Повышение самооценки. Уверенность в себе. Самоуважение

Каждому человеку приходится неоднократно в своей жизни сталкиваться с критикой. Но вот справляются с этим явлением люди по-разному. У кого-то вырабатывается стойкий иммунитет к критическим высказываниям, и он продолжает, несмотря на мнение других и получаемый негатив, развивать своё направление мыслей и действий.

Но есть и другие люди, которые испытывают сильнейших страх критики. У них критические замечания вызывают буквально панику и сильнейшую неуверенность в себе, сковывают внутреннее «Я» человека и препятствуют его самореализации.

Психологам часто приходится сталкиваться с обращениями, когда человек пытается побороть свой страх критики. Он осознает, что эта боязнь мешает ему развиваться и двигаться вперед. Но одного понимания недостаточно – можно прекрасно понимать, что критика часто вызвана завистью или даже дилетантством оппонента, но при первых же критикующих словах снова и снова зажиматься и закрываться в себе.

Первое, что следует четко для себя уяснить – это то, что далеко не вся критика имеет в себе рациональное зерно. Собственно, вся критика делится на конструктивную и деструктивную. И распознать её не так уж и сложно. Деструктивная критика редко бывает аргументированной, часто носит агрессивный или даже унижающий характер. Поэтому наша задача — выработать в себе уверенность и иммунитет к критическим заявлениям.

Если вспомнить известных всему миру ученых, первооткрывателей и самых разных талантливых в своей сфере деятельности людей и познакомиться с их биографией, то можно увидеть, что большинство из них прошло через жесточайшую критику и непонимание. И так было во все времена. И если бы они не нашли в себе силы противостоять этой критике, то мы никогда не узнали бы о них и их открытиях и достижениях. И даже если вы лично не планируете стать новым Галилеем, то для возможности полноценной самореализации вам просто необходимо преодолеть свой страх критики.

Можно ли бороться со своим страхом, научиться не реагировать на всю подряд критику и поднять собственную самооценку? Ведь именно эти факторы являются стопорящими для самореализации человека. Ответ однозначен – преодолеть можно всё и научиться можно всему!

Существуют современные методики и специальные гимнастики для своего «Я», которые помогают поднять самооценку. Познакомиться с ними, освоить и научиться успешно применять на практике поможет семинар-тренинг «Повышение самооценки. Уверенность в себе. Самоуважение». Почему участие в семинаре онлайн является настолько актуальным? Дело в том, что профессиональная помощь поможет сравнительно быстро и эффективно преодолеть проблему. Зачастую человеку сложно самостоятельно побороть свои страхи и неуверенность. А специальные техники и методики, которые я вам предложу – это реальный путь к повышению самооценки и новым возможностям самореализации!

Важная информация для покупателя:

  • Видео защищено авторским правом и не предоставляется к скачиванию;
  • После оплаты Вам на почту придет ссылка для просмотра видео на сайте;
  • Ссылка будет действительна в течение 24-х часов с момента оплаты;
  • Видео записано с вебинара (качество среднее). Длительность 1ч. 7 мин. Разрешение видео 854 x 480px . Общая скорость потока 749 кбит/сек. Однако, это не мешает получить информацию по теме.
  • lifechance.ru

    Как повысить самооценку (15 правил)

    Что объединяет серую мышку, всегда отмалчивающуюся на уроках, и внешне весьма самоуверенного амбициозного ученика, вечно лезущего на рожон? Казалось бы, ничего общего нет и быть не может. А между тем, общее есть, и имя ему – заниженная самооценка. Это она заставляет отсиживаться в углу: мол, мое мнение ничего не стоит, я человек маленький, все равно ничего не изменится. Это она, наоборот, заставляет чрезмерно, до карикатурности, демонстрировать свою значимость, трясти рукой, чтобы спросил учитель, выкрикивать с места. Это она мешает добиваться желаемого, не дает реализоваться способностям, отравляет жизнь.

    Заниженная самооценка – откуда она?

    Откуда же берется низкая самооценка? Все очень просто…«Опять уронил, растяпа!», «Посмотри, на кого ты похож, неряха!», «Простых вещей не понимаешь, бестолочь!», — не правда ли, знакомый рефрен иного стиля родительского воспитания?

    Что ж, в самом деле, все мы родом из детства. Но бывают ситуации, когда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка в одночасье может опуститься почти на нулевой уровень. Иногда для этого бывает достаточно какого-нибудь неприятного известия — об измене близкого человека или о внезапном сокращении на работе.

    Но не только и не столько внешние обстоятельства играют свою роль в падении самооценки – в этом может быть повинен даже тип темперамента. Если у сангвиников и флегматиков самооценка, как правило, стабильна, то у холериков она скачет, как стрелка барометра; меланхолики же, чаще всего, страдают от заниженной самооценки.

    Что ж, с первопричинами заниженной самооценки немного разобрались. Возникает резонный вопрос: а как же повысить самооценку? Как перестать прозябать на обочине и взять от жизни свое? Вот несколько простых правил…

    Правило 1-е, профилактическое. Уважаемые родители! Помните: если без конца повторять своему чаду, что он ничего не знает, не умеет и ничего-то никогда у него не получается, то вполне возможно, что однажды Ваш отпрыск и в самом деле в это поверит, а тогда – проблемы с самооценкой ему гарантированы. Что бы ни произошло, рекомендуется критиковать сам проступок, а не его виновника: ребенок всегда должен знать, что Вы его любите таким, каков он есть.

    Правило 2-е. Забудьте о том, как сильно Вы хотите повысить свою самооценку. Слишком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к своему осуществлению. Просто живите – и верьте, что Вы добьетесь всего, что захотите.

    Правило 3-е . Если решили сделать что-то, не откладывайте дело в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности.

    Правило 4-е . Каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали.

    Правило 5-е . Если что-то Вам непонятно – не бойтесь задать вопрос собеседнику. Это как раз часто отражается на вашей самооценке, негативно или позитивно, решать вам. Лучше единожды показаться дураком, чем попадать впросак раз за разом.

    Правило 6-е . Запишитесь в тренажерный зал или хотя бы заведите привычку делать утреннюю гимнастику. Сильное, тренированное, свободное в своих движениях тело удивительным образом влияет на живущий в этом теле дух.

    И еще, сходите в парикмахерскую. Обновите гардероб. Сделайте в доме генеральную уборку. Такие казалось бы мелочи тоже значат очень много для повышения самооценки.

    Правило 7-е. Старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость. Внутренняя уверенность в себе не нуждается в «громких» внешних проявлениях. Самооценка является лишь показателем того, как вы оцениваете свои силы для достижения той или иной цели. Окружающие вас люди оценят это ваше качество без ваших же явных «намеков».

    Правило 8-е. Вечное недовольство всем и вся любого превратит в унылого брюзгу. Больше оптимизма!

    Правило 9-е. Вечное недовольство собой сродни мазохизму, и уж никак не способствует повышению самооценки. Поменьше ругайте и почаще хвалите себя! Коллекционируйте свои успехи, даже самые незначительные, можно даже записывать их в специальный журнал.

    Правило 10-е . Прекратите сравнивать себя с другими, это редко когда помогает повышению самооценки. Сравнивайте только себя-сегодняшнего с собой-вчерашним.

    Правило 11-е . Никогда не оправдывайтесь. Человек, сбивчиво бубнящий оправдания, производит жалкое впечатление. Если возникла такая нужда, спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок.

    Правило 12-е. Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего Вы так боялись. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать. Помните, что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.

    Правило 13-е . Разрешите себе быть несовершенным. Пусть Вы что-то делаете хуже других – никто не вправе ожидать, чтоб Вы всегда были безупречны во всех отношениях.

    Правило 14-е . Примите участие в благотворительной акции – или хотя бы помогите донести сумку пожилой соседке. Помощь ближним – для самооценки один из лучших витаминов роста.

    Правило 15-е . Заведите собаку – как бы ни повернула фортуна, для нее Вы всегда будете Самым Любимым Хозяином.

    future4you.ru

    Как повысить самооценку подростка

    Что такое самооценка и почему она бывает низкой?

    Самооценка человека — это некий образ, который возникает в его подсознании, когда он о себе думает. Каждый человек сам создает оценку себя на протяжении всей жизни от рождения и до старости. Он сам создает себе образ самого себя, поэтому именно он в силах повысить или понизить самооценку.

    Завышенная самооценка встречается гораздо реже, чем пониженная. Это объясняется тем, что человеку свойственно принимать хорошее и позитивное как данность, а на плохом и негативном надолго концентрировать внимание. Тем самым ухудшая свой образ и занижая себе оценку.

    Дети подросткового возраста весьма уязвимая часть населения в плане формирования адекватной самооценки. Это происходит в связи с тем, что сейчас ребенок проходит заключительные этапы формирования личности, он определяет свое место в мире и отношение к этому миру, у него складываются жизненные позиции и вырисовываются стереотипы поведения.

    Причиной заниженной самооценки у подростка становится воспитание. Родители, воспитатели и учителя закладывают базу для положительной оценки себя. Если ребенку с младенчества говорят о том, что он ни на что не годен, то в подростковом возрасте это выразится в низкой оценке себя и не возможности принимать решения и быть полноценной личностью.

    Как повысить самооценку подростка — Советы родителям подростка

    Если в семье у юноши или девушки появились проблемы в поведении, то родителям предстоит решить как повысить самооценку подростка. Потому что родительский долг заключается в том, чтобы помочь своему чаду справиться с возникшими психологическими проблемами.

    В этом деле главное, не переусердствовать, потому что фальшь и притворство родителей дети воспринимают очень чутко и могут принять это на свой счет и еще более усугубить ситуацию. Для того чтобы подросток чувствовал себя адекватно и имел возможность формировать положительную самооценку нужно соблюсти некоторые условия:

  • хвалить за заслуги и критиковать по существу, то есть ошибку или поступок, а не самого ребенка;
  • уважать сына или дочь и уделять им достаточно внимания;
  • признать право подростка на личную территорию.
  • Несколько конкретных советов по общению родителей с подростком, у которого занижена самооценка:

  • любить ребенка за то, что он есть;
  • интересоваться делами подростка;
  • доверять словам и поступкам юноши или девушки;
  • признать его цельной и самостоятельной личностью;
  • научить подростка отказывать в том, чего он не хочет делать;
  • четко определить обязанности и права ребенка;
  • найти общие интересы с подростком и проводить с ним больше времени;
  • дать возможность показать себя в другом коллективе;
  • не сравнивать его с другими людьми;
  • вселить в ребенка уверенность в том, что родители в него верят и всегда поддержат.
  • Практические советы подростку с заниженной самооценкой

    Поскольку повышение самооценки — это процесс сильно растянутый во времени, то нужно максимально полно в этом вопросе задействовать и самого подростка. Особенно актуально будут звучать эти советы если нужно повысить самооценку девушке-подростку.

  • Все комплименты принимать с благодарностью и отвечать просто «спасибо».
  • Научиться любить свое отражение.
  • Заниматься тем делом, которое действительно нравится.
  • Не ругать и не корить себя.
  • Не сравнивать себя с кем-либо.
  • Общаться с позитивными людьми.
  • Составить список своих положительных качеств, их должно быть как минимум 20.
  • Совершать добрые поступки.
  • Записать все свои достижения и постоянно перечитывать этот список.
  • Постоянно говорить себе жизнеутверждающие фразы.
  • Читать книги и слушать аудиозаписи, направленные на повышение самооценки.
  • razvitiedetei.info

    Повышение самооценки школьнику

    Над формированием адекватной самооценки ребенка необходимо работать. С рождения до 3 лет — родителям, в детсадовский период к ним подключается воспитатель, в школьные годы — учителя и администрация школы играют ведущую роль в становлении ребенка, и только в подростковый период друзья и компания — движущая сила в становлении самооценочной функции. Однако родные не должны отстраняться от решения проблемы ни при каких обстоятельствах. Будь это застенчивость, или девиантное поведение, или гиперагрессия — в любом случае ребенку необходимо понимание близких людей.

    Признаками заниженной самооценки у детей раннего дошкольного возраста могут быть нежелание играть с другими детьми, отказ от новых развлечений и увлечений (рисования, лепки и т. д.), физическая пассивность, постоянная задумчивость. В младшие школьные годы заниженная самооценка сказывается на учебе: обычно такие дети никак не проявляют себя. У них нет предметных предпочтений, а оценки стабильны.

    В подростковом возрасте на уровень самооценки влияют сверстники. Внешность, поведение, речь, одежда — все это может вызвать насмешку жестоких подростков, что, несомненно, обернется занижением собственных достоинств. Дело в том, что заниженная самооценка наиболее опасна, если проявляется в подростковый период. Анализируя свои недостатки, подросток способен совершить суицид или нанести вред здоровью близких. Поэтому так важно повышать самооценку подростка, тем более что для этого существует ряд действенных и проверенных методик.

    Предназначен для детей старшего школьного возраста (от 10 до 15 лет). Рекомендуется формировать группы (не более 5 человек) примерно одного возраста: 10-12 или 12-14 лет. Пятнадцатилетних подростков лучше всего выделить в отдельную группу.

    Цели: повысить самооценку ребенка, научить выделять в себе и остальных положительные и отрицательные качества, адекватно воспринимать критику и похвалу, раскрепостить застенчивых детей, развивать их творческое воображение, заставить застенчивого ребенка поверить в свои силы, раскрыть его достоинства и возможности.

    Атрибуты: листки бумаги, ручки или карандаши, актерский реквизит для ролевых игр (по выбору педагога), ватман для игры «Остров». Музыкальное сопровождение: тихая спокойная мелодия и более тревожная, с нотками надежды.

    Продолжительность: от 40 минут до 1 часа.

    Этап 1: рефлексия. Звучит тихая мелодичная музыка, в это время дети рассаживаются на места. Ведущий начинает разговор о настроении и погоде, затрагивая вчерашние новости.

    После минутного монолога ведущий читает стихи В. Маяковского «Что такое хорошо, что такое плохо?»:

    Крошка сын к отцу пришел,

    И спросила кроха:

    — Что такое хорошо

    И что такое — плохо? —

    У меня секретов нет, —

    Папы этого ответ

    Помещаю в книжке.

    Декламировать все произведение не стоит, после прочтения предложенного куска ведущий начинает диалог с участниками тренинга на тему «Плохое и хорошее в нашей жизни». Дети должны высказать предположения, отчего люди совершают плохие поступки и почему так редко улыбаются друг другу. Застенчивого ребенка разговорить сложнее, поэтому ведущему необходимо составить список вопросов, предполагающих обращение к более скромным участникам тренинга.

    Этап 2: разогревающее упражнение «Имена наоборот», направленное на знакомство детей (может применяться в качестве самостоятельного контактного упражнения). Оно призвано познакомить детей в коллективе, разрядить обстановку, настроить эмоциональный фон занятия, придать застенчивым детям смелости при знакомстве.

    Перед участниками на столе разложены разноцветные листы бумаги и карандаши. Ведущий предлагает им выбрать любой из понравившихся листов и карандашей для выполнения задания. После того как все участники сделали выбор, ведущий дает задание: написать на листе свое имя наоборот, к примеру: Яна — Аня, Денис — Синед, Артем — Метра. После этого они переворачивают листки с именами и по очереди представляются коллективу. Немного рассказав о себе, участник обращается к остальным с вопросом: «Так как меня зовут?» Коллектив должен назвать правильное имя. В игре складываются юмористические ситуации, которые сближают детей и подростков. Кроме того, застенчивые участники имеют возможность пошутить в коллективе, посмеяться над другими и даже над собой. Обычно начинает игру ведущий, переключая внимание на наиболее активного участника.

    Этап 3. основная часть тренинга — ролевая игра «Политическая интрига». Рассчитана на детей старше 12 лет. Ее цели — повысить самооценку детей, познакомить с реалиями взрослого мира, развить коммуникативные функции и командное чувство единения. Повысить уровень ораторского мастерства и умения выступать с устной речью.

    Ролевые игры отлично подходят для повышения детской самооценки. Исполняя роль более волевого человека, застенчивый ребенок открывает в себе новые качества, не замечая в процессе игры, как это происходит. Педагог или психолог может выбрать другой вариант ролевых игр («Сказочное кино», «Журнальный герой», «Пиратская страсть» и др.). Условия: игра должна подходить участникам по возрасту, сценарий предполагает наличие активного героя, роль которого достанется самому скромному участнику.

    Сценарий игры можно корректировать в зависимости от того, сколько детей задействовано в тренинге, а также цели занятия и степени закрепощенное™ детского коллектива. Среди участников распределяются роли:

    — дипломат (наиболее застенчивый ребенок);

    — консулы, посланники другой страны (двое ребят);

    — журналист (представитель местной оппозиционной прессы).

    Смысл игры заключается в том, что во время пресс-конференции с участием президента страны и представителей другого государства между ними разгорается конфликт, виновником которого косвенно становится журналист. Он задает провокационные вопросы представителю местной власти. Ответ президента не соответствует представлениям консулов. В результате начинается словесная перепалка. Вот тут-то в игру вступает дипломат — самый скромный участник игры. Его обязанность — разрешить сложившуюся ситуацию при помощи вербальных средств.

    Ребятам предлагается проявлять инициативу и к специально написанным репликам добавлять свои фразы и мысли, особенно игроку, исполняющему роль дипломата. Его ораторская речь — плод его фантазии. Задача взрослого — обозначить основные тезисы и моменты, которые помогут ребенку сориентироваться в построении дальнейшей речи. Это могут быть план выступления, основные тематические слова и выражения, а также указание интонационно-волевых акцентов выступления.

    Почему застенчивый ребенок получает роль дипломата? Его внутренний мир устроен так, что все происходящее он подвергает внутреннему анализу. Интровертная направленность мысли позволяет застенчивому ребенку быстро оценивать происходящее. Задача данного упражнения — научить его выражать анализируемое словами. К тому же гиперстеснительные дети не любят находиться в центре внимания, именно поэтому он и не исполняет роль президента. Роль дипломата позволяет находиться в тени, в то же время его помощь просто необходима. Ощущение значимости формируется на подсознательном уровне, чего и добивались.

    Дети старше 12 лет ориентируются в структуре политической власти, они прекрасно понимают, что президент — представитель политической элиты. В его речи не должно быть сомнений и колебаний.

    В игре необязательно представлять какое-либо из существующих государств и подразумевать реальных политических деятелей. Придумайте вымышленные или сказочные государства, например хоббитов и эльфов. Детям нравятся фантазийные сюжеты, которые отлично развивают творческое воображение. В центре конфликта могут быть борьба за земли, ценообразование или культурные разногласия. В общем, сценарий зависит от фантазии взрослого, проводящего тренинг. Разнообразные варианты сценариев можно найти на интернет-сайтах, посвященных ролевым играм.

    Продолжительность основного этапа — 20-25 минут.

    После завершения конфликта, удачно разрешенного благодаря речи дипломата, политики пожимают друг другу руки. В проигрыше оказывается только журналист, поэтому его роль должна достаться самому раскованному участнику.

    Для создания эффекта правдоподобия можно разработать элементы костюма: галстуки, пиджаки, диктофон для журналиста и т. д.

    Игра должна завершиться на позитивной ноте, оставляя отличные воспоминания. Создавайте побольше правдоподобных ситуаций, юмористических сцен — это позволит актерам раскрепоститься.

    Этап 4: расслабляющие упражнения. Этот этап тренинга может быть представлен пальчиковыми играми или подвижными упражнениями. Найти пальчиковые игры для подростков весьма сложно, так что можно использовать упражнения с веревкой. Однако для детей старшего школьного возраста лучше всего подходят подвижные расслабляющие минутки.

    А с детьми младшего и старшего школьного возраста можно сыграть в игру «Кривое зеркало». Ее цели — снять усталость, отвлечь детей от интеллектуальной деятельности, активировать физическую деятельность, развивать синхронность в действиях.

    Два участника тренинга становятся друг напротив друга. Первый начинает делать различные движения, второй старается повторить их как можно быстрее. Как только второй участник (который повторяет) ошибается, игроки меняются ролями. Теперь тот, который показывал движения, повторяет за вторым участником. Когда в группе нечетное количество детей, первая пара может быть сборной: ведущий и ребенок. В таком случае правила игры усваиваются моментально.

    Подобные подвижные минутки оказывают релаксирующее действие. Детям нравится кривляться, выражая свои эмоции через движения. Застенчивые дети делают это с особым удовольствием, порой не замечая, что позволили себе расслабиться.

    Этап 5: завершающая фаза тренинга. Может быть представлена арт-терапией либо рефлексией в форме беседы.

    Творческие задания должны отражать суть тренинга. Например, предложите детям нарисовать плохое и хорошее. Тихая музыка и отлично проведенное время должны помочь детям зафиксировать внимание на положительном восприятии. Другой вариант — вырезать бумажные фигурки, отражающие видение негатива и позитива.

    Беседа по поводу прошедшего тренинга должна завершить занятие. Ведущий выясняет, насколько изменилось восприятие действительности у всех участников. Если застенчивый ребенок легко идет на контакт, поздравляем: вы достигли нужного результата. Следующая стадия — тренинг по развитию коммуникативности.

    Тренинги, повышающие самооценку, — наиболее сложные в организационном смысле. Комбинированные упражнения, которые применяются в других тренингах, вряд ли подойдут для них. Все представленные здесь задания должны работать на повышение оценочной функции детей. Это важно знать и помнить.

    schoolpsycholog.ucoz.com

    Самооценка школьника — это отношение ребенка к себе, к своим способностям, субъективным возможностям, чертам характера, личностным качествам, поступкам. От ее адекватности зависят все жизненные достижения, межличностное взаимодействие, успешность в учебе.

    Самооценка школьника развивается с младенчества и в дальнейшем оказывает значительное воздействие на взрослую жизнь личности, ее поведение, отношение к событиям и к себе, окружающему социуму. Первостепенной задачей взрослых наряду с заботой, воспитанием, обучением ребенка является развитие адекватной самооценки и чувства собственного достоинства.

    Самооценка младших школьников

    Школьники становятся личностью при наличии ряда условий. Самооценка младших школьников относится к самым существенным из них. Она формирует у школьника потребность соответствовать как уровню окружающего социума, так и степени личностных субъективных оценок.

    Сформированная адекватно самооценка младшего школьника — это как знание самого себя, так и сумма отдельных качеств, детерминированное к себе отношение.

    Самооценка младших школьников — это ведущее звено произвольной саморегуляции, которая обуславливает направленность, а также степень активности малыша, отношение к социуму, среде, самому себе.

    Самооценка младших школьников представляет довольно сложный психологический феномен.

    Самооценивание вовлечено во множество взаимоотношений и взаимосвязей с психическими новообразованиями индивида. Оно является значимой детерминантой у всех видов коммуникаций и деятельности. Умение оценивать себя идет из раннего детства, а уже формирование, а также совершенствование себя происходит на протяжении жизни личности. Адекватная самооценка бережет неизменность личности, невзирая на зависимость от изменившихся условий, а также обстоятельств, обеспечивая возможность оставаться при этом самим собой. На сегодняшний день, очевидно, становится, что самооценка младших школьников оказывает влияние на поступки, а также межличностные контакты.

    Самооценка младших школьников отмечается периодом осознания самого себя, личной мотивации, а также потребностей в среде других индивидов. Поэтому очень важно в этом возрасте заложить базис для формирования адекватной самооценки, что непременно позволит малышу правильно оценивать себя и реально представлять свои силы и возможности, определяя самостоятельно цели, направления и задачи.

    В младшем школьном возрасте маленькие индивиды с заниженным или завышенным оцениванием себя предстают более чувствительными и ранимыми перед оценочными суждениями взрослых, вследствие чего очень легко подвержены их воздействиям. Существенную роль в выработке адекватного представления школьников о самих себе представляет межличностное взаимодействие со сверстниками. От самооценки школьника зависит взаимоотношение, степень притязаний ребенка с окружающими личностями и его активность. Чтобы младшему школьнику ощущать себя счастливым, уметь побеждать трудности, ему необходимо обладать положительным видением себя, а также адекватной самооценкой.

    Развитие самооценки младшего школьника

    Поскольку основы самооценки закладываются в раннем возрасте, а продолжают формироваться уже в школьном, то они поддается коррекции и воздействию. Учитывая это, родители, учителя, взрослые, должны принимать во внимание все характерные особенности, закономерности образования самооценки, а также пути развития адекватной (нормальной) самооценки и позитивной «Я»-концепции развития личности. В этот период большую роль в развитии ребенка приобретает коммуникационное взаимодействие со сверстниками.

    Во время общения развиваются стержневые навыки межличностного взаимодействия. Тяга к общению, устремленность к ровесникам, делает коллектив школьников для ребенка неимоверно притягательным и ценностным. Возможностью находиться в детском коллективе дети очень дорожат, поскольку от качественности общения со сверстниками зависит направленность развития детской личности. Это говорит о том, что межличностное взаимодействие относят к важнейшему фактору, развивающему личность и вырабатывающему адекватную самооценку.

    Но не стоит забывать о необходимом вкладе родительского поощрения, похвалы в развитии самооценки младшего школьника.

    Школьная группа с неблагополучной позицией в системе межличностных отношений имеет похожие характеристики. Школьники в таких группах зачастую характеризуются проблемами в общении, неуживчивостью, что проявляется в драчливости, чрезмерной изменчивости, вспыльчивости, грубости, замкнутости, капризности. Такие дети отличаются склонностью к зазнайству, ябедничеству, жадности, неряшливости, неаккуратности. Дети, которые пользуются популярностью среди сверстников, отмечаются общими чертами. Они обладают уравновешенным характером, инициативны, общительны, активны и богаты на фантазию. Большинство таких школьников неплохо учится.

    У детей постепенно в ходе учебы повышается притязательность, критичность, требовательность к себе. Малыш в первом классе позитивно оценивает личную учебную деятельность, а неуспех связывает с объективными обстоятельствами и причинами.

    Ребенок второго, а также третьего класса к собственной личности относится более критично, при этом делает предметом оценивания плохие действия, например, неуспехи в учении.

    На протяжении всего обучения в начальной школе для детей значение отметок существенно видоизменяется. Оценивание находится в прямо-пропорциональной зависимости от мотивации учения, требований, которые дети к себе предъявляют. Отношение младших школьников к восприятию своих успехов, достижений существеннее связывается с необходимостью иметь справедливые представления о личной значимости. Из этого следует, что учитель, оценивая знания младших школьников, вместе с тем оценивает и личность школьника, его место среди других, а также индивидуальный потенциал. Именно таким образом воспринимаются оценки малышами.

    Ориентируясь на оценки учителя, младшие школьники разделяют себя и сверстников на отличников, слабых и средних учеников, старательных или не совсем, ответственных и не очень, дисциплинированных или нет.

    Малыши не приходят в этот мир с определенным отношением к себе. Развитие самооценки младшего школьника начинается в ходе воспитания, в котором главенствующая роль отводится семье и школе.

    Адекватное самооценивание младшего школьника увеличивает шансы на успех. Ребенок, обладая адекватным самооцениванием, способен оценить личный потенциал объективно. К сожалению, не все взрослые понимают необходимость самооценки, а также ее уровня для личностного роста, дальнейшей успешности, развития.

    В раннем детстве самооценка у ребенка пребывает на должном уровне. Однако взрослея, малыш понимает, что для родителей он является главным существом и мир считает созданным только для себя. Так возникает завышенная самооценка. До достижения школьного возраста, у малыша самооценка сохраняется адекватной. Это связано с тем, что ребенок осознает, что он не является во вселенной единственным и других малышей тоже любят.

    Когда школьники достигают среднего возраста, то их самооценка может зашкаливать или вверх, или вниз. В этом случае необходима коррекция выработки адекватного самооценивания.

    Полярность самооценки объясняется положением в школьной группе: ребенок-лидер имеет завышенную самооценку, а ребенок-аутсайдер очень низкую. Для развития адекватной самооценки или коррекции уже имеющейся заниженной или завышенной самооценки, родителям необходимо оказывать школьнику помощь и поддержку. Ребенок нуждается в уважении, доверии, справедливом отношении. Психологи взрослым рекомендуют исключить тотальный контроль, однако проявлять интерес к увлечениям школьника.

    Родители должны четко отдавать себе отчет, что чрезмерная или незаслуженная похвала ведет к появлению нарциссизма.

    Низкая самооценка у школьника развивается из-за влияния семейного воспитания, безответной любви, избыточной самокритичности, неудовлетворения внешностью, недовольства собой. Такие школьники нередко склонны к мыслям о суициде, подвержены уходам из дому. Поэтому им жизненно необходимо повышенное внимание, любовь родных и уважение. От критики лучше воздерживаться, даже если она необходима. Следует акцентировать внимание только на всех позитивных моментах, качествах личности. Ребенок с заниженной самооценкой должен чувствовать, что его уважают и одобряют его поведение.

    Диагностика самооценки школьника

    Средства, позволяющие современной психодиагностике выявить уровень самооценки, а также самосознания школьников, делятся на малоформализованные и формализованные методики.

    Формализованные методы диагностики отмечаются объективизацией процесса исследования. К ним причисляют тесты, проективные техники, опросники, психофизиологические методики. Малоформализованные методики включают разговор, наблюдение, анализ продуктов деятельности.

    У детей младшего школьного возраста определить уровень самооценки возможно с помощью разнообразных игр. Например, игра «Имя» дает возможность получить информацию о самооценке школьника.

    Малышу предлагают для себя придумать новое имя, которое он желал бы иметь или предлагают оставить свое. Если малыш выбирает новое имя, то необходимо узнать, почему он хотел бы поменять свое имя. Зачастую отказ малыша от личного имени говорит о том, что ребенок хочет стать лучше и у него занижено самооценивание.

    Повседневная педагогическая практика для формирования адекватного самооценивания младших школьников применяет игровые формы и приемы, например «говорящие рисунки» или «лесенка успеха».

    Форма «говорящие рисунки» заключается в следующем. Если малыш доволен собой, например, на уроке у него все получалось, он рисует улыбающееся лицо. Если возникали сложности, не все получалось, рисует спокойное лицо. Если на уроке возникали сложности, многое не получалось, ребенок рисует грустное лицо.

    «Лесенка успеха» включает четыре ступеньки:

    Первая ступенька – ученик ничего не запомнил, не понял новое знание, у него возникло много вопросов; с самостоятельной работой не справился;

    Вторая и третья ступеньки – у ученика по новой теме есть вопросы, были допущены ошибки в самостоятельной работе;

    Четвертая ступенька – ученик достаточно хорошо усвоил новое знание, способен его рассказать, в самостоятельной работе не было допущено ошибок.

    Ребенок с адекватным самооцениванием сможет совершенствовать и корректировать свою учебно-познавательную деятельность в школе, что в дальнейшем позволит самореализоваться во взрослой жизни.

    psihomed.com

    Самооценка младших школьников

    Самооценкой принято считать комплекс чувств и убеждений человека о самом себе. Роль самооценки школьников состоит не только в отличной учебе, ребенок с чувством собственного достоинства нацелен на успех и в жизни. Здоровая адекватная самооценка — это залог гармоничного развития личности. Неуверенный в себе ученик и во взрослой жизни будет нерешительным.

    Что влияет на становление самооценки младшего школьника?

    Формирование самооценки младшего школьника происходит еще в детсадовском возрасте и завершается к 6-8 годам. В нее можно включить оценку самого себя, своего положения в школьном коллективе, своей деятельности, успеваемость. Исследование самооценки младших школьников показало, что у детей этого возраста слабо развита самокритичность. Это значит, что в любом споре ребенок будет утверждать неправоту только своего оппонента. На становление самооценки влияет хорошая успеваемость в учебе, что помогает завоевать авторитет в классе. Важно умение общаться в коллективе. Стиль воспитания родителей так же влияет на развитие самооценки младших школьников. В семье, где ребенка унижают, обижают, не хвалят, вырастают неуверенные в себе люди.

    Провести диагностику самооценки младших школьников не сложно. Нарисуйте на листе бумаги лестницу из 7 ступеней, пронумеруйте их и попросите ребенка расположить одноклассников таким образом: на 1-3 ступеньках — хорошие ребята, на 4 – ни хорошие, ни плохие ребята, на 5-7 ступенях – плохие. И в конце попросите отметить в этой символической иерархии себя. Если ребенок выберет 1 ступень, то это говорит о завышенной самооценке, 2-3 – об адекватной, 4-6 низкой самооценке.

    Как повысить самооценку школьника?

    Ребенку важно ощущать поддержку в первую очередь от самых родных людей — родителей. Именно взрослые могут улучшить мнение малыша о себе. Итак, несколько советов:

    1. Старайтесь чаще хвалить любимое чадо за малейшие достижения, а также демонстрируйте свою любовь и гордость за него.
    2. Найдите деятельность, в которой ребенок будет успешен – вышивание, рисование, иностранный язык и т.д.
    3. Будьте для ребенка защитой, поддержкой, опорой. Старайтесь всегда быть на его стороне. Зная, что у него имеется надежный «тыл», кроха будет чувствовать себя увереннее.
    4. Расширяйте круг общения вашего ребенка, знакомьте его с детьми ваших знакомых и друзей.
    5. Отдайте его в спортивную секцию или кружок: совместные интересы, борьба за первенство, командный дух способствуют повышению самооценки младших школьников.
    6. Научите малыша говорить «Нет!».

    И, самое главное, стараясь повысить самооценку ребенка младшего школьного возраста, родителям необходимо быть хорошим образцом для подражания.

    womanadvice.ru

    Самооценка младшего школьника, формирование самооценки ребенка

    Самооценка играет основную роль в мотивации ребенка и достижении успехов в школе, спорте и социальных отношениях, а также его устойчивости (способности быстро восстанавливать физические и душевные силы).

    Самооценка влияет на то, начнет ли ребенок злоупотреблять алкоголем или наркотиками, рано ли начнет вести половую жизнь, а также на его восприимчивость к болезненному или негативному давлению со стороны сверстников.

    Самооценка и чувство собственного достоинства появляются у детей еще в раннем детстве. Практически с самого начала некоторые дети узнают о себе много хорошего, испытывая при этом положительные эмоции, обретая тем самым чувство собственной важности и достоинства. Они способны признавать и ценить собственные таланты, достижения и свой внешний вид. Они также способны адекватно оценивать свои недостатки и ошибки, понимая, что случайная неудача — это неотъемлемая часть жизни и процесса обучения.

    Но другие дети испытывают совсем иные чувства. Им внушили чувство несоответствия ожиданиям и собственной неполноценности, после чего они поверили в то, что не способны чего-либо достичь либо изменить в своей жизни. Такие дети могут быть замкнутыми и недоверчивыми, они отрицательно относятся к пристальному публичному вниманию, опасаются того, что не смогут справиться с ситуацией.

    Что такое самооценка ребенка школьного возраста?

    По определению, самооценка — это то, как человек ощущает себя; иными словами, собственные мысли и чувства в отношении себя самого и своей способности достичь чего-либо очень важного для себя в жизни. Самооценка не ограничивается лишь собственным восприятием и надеждами ребенка — немаловажное значение имеют также и восприятие и надежды важных для ребенка людей, то есть то, какое мнение и отношение к нему существуют со стороны родителей, учителей и друзей. Чем ближе самовосприятие (то, каким он сам себя ощущает) ребенка к идеалу, который он для себя имеет (то, каким ему хотелось бы быть), тем выше его чувство собственного достоинства или самооценка.

    Самооценка развивается вследствие взаимодействия биологических, врожденных особенностей ребенка (таких как темперамент, умственные способности, физические характеристики) с оказывающими влияние факторами окружающей среды и обстановки (такими как стиль воспитания родителей и их финансовое положение, а также его взаимоотношения с другими взрослыми и сверстниками). Уже в первые месяцы жизни у ребенка начинает проявляться чувство собственного «я», концепция собственной личности, а также чувство уверенности в овладении определенными аспектами окружающей его среды. К примеру, младенец очень быстро начинает понимать, что плач или улыбка вызывает незамедлительную и, будем надеяться, положительную реакцию одного из родителей, которая помогает укрепить его чувство доверия, защищенности, контроля над ситуацией и собственной важности. По мере того как ребенок проходит стадии раннего детства и дошкольного возраста, его самооценка продолжает формироваться в большинстве своем под влиянием вербальной и невербальной реакции родителей на ребенка: их похвалы и критики, улыбок и других проявлений эмоций, взаимных объятий. Другими важными факторами влияния служат уровень независимости и чувство собственной уверенности в своей способности достигать поставленные цели. В более зрелом возрасте подростку необходимо испытывать положительные эмоции по отношению к самому себе для того, чтобы самостоятельно устроиться в жизни за пределами семьи. Сюда относятся определенные успехи в школе и успешное взаимодействие со сверстниками. В этом возрасте самооценка ребенка оказывает основное влияние на его достижения, социальное взаимодействие и эмоциональное состояние как в детстве, так и во взрослой жизни.

    Самооценка ребенка может меняться день ото дня либо от ситуации к ситуации, хотя по прошествии многих лет самооценка становится более устойчивой. В целом ребенок будет искать такие занятия и взаимосвязи, в которых он чувствует себя успешным, которые могут выступать в роли амортизатора против стресса и помогут ему обрести положительное чувство благополучия, когда ребенок чувствует себя не очень хорошо. Подросток с высокой самооценкой ощущает себя талантливой личностью, которая способна ставить реальные цели и достигать их. Ребенок с низкой самооценкой зачастую будет останавливаться на удовлетворительных результатах и достижениях в классе и в дальнейшей жизни. Такие дети могут испытывать чувство стыда, угнетенности и несостоятельности, поскольку им не хватает каких-то удовлетворительных достижений в жизни и они не могут заслужить признания и уважения окружающих. В то же время дети с низкой самооценкой чаще пытаются соответствовать своим сверстникам и стремятся добиться их одобрения, повторяй их модели поведения и принимая их ценности для того, чтобы получить признание, почувствовать себя одним из них и обрести чувство собственного достоинства. Поведение и ценности, которым следует ребенок, могут быть как положительными и разумными, так и прямо противоположными.

    У некоторых детей имеются особые проблемы, которые еще сильнее затрудняют развитие у них достаточно высокой самооценки. У ребенка могут быть физические недостатки, хронические заболевания, неспособность к обучению либо сложности с концентрацией внимания. Также дети могут страдать от дискриминации из-за национальности либо религиозной веры. Такие стрессовые воздействия сложившейся окружающей и социальной среды, как бедность, невнимание родителей, алкоголизм либо нездоровое соперничество между детьми могут подорвать самооценку ребенка. Но и в этом случае у таких подростков может развиться положительная самооценка, разве что необходимость достижения поставленных целей и получение одобрения и положительной оценки родителей и других окружающих людей играет намного более важную роль, чем для ребенка, не имеющего подобных проблем.

    Кроме того, некоторые дети кажутся очень жизнерадостными, у них более позитивный взгляд на окружающий мир, чем у их сверстников. Это дети, которым пришлось столкнуться и пройти через тяжелые испытания, справиться с неудачами и сложными задачами и которые стремятся заслужить положительную реакцию (любовь, восхищение, уважение) со стороны взрослых. Впоследствии они с готовностью будут исследовать новые ситуации и показывать способность гораздо легче адаптироваться к возникающим изменениям. Если взаимодействие темпераментов ребенка и его родителей достаточно положительное и если родители возлагают на детей ожидания, с которыми они в состоянии справиться, их самооценка при этом только повышается. Даже столкнувшись с испытаниями, такие дети справляются с ними, а их самооценка не становится ниже. Такие дети кажутся неуязвимыми.

    Вы знаете собственного ребенка лучше, чем кто-либо, и должны заметить у него симптомы проявления — в поведении и словах — проблем, связанных с низкой самооценкой. Тем не менее в некоторых случаях вы можете быть чересчур близки к ребенку либо у вас^могут возникнуть сложности с тем, чтобы увидеть мир глазами ребенка. В таких случаях помощь могут оказать учителя, репетиторы, родственники и друзья.

    Основные составляющие высокой самооценки ребенка

    Уделите некоторое время обдумыванию того, как ваш ребенок справляется со своими успехами и неудачами. Многие дети с низкой самооценкой могут объяснять свой успех в жизни простой удачей, судьбой либо другими обстоятельствами, которые неподвластны их собственному контролю, тем самым разрушая чувство уверенности в себе и снижая шансы достижения успеха в будущем. В случае, если такие подростки совершают ошибку либо терпят неудачу, они также могут искать причину этого где-то на стороне, но не в самом себе (к примеру, они могут объяснять это следующим образом: «Сегодня просто неблагоприятный день» или «Я просто не нравлюсь учителю»). Вследствие этого таким детям сложнее создавать новые и более успешные стратегии своих действий либо обращаться за помощью или советом.

    Что можно сказать о ребенке с высокой самооценкой? Такие дети, вероятно, рассматривают свои успехи в основном как результат собственных достижений и способностей. У ребенка развито чувство самообладания, и в случае, когда ребенок сталкивается с трудностями, у него появляется мотивация добиваться лучших результатов. Ребенок принимает свои ошибки, осознавая при этом, что ему необходимо что-то изменить и приложить большие усилия. Такие дети не обвиняют в своих неудачах окружающих.

    Для здоровой самооценки детям необходимо развить в себе некоторые или лучше все перечисленные качества.

  • Защищенность. Ваш ребенок должен чувствовать себя защищенным как в настоящий момент, так и в будущем («Кем я стану в будущем?»).
  • Привязанность. Подросток должен чувствовать, что его принимают и любят окружающие его люди — в первую очередь члены семьи, а также друзья, одноклассники, ребята из спортивной секции, служители церкви и даже соседи и другие члены общества. Без одобрения или отождествления с этими группами ребенок может чувствовать себя отвергнутым, одиноким и брошенным на произвол судьбы без «дома», «семьи» или «общества по интересам».
  • Целеустремленность. У ребенка должны быть цели, благодаря которым у него появляется целеустремленность и он обретает направление для дальнейшей деятельности, а также правильный путь для направления своей энергии на новые достижения. Если у ребенка недостаточно развито чувство целеустремленности, он может испытывать скуку, бессмысленность существования и даже возмущение от того, что его насильно пытаются подтолкнуть в определенном направлении — вы либо кто-то другой.
  • Компетентность и гордость. Ваш ребенок должен испытывать уверенность в своей способности справляться с жизненными трудностями. Это ощущение собственной силы развивается после успешного опыта в ситуациях, где ребенок смог самостоятельно справиться с возникшими сложностями, проявив при этом незаурядное творчество и получив определенные результаты. При развитии у ребенка таких качеств, как компетентность и уверенность в себе, критическим моментом является возложение на него соответствующих ожиданий — не слишком высоких, но ц- не низких. Если вы чересчур оберегаете своего ребенка, если он слишком сильно зависит от вас либо же если вы возлагаете на ребенка ожидания, с которыми он не в состоянии справиться, он мо^ет испытывать беспомощность и неспособность контролировать жизненные обстоятельства.
  • Вера. Вашему ребенку необходимо испытывать чувство веры в вас и себя самого. Для того чтобы помочь ребенку обрести это чувство, вам необходимо выполнять обещания, оказывать поддержку и помочь ребенку стать человеком, заслуживающим доверия. Это значит, что вы должны верить в своего ребенка и относиться к нему как к человеку, заслуживающему уважения.
  • Ответственность. Дайте ребенку возможность показать, что он способен сделать. Позвольте ему браться за выполнение различных заданий без постоянного контроля с вашей стороны. Это послужит выражением вашего доверия: вы тем самым позволяете ему самостоятельно справиться с заданием, демонстрируя свою веру в его силы.
  • Соучастие. У вашего ребенка будет развиваться чувство собственной значимости и обязательности, если вы предоставите ему возможность принимать участие и вносить свой вклад в тот или иной вид деятельности. Дайте ребенку понять, что его мнение и вклад учитываются окружающими.
  • Принятие реальных решений и совершение выбора. У вашего ребенка возникнет чувство того, что он способен разрешать и контролировать события, если он сможет выносить либо влиять на вынесение решений, которые кажутся ему важными. Совершение подобного выбора и принятие решений должны соответствовать его возрасту и способностям, а также семейным ценностям.
  • Самодисциплина и самообладание. По мере того как ребенок старается добиться и получить большую независимость, ему необходимо чувствовать, что он может добиться этого самостоятельно. Если вы будете давать ему перспективные оценки, руководства к действию и возможности для проверки себя в той или иной ситуации, ребенок начнет вдумываться, рассуждать, находить решения проблем и обдумывать последствия поступков, которые он может совершить. Такой вид самоанализа крайне необходим для дальнейшего роста ребенка.
  • Ободрение, поддержка й вознаграждение. Ребенку необходимо не только достигать результатов, но и получать положительную ответную реакцию и чувство признания — донесение до него того, что он все делает правильно, 9 окружающие им довольны и он Достигает поставленных целей. Поддержите и похвалите ребенка не только за то, что он достиг цели, но и за приложенные усилия и даже за едва заметные изменения в лучшую сторону («Мне понравилось то, как ты спокойно ждал своей очереди», «Хорошая попытка! Ты не перестаешь стараться!», «Молодец!»). Выразите свою реакцию ребенку как можно скорее, чтобы укрепить его самооценку и помочь ему связать ваши комментарии с тем, в чем именно он достиг успеха.
  • Признание ошибок и неудач. Ребенок не должен испытывать чувство Поражения, если он совершает ошибки либо терпит неудачу. Объясните ему, что такие затруднения и неудачи являются неотъемлемой частью его жизни и процесса обучения, дайте ему понять, что столкнувшись с такими трудностями, он может научиться чему-то новому или извлечь определенную пользу. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши поддержка и положительная реакция, а также признание приложенных ребенком усилий пересилили чувства неудачи, вины либо стыда, которые может испытывать ребенок; он по-прежнему должен иметь мотивацию и надежду. Кроме того, постарайтесь проявить реакцию («Если ты бросишь мяч вот таким образом, то все получится»), которая не будет иметь негативной окраски или выражать ваше недовольство («Ты такой неуклюжий!», «Так у тебя никогда не получится»).
  • Чувство собственного достоинства внутри семьи. Самооценка ребенка изначально формируется внутри семьи, и поэтому огромное влияние оказывает на нее отношение и восприятие самой семьей. Некоторые из приведенных ранее комментариев в процессе формирования самооценки ребенка относятся именно к семье. Помимо этого помните: чувство гордости семьей является неотъемлемой частью самооценки, которую можно поддерживать и сохранять различными способами, включая принятие участия либо вступление в деятельность общества, отслеживание семейного наследия и генеалогического древа либо уход за престарелыми членами семьи. Семья дружна, когда ее члены сосредоточивают внимание на сильных сторонах каждого из членов, избегают излишней критики в адрес друг друга и выступают в защиту друг друга за пределами семьи. Члены одной семьи верят в свои силы и доверяют другим членам, с уважением относятся к индивидуальности каждого и проявляют заботу друг о друге. Они всегда находят время, чтобы провести его в кругу семьи, будь то праздничные дни, особые события либо же просто совместное времяпрепровождение.
  • Что касается вашего ребенка, то получив однажды определенный опыт, он выработает собственную реакцию на последующие события, что либо повысит, либо разрушит его самооценку. К примеру, если у ребенка плохая успеваемость в школе, это может стать причиной разочарования и неуверенности в себе. А чтобы предупредить возникновение дальнейших неудач и огорчений, ребенок может прилагать меньшие усилия и не выполнять домашних заданий, что в свою очередь приведет к непониманию следующих тем предмета и повлечет за собой большие сложности с самооценкой. Если это оставить без внимания, то ситуация может превратиться в повторяющийся цикл, который заставит ребенка чувствовать, думать и вести себя как человек, ничего не добившийся в жизни, и в дальнейшем придерживаться этого сложившегося представления о самом себе.

    Но этот цикл может действовать и положительным образом. Если ребенок хорошо справляется с заданиями и его успех признан окружающими, его вера в собственные силы возрастает, у него появляется мотивация для того, чтобы прилагать еще большие усилия и достигать большиих успехов по мере того, как он получает удовлетворение и заслуженное вознаграждение за свои достижения. После этого успехи ребенка лишь возрастут, вселяя в него еще большую уверенность в том, что он способен контролировать собственную жизнью. По мере того как ребенок будет продолжать свой .путь, а собственное стремление улучшить свои результаты будет ему в этом помогать, он продолжит стараться и достигать успехов, а его чувство уверенности в себе от этого только вырастет. Вскоре он начнет чувствовать, думать и вести себя именно так, как требует того его самооценка.

    Помните: на протяжении всего детства ваш подросток и его отношение к самому себе будут формироваться исходя из ваших собственных надежд и ожиданий, а также реакции на его поступки. Если ребенок принесет домой дневник, в котором будут только четверки, и вы при этом похвалите его за старания и усердие, он, вероятно, будет чувствовать удовлетворенность самим собой и теми успехами, которых он смог достичь. Тем не менее, если вы при этом выразите свое разочарование такими комментариями, как: «А почему у тебя не пятерки по математике и правописанию?», самооценка ребенка от этого пострадает, даже несмотря на то, что оценки в дневнике не изменятся. Ваша реакция и сказанные вами слова имеют определенную силу.

    Признаки низкой самооценки школьника

    Приведенные ниже признаки помогут вам выявить наличие у ребенка низкой самооценки. Они могут служить повседневной реакцией на то, как ребенок взаимодействует с окружающим его миром, либо же они могут проявляться лишь в определенных ситуациях. Если эти признаки превратятся в постоянно повторяющуюся модель поведения, вам следует начать серьезнее относиться к этой проблеме.

  • Ваш ребенок избегает выполнения задания либо решения проблемы, даже не попробовав справиться с ней. Зачастую это сигнализирует о его боязни неудачи либо наличии у него чувства беспомощности.
  • Вскоре после начала выполнения задания или игры ребенок выходит из нее, отказываясь от завершения выполнения при появлении первых признаков вероятной неудачи.
  • Если ребенок чувствует, что может проиграть либо же проявить себя как слабый игрок, он начинает жульничать или привирать.
  • У ребенка проявляются признаки регресса: он начинает вести себя как маленький ребенок либо дурачиться. Такое поведение вызывает у сверстников желание дразнить и издеваться над ребенком — тем самым к уже нанесенному урону добавляется еще и чувство обиды и оскорбления.
  • Ребенок начинает руководить, выдавать распоряжения либо же, напротив, проявляет упрямство — все это способы скрыть чувство несостоятельности, крушения надежд и собственной неспособности справиться с поставленными задачами.
  • Ребенок находит себе оправдания («Учитель глупый») либо преуменьшает важность событий («Мне все равно не очень понравилась эта игра») — эти объяснения он использует для того, чтобы переложить вину либо на других людей, либо же на внешние силы.
  • Оценки в школе стали хуже либо ребенок потерял интерес к прежним увлечениям.
  • Ребенок избегает общения с людьми, меньше общается с друзьями или не общается совсем.
  • У ребенка случаются частые смены настроения: он демонстрирует уныние, разочарование, плачет, у него случаются вспышки ярости либо же, напротив, ребенок чрезмерно тихий.
  • Ребенок отпускает в свой адрес критические замечания типа: «Я никогда не делаю ничего так, как надо», «Меня никто не любит», «Я неприятен окружающим», «Все это моя вина» либо «Все умнее, чем я».
  • Ребенок не способен принять ни критику, ни похвалу.
  • Ребенка начинает слишком сильно беспокоить мнение о нем других людей либо он становится слишком ранимым.
  • Ребенок легко поддается негативному влиянию сверстников: он принимает и повторяет их поведение и пренебрежительное отношение к школе, прогуливает уроки, ведет себя дерзко, начинает воровать в магазинах либо пробует курить, употреблять алкоголь, наркотики.
  • Ребенок либо всегда готов помочь с домашними делами, либо же, напротив, помощи от него не дождешься.
  • Если ребенок нуждается в помощи

    Наиболее значимая составляющая самооценки формируется благодаря успеху в выполнении задач, решении проблем и достижению поставленных целей. Детям необходимы пристальное наблюдение и предоставление возможностей для того, чтобы оправдать надежды окружающих его взрослых. Поскольку период среднего подросткового возраста — это время усиленных стараний, способности и уверенность ребенка в себе растут по мере достижения успехов при решении проблем и овладении новыми видами деятельности. Наградой за достижение раннего успеха и уверенности в своих способностях являются высокая самооценка и обретение чувства собственного достоинства.

    Если вы и/или ваш педиатр либо другие специалисты приходите к выводу, что вашему ребенку требуется помощь в отношении его самооценки, начните с некоторых шагов с вашей стороны. Вы можете стать наиболее влиятельным человеком, который сумеет вновь направить формирование самооценки ребенка в правильное русло.

    Прежде всего составьте краткий обзор различных составляющих самооценки, описанных в данной главе, которые помогут вам определить и лучше понять особые нужды вашего ребенка, после чего вы сможете разработать некоторые методики и найти необходимые решения. Если проблемы подростка не слишком серьезны и у вас с ним сложились хорошие взаимоотношения, вы сможете вступаться за него при различных обстоятельствах. Не пытайтесь оградить ребенка от сложных ситуаций — вместо этого помогите ему справиться с ними так, чтобы на этот раз был достигнут больший успех, чем раньше. Помогите ребенку справиться с имеющимися проблемами (например сложностями с чтением либо той или иной наукой в школе). Помогите ребенку определить, что»ему хотелось бы изменить либо какие способности развить, после этого вместе с ним ставьте достаточно высокие, но реальные цели, составьте график того, что необходимо сделать, чтобы их достичь.

    Для достижения этих целей разработайте с ребенком план его действий. К примеру, если цель состоит #том, чтобы улучшить технику чтения, ребенку необходимо будет принять на себя обязательство проводить дополнительное время за чтением книг, начиная с 15 минут в день и постепенно увеличивая это время. Учителя, члены семьи и, возможно, репетитор должны оказать подростку помощь и поддержку. Но в то же время не пытайтесь сами всем руководить, внося в этот процесс собственные директивы — вместо этого постарайтесь предоставить ребенку возможность самостоятельно контролировать и отвечать за ситуацию. Это поможет ему почувствовать уверенность в своих силах, укрепит его веру в себя и позволит вам показать свое уважение к нему.

    В то же время постарайтесь найти другие сильные стороны ребенка и опираться на них. К примеру, убедитесь в том, что у ребенка есть возможность для того, чтобы заниматься тем или иным видом деятельности, который у него хорошо получается. Выделите то, что дает ребенку ощущение гордости и удовлетворения, взращивайте его умения, помогите ребенку развиваться в данном направлении, позвольте ему-оценить свои достижения. Такая практика лучше, чем любые слова, докажет ребенку то, что он способен достигать поставленных целей.

    Помимо этого постарайтесь расширить интересы и способности ребенка. Если ему станет скучно, его настроение может перейти в апатию и безразличие, у него появится склонность жаловаться на судьбу. А новые познания, напротив, могут лишь усилить его мотивацию.

    Самооценка ребенка может укрепиться благодаря поддержке и получению одобрения со стороны других членов семьи.

    В последующие недели время от времени оценивайте чувства ребенка по отношению к самому себе. Если вы по-прежнему отметите проблемы с его уверенностью в себе либо самооценкой, попробуйте повторить некоторые виды вмешательства в его жизнь, о которых говорилось ранее, если они покажутся вам подходящими, либо немного измените их. Если же ребенок не достигает никаких результатов, постарайтесь найти альтернативные методики и при этом постоянно давайте ребенку понять, что вы по-прежнему верите в его возможности достичь желаемых результатов. Если возложенные на ребенка надежды и поставленные вами цели слишком сложны для него, попробуйте несколько изменить их. Когда ребенок в конечном счете достигает поставленной цели, обязательно похвалите его, и если ситуация позволяет, поощрите его: это может быть денежное вознаграждение, подарок либо особые привилегии. Убедите ребенка в том, что вы верите в него и не сомневаетесь в его способности достигать поставленных целей. По мере того как будут накапливаться его старания и достижения, ребенок начнет чувствовать стимул и мотивацию для дальнейших достижений, а его чувство уверенности в себе будет лишь расти.

    Вот некоторые дополнительные рекомендации.

    • Проводите с ребенком время. Найдите занятия, которыми вы сможете заниматься вместе и благодаря которым он сможет достичь успеха. Это должно быть интересно ребенку, и в таких играх не должно быть победителей и проигравших. Посещайте футбольные матчи и музыкальные концерты, в которых принимает участие ваш ребенок. Дайте ребенку понять, что он вам небезразличен, а также небезразличны и достигнутые им результаты. Проводя время с ребенком и отдавая ему свою энергию, вы тем самым проявляете свою любовь и одобрение.
    • Относитесь к ребенку как к личности. Поспособствуйте его самовыражению, выслушивайте его, не критикуя, принимайте его чувства, относитесь к нему с уважением.
    • По возможности позволяйте ребенку принимать решения и брать на себя обязательства. Покажите, что вы верите в него.
    • Создайте близкие родственные отношения внутри семьи и дайте ребенку почувствовать, что он является ее частью и вносит свой вклад.
    • Не пытайтесь перетянуть ребенка на свою сторону и не втягивайте его во взрослые разговоры или семейные/супружеские конфликты, которые могут вызвать у него стресс. Постарайтесь свести к минимуму беспокойство ребенка, связанное с критическими моментами или изменениями в его жизни, по возможности стараясь обеспечить ему состояние постоянства и стабильности.
    • Способствуйте тому, чтобы ваш ребенок помогал окружающим его людям: он может стать скаутом или участником подобной программы, что несомненно усилит его чувство общности, причастности к окружающему его миру, а также чувство собственной значимости и важности.
    • Научите ребенка хвалить себя самого. Он должен испытывать чувство гордости за свои достижения.
    • Расскажите ребенку о том, как сильно вы его любите, какой он хороший и замечательный, не ставя ему при этом каких-либо условий или проводя какие-либо связи. Хотя ваши Действия как родителей косвенно передают вашу любовь к ребенку, им все-таки необходимо слышать такие слова, как «я тебя люблю».
    • Повышение самооценки ребенка происходит не сразу: это длительный процесс, на который могут потребоваться месяцы и годы. Тем не менее, если ребенок не реагирует на ваши попытки помочь ему, и серьезные проблемы, вызывающие беспокойство, по-прежнему остаются, поговорите с педиатром о получении необходимой помощи специалистов.

      Вне зависимости от степени самооценки ребенка ваша цель заключается в том, чтобы помочь ему испытывать только положительные чувства по отношению к самому себе. Уделяйте внимание чувствам и ощущениям ребенка, замечайте и оценивайте его старания и достижения, уступайте в мелочах и оказывайте поддержку в сложных ситуациях. Принимайте ребенка таким, какой он есть, помогите ему испытывать только положительные чувства по отношению к самому себе и к личности, которая из него вырастает. Помните: самым важным фактором в формировании самооценки ребенка служит присутствие в его жизни взрослого, который способен показать свое уважение и одобрение, который оказывает ребенку поддержку, этим самым утверждая: «Я верю в тебя».

      www.sweli.ru