Фильм притягивает красивыми и романтичными сценами, интригами и заговорами. Драматический сюжет заставляет переживать, радоваться и болеть за главных героев.
    • «Сибирский цирюльник». Совместная картина России, Италии, Франции и Чехии от Никиты Михалкова предлагает зрителю посмотреть невероятную историю любви и горя. Интересно наблюдать, как из чопорной дамы американка Джейн превращается в кроткую и нежную женщину. Подобные перевоплощения происходят благодаря искренней любви. Молодой юнкер Толстой отдался чувствам полностью, пылко и без остатка. После просмотра фильма на душе остается легкость и ощущение, как после прочтения хорошей книги. Одна из немногих картин, которую хочется пересматривать, и открывать новые моменты.
    • «Москва слезам не верит». Простая история о приезжих девчонках, пытающихся устроить жизнь, актуальна во все времена. Классическая картина, которую хочется пересматривать снова и снова. В ней есть любовь, расчет, наивность, желание жить и быть успешной. Еще один пример, показывающий, что любые цели достижимы, главное найти мощный стимул.
    • Фильмы для повышения уверенности в себе

      Самооценка формируется из множества кирпичиков. В них входит счастливый брак, успешная работа, воспитанные дети, большое количество друзей. Женщины относятся к себе критично, и любой промах воспринимают болезненно. Особенно страдают от низкой самооценки девушки, неуверенные в себе. Поэтому первым делом стоит взяться за небольшое дело и довести его до конца. А для вдохновения просмотрите фильмы для повышения уверенности в себе:

      1. «Дорога перемен». Картина показывает, что бороться за мечту можно при любых обстоятельствах. Что еще нужно счастливой паре из Нью-Джерси? Спокойная жизнь, работа, двое замечательных детей. Но, их не устраивает рутинность жизни. Первый шаг в погоне за мечтой – это переезд в Париж. Именно уверенность и вера в мечту помогают супругам преодолеть трудности.
      2. «Солдат Джейн». Картина, ярко показывающая, что вера и четкая цель дают результаты. У главной героини была возможность отступить, но она мужественно выдерживала трудности. Проникнувшись сюжетом, понимаешь, что есть два пути. Либо хныкать и жаловаться, или взять себя в руки, запастись терпением и направить силы на достижение цели.
      3. «Черная книга». Еще один сюжет, построенный вокруг сильной личности. Картина переносит в военные времена. Главная героиня – красивая еврейка, доверившаяся коварному немцу, который убил ее семью. Девушка чудом спаслась, и единственной целью стало – месть убийцы. Героиня идет на всевозможные ухищрения: использует сексуальность, меняет внешность, притворяется мертвой. Любые уловки ради достижения задуманного.

      Биографические фильмы для поднятия женской самооценки

      После хорошего кино остается послевкусие. Вера в успех, понимание, что все получится, желание действовать. Но, остаются сомнения, связанные с придуманным сюжетом. Если история не настоящая, то она производит временный эффект. Правдивые истории вызывают больше доверия. Если вам нужен серьезный толчок, то посмотрите биографические фильмы для поднятия женской самооценки:

    • «Анна Павлова». Биографическая картина снята несколькими странами. В главных ролях известные советские актеры. В сюжете рассказывается история болезненной девочки, которая выстояла все трудности, чтобы добиться поставленной цели – стать балериной. Обливание холодной водой, изнурительные тренировки, отказ от семьи – жертвы, на которые пошла Анна ради своей мечты. Фильм показывает, что за хрупкой и женственной балериной скрывается борцовский характер. Правдивый сюжет поможет девушкам, разочаровавшимся в своих силах, переживающих душевный спад. Истинное наслаждение для любителей музыки и балета.
    • «Эрин Брокович». История об обычной женщине, не имеющей хорошего образования и шанса на успех. За плечами Эрин два развода, трое детей и отсутствие сбережений. Единственное, что есть у женщины – это настойчивость и упорство. Именно эти качества вывели Эрин на другой уровень и заставили посмотреть на нее с другой стороны. Интересный сюжет усиливается благодаря непревзойденной игре Джулии Робертс.

      10 фильмов для повышения женской самооценки

      В следующую подборку вошли картины, рекомендуемые психологом. Разные сюжеты оставляют легкость или вводят в задумчивое состояние. В любом случае за время просмотра кино вы отвлечетесь и проникнетесь женской силой, влиянием и умением себя преподносить.

      10 фильмов для повышения женской самооценки:

    • «Голова в облаках». Название фильма отображает состояние главных героев. Картина открывает тайны, которыми опутана непонятная и загадочная женская любовь. Даже если не найдете ответы на вопросы, то насладитесь игрой Пенелопы Круз и Шарлиз Терон.
    • «Тайна». Документальная картина обязательна к просмотру женщинам, которые разуверились найти счастье. В фильме дана разгадка, проложен путь, основанный на вере в себя. Сюжет подталкивает человека к выводу, что только он ответствен за судьбу и самостоятельно пишет сценарий жизни.
    • «А в душе я танцую». Жизнеутверждающий фильм, дающий надежду на лучшее. Несмотря на поднятие острой темы – главные герои инвалиды, проживающие в приюте, после просмотра остается легкость. Мысли свежие, чистые и ясные, без гнетущей жалости к людям с ограниченными возможностями. Наоборот фильм заставляет делать выводы и менять отношение к жизни.
    • «Вне поле зрения». На первый взгляд банальный сюжет. Хорошая девочка влюбляется в плохого парня. Тем не менее, картина вызывает интерес за счет сюжетной линии, игры актеров и борьбы между героями.
    • «Элегия». Фильм затрагивает душу, показывая тонкие отношения между юной девушкой и преподавателем. После него остается теплота, ощущение искренности и понимания. Картина показывает, что нужно беречь то, что имеешь, ведь счастье такое хрупкое.
    • «Дневник Бриджит Джонс». Ироническая картина передает образ женщины-неудачницы. Лишний вес, вредные привычки, наивность, неразборчивое отношение к мужчинам, влияние книг и одиночество. Целый набор комплексов не мешает Бриджит встретить любимого и единственного мужчину. Оказывается, счастье рядом и найти его проще, чем кажется на первый взгляд.
    • «Дьявол носит Прада». История провинциалки, мечтающей о престижной работе. Она не ищет должности младшего ассистента модного журнала, но другого выбора нет. Отсутствие стиля, провинциальная внешность сразу бросаются в глаза. Несмотря на это, девушка получает работу под начальством королевы глянца и моды. В картине представлены яркие персонажи, за которыми интересно наблюдать.
    • «Ешь, молись, люби». Вдохновляющая и отрезвляющая картина. Сколько людей и семей живут по сценарию «надо», а не «хочу». Изо дня в день мы делаем нужные, привычные вещи. В переломный момент вспоминаем, что не об этом мечтали. Так и главная героиня фильма, очнувшись после долгой спячки, она разводится с мужем и отравляется путешествовать. С этого момента начинается настоящая жизнь, переполненная эмоциями и событиями.
    • «8 женщин». В старинном особняке встречается несколько семей для празднования Рождества. С хозяином дома гостям так и не пришлось увидеться, поскольку он был убит. Восемь женщин берется за расследование происшествия. Каждая из них под подозрением. Сюжет раскрывает семейные тайны и открывает женские секреты. Легкий ретро-детектив с четкой и выдержанной линией. После просмотра остается понимание, что женщины способны на многое.
    • «Малышка на миллион». За банальным названием картины скрывается чувственное, правдивое и жизненное кино. История бойцов, людей, достигающих цели и двух судеб. Сюжет настоящий, суровый с тонкими мелочами. Правдивый сценарий подкреплен великолепной игрой главных героев.
    • Истории сильных и решительных личностей мотивируют и подымают самооценку. Приходит понимание, что хрупкость и нежность женщины прекрасно сочетается с уверенностью и решительностью. Как только данная аксиома даст трещину, включайте один из перечисленных фильмов и наслаждайтесь просмотром.

      sunmag.me

      Все для поднятия самооценки

      Как поднять самооценку – решение этого вопроса интересует миллионы. Именно от самооценки зависит жизненная успешность. Самооценкой называется отношение индивида к собственной личности, оценивание своего потенциала, имеющихся способностей, своего социального статуса, представление и видение личности самой себя. Т.е. самооценка не является характеристикой личности. От правильной оценки самого себя зависит взаимодействие с окружающим социумом, взыскательность, критичность к себе и к другим людям, отношение к удачам и неудачам. Чаще самооценка бывает заниженной, чем завышенной. Существенную роль в формировании правильной самооценки играют достижения личности и ее оценивание окружающими.

      Как поднять самооценку себе

      Как поднять себе самооценку? Психология говорит, что это довольно просто, если человек сам этого хочет. Что такое заниженная самооценка? Откуда она берется? Многие психологи полагают, что неадекватная самооценка идет родом из детства. Очень часто родители, сами того не понимая, формируют низкую самооценку у детей, называя их «растяпами», «безрукими», «неумехами» и т.д. Для малышей с рождения родители – это самые значимые люди в жизни, это люди с которых нужно брать пример и поэтому они верят каждой фразе, сказанной ими. Так что, если постоянно твердить детям, что они плохие, они такими станут. Ребенок будет относиться к себе так, как относятся к нему его родители. Поэтому, если ваш ребенок что-то делает не так, то не следует называть его неумехой, лучше просто показать, как делать правильно.

      Однако не всегда низкая самооценка идет родом из детства. Иногда у взрослой личности самооценка может очень сильно упасть под влиянием внешних обстоятельств, например, вследствие увольнения с работы или развода.

      Как поднять самооценку? Самооценку можно и необходимо повышать. Если она не перешла в депрессию, то существует множество способов, направленных на ее повышение. В случае наступления депрессивного состояния необходимо обратиться за профессиональной помощью.

      Как самому поднять самооценку? Психология советует несколько проверенных и довольно простых методов. Однако не следует думать, что результат наступит мгновенно. Также чрезмерное желание добиться цели может стать своеобразным препятствием на пути к повышению самооценки. Регулярное повторение упражнений и неизменная вера в свои силы стопроцентно приведут к успеху. Если вы решили что-нибудь сделать, то начинать нужно как можно скорее, не откладывая в долгий ящик. Чем дольше вы будете настраиваться, тем больше голову будет атаковать поток навязчивых мыслей негативного характера («ты все равно не справишься, зачем начинать?»).

      Нужно стараться ежедневно узнавать что-то новое. Самообразование – это важнейший шаг на пути к повышению самооценки, следовательно, и к успешности. Если вы в беседе, чего-то не поняли, то не бойтесь переспросить или задать вопрос. Ведь лучше несколько раз уточнить, чем один раз сделать не так. Ваши вопросы покажут собеседнику, что вы его слушаете и воспринимаете всерьез, что он говорит.

      Нередко все мы слышим фразу «В здоровом теле – здоровый дух!». И это правда. Здоровый дух обуславливает адекватное оценивание личностью самой себя. Красивая, статная фигура, кроме обретения легкости и плавности движений, также придаст уверенности ее обладателю. Поэтому следует выделить время на ежедневные спортивные тренировки, можно записаться в бассейн. На женщин хорошо влияет смена имиджа, посещение салона красоты или парикмахерской.

      Для повышения самооценки необходимо хорошее настроение, а хорошему настроению способствует улыбка, поэтому как можно чаще улыбайтесь и хвалите себя за всевозможные успехи, пусть и даже самые крошечные. Можно завести так называемый дневник, куда будете записывать свои успехи и достижения.

      Ни при каких обстоятельствах не стоит заниматься сравнением с другими людьми. Помните, вы индивидуальность непохожая на других, именно в этом ваша сила. Себя можно сравнивать только с самим собой из прошлого.

      При любых обвинениях в ваш адрес никогда не следует оправдываться, нужно просто спокойно и четко объяснить мотивы своего поведения.

      Научитесь прощать себя. Помните, что безупречных людей не бывает. Все делают ошибки.

      Проявляйте инициативу. Даже если что-то не получится – это все равно опыт.

      Как поднять самооценку женщине

      Если вы занижаете собственную ценность и достоинство, не верите в свои силы, то у вас есть несколько способов вернуть самооценку в адекватное русло и повысить собственную ценность в своих глазах. На это потребуется некоторое время, но результат этого стоит.

      Как поднять самооценку женщине? Главной задачей приемов и методов поднятия самооценки является формирование стойкого чувства самоценности и собственного достоинства.

      Часто детей дразнят в школе обидными прозвищами. По прошествии многих лет дети помнят те неприятные эмоции, которые вызывали прозвища. Это связано с тем, что в детском возрасте достаточно тяжело отделить чужие мнения от реальности. Взрослые люди также нередко сталкиваются с такими проблемами. Взрослые придают огромное значение высказываниям окружающих, позволяя им влиять на свою личность. Нужно понять раз и навсегда – невозможно нравиться абсолютно всем. Единственное, что имеет значение – это вера в свои силы и потенциал.

      Женщинам, страдающим неадекватным оцениванием желательно избегать окружения, которое их подавляет, эмоционально истощает, выливает на них негативно или провоцирует на ненужные конфликты. Важно стараться как можно больше времени проводить с людьми, уважающими и ценящими вас. Общение с ними способствует повышению самооценки и поможет поверить в свой потенциал.

      Не следует тратить время на окружение, которое постоянно критикует всех или всем недовольно. Ничего, кроме неприятных эмоций это вам не принесет. Такое окружение способно только разрушать жизнь других. Ведь такое окружение любит пребывать в условиях всеобщей скорби. Чем хуже вам, тем лучше им. Поэтому следует провести качественную «ревизию» окружения. Необходимо составить список людей, с которыми вы чаще всего общаетесь. К ним относятся коллеги, близкие люди, друзья и товарищи. Попросите их назвать несколько причин или качеств, за которые вас ценят. Чем больше положительных качеств друзья назовут, тем проще вам будет поверить в свою значимость.

      Проведите так называемую инвентаризацию своих достижений. Осознание своих успехов повышает и придает устойчивости самооценки. Нужно знать свои положительные черты, сильные стороны, личные достижения. У каждого есть достижения, неизвестные окружающим. Следует составить список персональных достижений и указать в нем решенные проблемы, кризисы, пережитые конфликты, трудные ситуации, которые вы с достоинством выдержали. Вначале, скорее всего, не получится составить длинный список. Поэтому необходимо его составление отложить на время и периодически к нему возвращаться. Старайтесь не упускать из виду любую трудность, даже самую небольшую, которую вы победили.

      Как еще поднять самооценку женщине? Попытайтесь понять, что вы являетесь собственником вашей самооценки. Только у вас на нее есть права. Поэтому не давайте никому управлять вашей самооценкой. Если вы не станете единоличным владельцем своей самооценки, то вы рискуете быть довольным собой только при соблюдении определенных условий. В остальных случаях вас будет мучить неудовлетворенность собой или своими поступками. Так, например, вы находитесь в отношениях и ваш любимый стал вести себя по другому, что привело вас к потере самоценности. Это означает, что не вы владелец своей самооценки, ваш любимый управляет ею. Вы сами дали ему такое право.

      Очень важно понять, кто или что воздействует на ваше чувство самоценности, только так вы сможете осознанно решить, позволите ли кому-либо управлять вашим чувством собственного достоинства и значимости или нет.

      Как поднять самооценку мужчине

      Как человеку поднять самооценку? А если этот человек мужчина, который априори не должен иметь низкой самооценки?

      Уровень самооценки оказывает влияние на все сферы жизни человека. По данным проведенных исследований, мужчины обладают более адекватной самооценкой, чем женщины.

      Поднять самооценку мужчине вполне реально, однако это довольно медленный процесс. В принципе, сознательные попытки формирования самооценки полезны практически каждому индивиду.

      Способы поднять самооценку, в первую очередь, направлены на придания уверенности в своем потенциале. Самым главным на пути к повышению самооценки является прекращение любых сравнений своей личности с другими. Всегда будут существовать индивиды в чем-то умнее вас, успешнее, имеющие чего-то больше. Если постоянно заниматься сравнением с другими, то всегда будет слишком много противников, которых просто не реально превзойти.

      Самым верным способом для мужчин поднять самооценку является спорт. Занятия физическими упражнениями способствуют выбросу адреналина, делают фигуру более привлекательной, что безусловно добавляет уверенности сильному полу.

      Необходимо перестать ругать свою персону по поводу и без. Вы никогда не добьетесь адекватной самооценки, если будете повторять отрицательные высказывания, отпускать негативные фразы в свой адрес и в отношении своего потенциала. И неважно, ругаете вы себя за свой внешний вид, фигуру, социальный статус или финансовое положение. Важно научиться избегать самоуничижительных комментариев. Повышение уровня самооценки прямо пропорционально связано с мнением и высказываниями о своей личности.

      Научитесь принимать все комплименты простым ответным «спасибо». При ответе на комплимент фразой по типу «ничего особенного я не сделал», вы тем самым отвергаете комплимент и вместе с тем посылаете в свой мозг информацию о том, что просто недостойны похвалы. Это приводит к занижению самооценки. Поэтому следует принимать похвалу, не приуменьшая свои достоинства.

      Используйте утверждения для коррекции самооценки. Создайте карточку с положительными утвердительными фразами и поместите ее на каком-нибудь видном месте или часто используемом предмете. Таким предметом, например, может быть холодильник, кошелек. Пусть эти утверждения всегда будут с вами. Старайтесь повторять фразы по нескольку раз в день, особенно перед сном и утром перед выходом на работу. При каждом повторе высказываний нужно создавать для себя положительный настрой. Таким образом эффект воздействия аффирмаций будет значительно усилен.

      Больше читайте литературы или смотрите обучающие тренинги, посвященные повышению уровня самооценки. Отдавайте предпочтение общению только с позитивными и успешными людьми. Занимайтесь только тем, что действительно приносит вам удовольствие. Довольно тяжело ощущать в отношении себя положительные эмоции, если дни проходят на нудной и раздражающей вас работе. И, наоборот, самооценка будет расти, когда вы заняты любимой работой или другим видом активной деятельности, приносящим вам удовлетворение и дающим возможность ощутить себя более ценным. Если нет возможности сменить работу, то можно свободное время посвятить своим увлечениям, приносящим вам радость.

      Старайтесь жить своей жизнью. Вы не сможете себя уважать, если будете жить по чьей-то указке, если принимаете решения на основании одобрения коллегами, друзьями, близкими людьми.

      Поднять самооценку мужчине невозможно избегая активности. Нужно действовать и принимать вызовы, бросаемые судьбой. В случаях, когда вы будете действовать вне зависимости от результата, прямо пропорционально будет расти и ваше чувство собственного достоинства, вера в себя, тем самым повышая самооценку.

      Поверьте в то, что вы уникальная личность, которая имеет массу возможностей и огромный потенциал. С ростом самооценки будут раскрываться ваши истинные способности. Старайтесь уделять время самообразованию. Ведь знания – это сила.

      Посмотрите, как относятся к вам окружающие. Ведь окружение является своеобразным зеркалом, отражающим ваше собственное отношение к себе. Поэтому начинайте ценить свое «я» с этой минуты, не откладывая на завтра.

      Самооценка мужчины очень сильно зависит от женщин. Поэтому, если вы заметили, что ваш любимый стал хмурым, если появилась апатия, и он начал считать себя неудачником, то попытайтесь его поддержать, хвалите, делайте комплименты. Помните, за великими и известными мужчинами всегда стояли женщины. Прекрасные фемины способны одной своей улыбкой, одним добрым словом подарить сильной половине крылья, но также одной неосторожной фразой обрубить их энтузиазм.

      Как поднять самооценку девушке

      Для того чтобы повысить самооценку нужно вначале понять, что же именно может вывести ее на новый уровень у девушек. Что сделает девушку ценной в глазах окружающих и в своих? Может быть это деньги, смена прически или имиджа в целом, машина или квартира, новые знания или приобретение профессии? Не факт. Конечно, всё вышеперечисленное является составляющим, однако всё это не будет иметь значения, если сама девушка не любит себя. Окружающие всегда отличат, любите вы себя или нет. Поэтому и относятся к вам соответственно. Как вас могут полюбить чужие вам люди, которые практически ничего о вас не знают, если вы сами не можете себя полюбить?

      Способы поднять самооценку девушкам, прежде всего, направлены на их обучение любви и уважению к себе.

      Все девушки, без исключения, вне зависимости от возраста, размера груди и длины ног склонны к периодическому неудовольствию собой и своей внешностью, взаимоотношениями с окружающими мужчинами или подругами. В такой период, требуется внешнее подтверждение своей значимости, привлекательности для возврата утраченной уверенности в себе и своем потенциале. Девушки могут внушить себе, что никому они не нужны, что их никто не любит. Они не понимают, как можно любить человека, если у него маленькая грудь, к примеру. Дальше девушки продолжают накручивать себя и приходят к выводу, что у них все не так. И естественно, в таком состоянии, их никто не сможет уважать. Следовательно, падает уверенность и снижается самооценка. И никто из девушек не задумывается о том, что они сами своими стараниями уничтожают свое «я». Необходимо понимать, что люди будут видеть вас именно такой, какой вы видите саму себя – недовольной своей внешностью, вечно ноющей, плачущей и так далее.

      Как поднять самооценку девушке? Научитесь любить свою внешность, старайтесь любоваться собой всегда, в любое время дня. Любовь к своей персоне важно ощущать вне зависимости от того, какой у вас вес, рост, цвет или разрез глаз, форма носа и т.д. Каждая девушка неповторимая, не похожая на других, уникальная личность. Неповторимость – это то, что остаётся ценным и считается важным в любом возрасте. Подумайте: вы бы хотели прийти на вечеринку и увидеть на сопернице такое же платье как и на вас? Пусть платье будет очень дорогим, но уже это не будет эксклюзив. Вот так и с людьми. Вы стараетесь быть на кого-то похожими, постоянно сравниваете с придуманным вами эталоном, забывая о том, что если станете похожим на кого-то, то потеряете свою эксклюзивность. Поэтому не ищите в своей внешности и облике недостатки. Недостатки есть у всех. Окружающие не обратят внимания на недостатки, если девушка будет вести независимо и уверенно. А независимость и уверенность обуславливаются только любовью представительницы прекрасного пола к своей персоне. Для того чтобы научиться любить себя, необходимо запомнить, что любая девочка, девушка, женщина красива априори. Потому что каждая личность исключительная. Такую исключительность образует сочетание всех её недостатков, плохих и хороших качеств.

      Человек, состоящий из одних достоинств – это скучная личность. Намного интересней и многогранней индивид, имеющий и плюсы, и минусы. Именно несовершенства фигуры, характера и придают облику дам некоторой доли шарма, обаяния, внося в образ изюминку и очарование. Несовершенства делают прекрасный пол загадочным, чарующим и непредсказуемым. Нет ничего более притягательного, чем девушка, полная тайн.

      Поэтому полюбите себя, вместе с недостатками, чувствами, стремлениями и желаниями. Переживания старайтесь принимать и ни в коем случае не подавлять. Это способствует обретению контроля над ними, что ведет к уверенности в собственном потенциале и действиях. Для того чтобы полюбить собственную личность, необходимо научиться уважать свою личность. Однако это не означает, что следует оправдывать все свои действия. Оправдание плохих поступков – это шаг к потере самоуважения. Необходимо принять тот факт, что не всегда поступаете правильно, красиво или корректно по отношению к окружающим. Старайтесь не оправдывать себя, а просто больше не допускать такое поведение. Извлекайте уроки из всех своих действий. Необходимо научиться понимать, в каких ситуациях вы правы, а в каких нет. Не бойтесь признавать свои ошибки. Главное стараться в дальнейшем не допускать их повторения.

      Итак, если у вас появилась неуверенность в своей привлекательности, то не стоит отчаиваться – это всего лишь повод уделить себе время, причина, чтобы заняться собой. Обновите гардероб, сделайте новую прическу или измените цвет волос, попробуйте сделать себе другой макияж. Если вы не готовы к кардинальной смене имиджа, то можно поэкспериментировать с прической – сделайте челку или наоборот, заколите ее. Существует множество оттеночных шампуней, который придадут вам другой цвет волос на время.

      После смены внешнего вида самое время заняться самовнушением. Вы никогда не задумывались о том, что постоянно программируете себя на негативные эмоции и собственную неполноценность, ругая и наговаривая на себя. Неужели вы думаете, что это не отразится на вашей самооценке? При любых неудачах следует не корить себя, а наоборот, настраивать только на позитив. Любые ошибки – это не трагедия, а всего лишь опыт. Только от вас зависит, повторите ли вы их вновь или извлечете полезный опыт. Хвалите себя за любые успехи и достижения.

      Для придания себе уверенности следует самообразовываться. Чем больше знаний, тем спокойнее себя чувствуешь при любых социальных контактах, так как возможность попасть впросак из-за незнания уменьшается, следовательно, исчезают и поводы к тревожности. Поэтому, не теряйте времени даром, запишитесь на образовательные курсы или тренинги, начните читать интересную литературу, смотрите познавательные передачи. Это всё вместе положительно воздействует на уровень самооценки.

      Придумайте себе свой идеальный образ и старайтесь его воплотить в реальность. Опишите на бумаге все черты характера, которые хотели бы иметь и придерживайтесь их.

      Как поднять самооценку представительницам прекрасного пола? Существует несколько простых правил, которые нужно помнить всегда: королевами еще никто не родился, зато ими стало много известных женщин спустя годы. Поэтому изо дня в день напоминайте себе о том, что достойны многого; расстаньтесь раз и навсегда с сомнениями и страхами, забудьте о комплексах; ставьте цели и добивайтесь их. Не обязательно начинать с глобальных достижений. Пусть победа будет маленькой, зато она ваша; заведите себе дневник успеха; постоянно следите за течением своих мыслей. Не позволяйте им сворачивать в сторону негатива; старайтесь как можно чаще улыбаться. Улыбка повышает настроение, расслабляет и успокаивает.

      Однако соблюдение всех вышеперечисленных правил будет бесполезно без поддержки близких. Именно влияние и вера родных людей делает нас сильнее, увереннее и лучше, чем мы есть. Поэтому поднять самооценку девушке проще всего похвалой близких людей. Следует всегда хвалить прекрасный пол за пусть малюсенькие, но достижения. Мужьям следует хвалить жен за вкусно приготовленный ужин и даже если он слегка пересолен, ведь любимая старалась. Хвалите девушек за чувство юмора, говорите им, что они талантливы, что вы цените все их старания и труды.

      Как поднять подростку самооценку

      Каждый человек обладает ощущением собственной ценности. Именно из него и складывается образ собственного «Я» и развивается чувство уверенности в своем потенциале и себе. Основы адекватной самооценки закладываются еще в раннем детстве и зависят от того, как дети воспринимали и чувствовали любовь родителей.

      Ребенок должен ощущать, что его любят просто так, без всяких условий, только потому, что он есть. Детям не нужно что-либо делать, стремясь к достижениям и победам, чтобы получить признание и любовь родителей. Только при таких условиях у малышей закладывается адекватное чувство самоценности, поддерживаемое внутренними ресурсами.

      Так бывает, что малыш чувствует родительскую любовь только тогда, когда он соответствует требованиям и ожиданиям взрослых. Так, например, он должен всегда быть послушными, убирать на место игрушки и свои вещи, получать только хорошие отметки в школе. Такое ощущение любви ведет к появлению внутреннего беспокойства вследствие необходимости постоянно соответствовать некоторым требованиям и ожиданиям родителей. В таких случаях возникает недостаток чувства самоценности и появляется постоянная необходимость подпитывать его извне.

      Люди с недостатком самоценности довольно уязвимы в обстоятельствах, когда с ними ведут себя несправедливо, незаслуженно, когда они ощущают спрятанную или открытую агрессивность, лицемерность, когда не оправдываются их надежды, когда они чувствуют разочарование.

      Именно пубертатный период (подростковый возраст) является переломным моментом в жизни формирующейся и развивающейся личности. А самооценка у подростков является их самым уязвимым местом. Чем ниже ее уровень, тем выше вероятность возникновения различных комплексов, способных существенно ухудшить жизнь индивиду даже в более старшем возрасте. На родителях лежит огромная ответственность в этом периоде. Именно они должны помочь своему чаду в столь сложный и тяжелый для него период.

      Как поднять подростку самооценку? В первую очередь родителям подростка нужно следить за его внешним видом и стараться его корректировать, если он не в порядке (например, очень часто подростки стесняются юношеских угрей, задача родителей помочь им избавиться от мучающей проблемы). Всегда следует прислушиваться к тому, что именно хочет ребенок. Нужно позволить ему самостоятельно решать, что сегодня надеть, выбирать вещи для себя в магазинах. Родители могут лишь слегка корректировать их выбор и контролировать ненавязчиво. Старайтесь как можно чаще хвалить подростка. Не выискивайте у него недостатки, старайтесь обращать внимание только на его плюсы.

      Большинство родителей даже и не догадывается о том, что можно повысить самооценку подростку, научив его всего лишь говорить «нет». Если ребенок не может никому и ни в чем отказать, то это может привести, спустя некоторое время, к зависимости от других людей. Подросток будет ощущать себя ведомым. Поэтому постарайтесь объяснить, в каких ситуациях можно отказать. Нужно научить его отказывать так, чтобы при этом он не чувствовал себя неудобно.

      Очень важно, чтобы родители уважали своих детей. Относитесь уважительно к подростку, ведь нужно понимать, что хоть он еще и не взрослый, но уже и не ребенок. Не следует обращаться с личностью, как с ребенком. Чаще беседуйте с ним. В процессе общения с ним старайтесь вести себя, как со взрослым человеком.

      Несколько несложных советов как поднять самооценку ребенку. Во-первых, своего ребенка нужно научиться правильно хвалить. Не следует хвалить его за то, что ему данной природой или за красивую одежду. Хвалите подростка за его достижения, маленькие победы, успехи. Чтобы ребенок почувствовал, что вы относитесь к нему, как к равному, спрашивайте чаще у него совета, интересуйтесь его мнением. Во-вторых, нужно поощрять инициативность у подростка. Любая инициатива – это шаг на пути к адекватной самооценке. Научите ребенка анализировать его ошибки и неудачи. Помогите ему понять, что ошибка – это опыт, это всего лишь еще одна ступень на пути к успешности.

      psihomed.com