Поведение мужчины козерога при расставании

Зарегистрирован: 18 май 2017, 23:25

На фоне всего этого у меня возник вопрос: понимают ли они (козероги), что были не правы в своём поведении, когда теряют? Потому что все эти качели, холодность убивают медленно все внутри. когда не можешь до них достучаться, просто потому что они не слышат, не хотят слышать. Они хоть думают о ситуации молча для себя, или внутри у них такое же безразличие как снаружи?

Зарегистрирован: 07 авг 2017, 16:25

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 15:02

Поблагодарили: 0 раз.

Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 16:32

Благодарил (а): 0 раз.

почти сразу очень глубоко внутри себя я начал ее немного ревновать(она была несвободна). В один момент, я с удивлением, почувствовал, что думаю о ней(то есть ее образ). Параллельно, я я видел, как другие к ней относятся(некоторые были грубоваты). Однажды, когда она беседовала с одним приятелем, она спокойным голосом мне сказала, что приятель ее обижает или что-то в этом роде. Я пропустил мимо ушей, так как не видел ничего такого.(в дальнейшем она просила защитить именно таким спокойным голосом). В другой раз она попыталась узнать ревную ли я(уже с другим товарищем). Я не мог понять зачем это все. Если есть уже человек, зачем играть с другими, хоть и свободными. Помню, как в школе в средних и старших классах девчонки постарше, угарали надо мной в столовой обращаясь ко мне томными голосами. Оттуда со школы я вынес урок, что люди могут играть с чувствами(неискренность сразу в глаза бросается). Не буду описывать, что меня подтолкнуло к ней. Не буду описывать свою дикую ревность. Не буду описывать кто где ошибся, кто кого послал. Хочу описать себя после расставания. Я не хотел снова с ней сходится. Да и она тоже. Но мы друг друга не отпустили. Сейчас же я не знаю, что у нее на уме, но мне этот цирк надоел. Так как я уже давно увидел, что у нас херня творится. Я хочу, чтобы меня оставили в покое и не упоминали про меня на разных форумах, подобных этому. Свои уроки я вынес. Друзьями я с ней не могу остаться. Она тоже, но об этом я недавно только узнал. Хочу, чтобы мы держались друг от друга подальше. Почему? Она постоянно на форумах с сарказмом упоминает меня. Я не хочу ей зла, просто хочу, чтобы она оставила меня в покое. И вживую, и в сети.

capricornus.astrozodiak.org

Поведение мужчины после расставания — неужели не скучает?

Неужели мужчины и он в частности совершенно не скучают после расставания? Неужели не хочется просто узнать как дела? У меня ощущение, что у меня вырвали огромный кусок моей жизни.

Неужели до такой степени ему все равно? Это значит, что уже ничего нельзя поправить и мы не сможем общаться совсем?

Ищи другого, эта милонхолия пройдет.

Психолог, Семейный консультант

Это значит, что уже ничего нельзя поправить и мы не сможем общаться совсем?

При расставании сказал, что стало слишком много негатива, что так дальше нельзя.

А сколько времени нужно, чтобы этот негатив прожить?

Милонхолия — это гнев на милого?

поделиться своим мнением, может быть, вспомнить свой опыт

это говорилось на эмоциях. и я никуда не уходила, это были просто слова

"Как дела, Котик?" и "Я была не права, когда сказала то и то. На самом деле я так не думаю. Извини" — это разные вещи, правда?

Причем тут гнев?

Но я уже извинялась и говорила, что была не права

Говорила, что давай попробуем все по-другому, без скандалов

А вот в отношениях у меня как раз была беда с признанием ошибок

и вы до сих пор не общаетесь?

мне сейчас он просто не отвечает

В идеале — вернуть его и попробовать построить новые отношения, но именно с этим человеком

Мужчины — ленивые создания, им проще закрыть глаза на недостатки своей женщины, чем новую искать.

холос — гнев, желчь.

Как я могу его заставить?))) И тем более хотеть заставить?

Мне бы хотелось, чтобы она САМ этого захотел

и я все это сказала

Поэтому и спрашиваю — неужели может быть так, что после расставания совсем не скучаешь по человеку?

Вы хотите сказать, что если человек имеет свойство меланхолика, так он гневный? Совсем не гневный. А очень плаксивый и ранимый человек.

да, мы часто ссорились

но потом мирились

Я хочу сказать, что в слове Меланхолия вы сделали сразу две ошибки — мИлОнхолия

на непонимании, как такое может быть.

поэтому и завела тему

я не могу этого понять

и до ссоры этой все было как обычно

а тут раз — и как отрубил

не понимаю, что делать дальше

но я хотела попробовать изменить ситуацию, а он не захотел

сейчас я не понимаю, мне плохо от этого

Я знаю причины — я очень часто слишком остро реагировал на его поступки, ошибки — плакала, скандалила, прогоняла его и говорила о расставании.

А Вам хочется поскорее? Это может говорит об эмоциональной зависимости у вас.

В любом случае, не стоит себя обвинять за ошибки (реальные или вымышленные) в отношениях. Когда представится случай — проясните всё.

www.b17.ru

Поведение мужчины при разрыве отношений

Расставание, инициированное мужчиной, происходит стремительно и без объяснения причин. Представители сильного пола не склонны проводит анализ отношений и формулировать конкретные претензии. Когда они чувствуют, что с девушкой, находящейся рядом, им более не по пути, они предпочитают категорически заявить о решении и уйти, без лишних слов и аргументов. Это не значит, что они не переживают и таким образом демонтируют полнейшее безразличие и неуважение к женщине, с которой его связывали продолжительные серьёзные отношения. Мужчины от природы не склонны к демонстрации эмоции и самоанализу. Не комфортное состояние они воспринимают как сугубо личную неудачу, поражение, стремятся избавиться от подобных ощущений быстро и заменить их новыми эмоциями и впечатлениями в положительном ключе.

Позиция наблюдателя в контексте отношений

В иных случаях мужчины не в силах объяснить самому себе, что конкретно побуждает их на разрыв, тогда вина и ответственность перекладывается на спутницу: происходит бесконечный поиск недостатков, акцентирование их, претензии по любому, даже пустяковому поводу. Мужчина стремится доказать подруге и себе, что причин оставаться вместе не осталось, возможно, таким способом он сам подталкивает её к принятию решения, обоснованность которого для него интуитивно понятна, но фактически не может быть сформулирована, в силу нежелания разбираться с собственными внутренними проблемами.

Позиция ожидания — весьма распространена. Некоторые мужчины чётко осознают внутри себя, что конкретно и не устраивает, но молчат. Молчание может продлиться долго. Когда ничего не меняется (что естественно при желании скрывать пожелания), мужчина собирает вещи и просто уходит. Наблюдение и формирование самостоятельных выводов — позиция мужчины, не дорожащего отношениями и не желающего что-то делать для их развития.

Ошибочно полагать, что парни не переживают разрыв, воспринимают его как насмешку со своей стороны, очередной повод для шуток или сарказма. Взгляд не объективен. Первое время после состоявшегося разрыва мужчины ощущают опустошённость и чувство тоски по человеку, которого привыкли видеть рядом с собой, получать от него эмоциональную отдачу в виде заботы, ласки и нежных прикосновений. Это состояние не является комфортным, поэтому возникают всяческие способы изменить ситуацию, чтобы не оставалось времени, сил и желания оставаться наедине с тяжёлыми мыслями.

Если девушка при расставании плачет, устраивает истерики, пишет подробные сообщения в социальные сети о завершении отношений, ищет поддержки у подруг и матери, то её уже бывший спутник, наоборот, предпочтёт отстраниться от окружающего мира, перестать искать общения и контактов. Зачастую подобное уединение сопровождается употреблением горячительных напитков, а впоследствии усугубляется состоянием абстинентного синдрома.

Другой вариант совершенно полярен. Парень стремится постоянно находиться в кругу друзей, активно воспринимает перспективу новых знакомств, восстанавливает утраченные связи с давними приятелями: социальная активность помогает ему отвлечься от мыслей о случившемся расставании и не чувствовать себя одиноким или, возможно, виноватым.

Желание быстрее найти новую подругу часто возникает у парней, недавно разорвавших серьёзную связь. Они считают, новая девушка рядом поспособствует тому, что прежняя уйдёт из мыслей быстро и окончательно. Психологи утверждают что подобные романы заканчиваются так же быстро, как и начинаются, а развитие отношений не заходит дальше сексуального контакта. Это происходит вследствие того, что качественные перспективные отношения требуют от человека желания и возможности отдавать, а не только получать взамен. После прекращения продолжительного романа никто из партнёров не в состоянии быстро наладить эмоциональное равновесие: слишком много обид и противоречивых чувств.

Недостойные поступки

Некоторые парни предпочитают после разрыва отношений показаться своей бывшей пассией все свои негативные качества, считая, что это придаст им мужественности и подкрепит статус востребованного самца. Логика довольно странная. Такие личности склонны плести паутину из сплетен, слухов и вымысла вокруг человека, который недавно был рядом и проявлял доверие. Подобные поступки можно расценивать как месть, но, скорее, это мелкие пакости и стремление самоутвердиться за счёт близкого человека.

Расставшись с девушкой по собственному желанию, парни могут вовсе отказаться от логики в своих действиях: начать донимать звонками, писать сообщения, стремиться контролировать, даже предъявлять претензии в тоне, отрицающим состоявший разрыв. В лучшем случае это может быть воспринято как капризы и блажь, в худшем — как издевательство и злая ирония, недостойная мужского эго.

Психологические предпосылки для разрыва отношений

Уход, сопровождающийся отсутствием ответов на закономерные в ситуации расставания вопросы, типичен для мужчин. Поведение свидетельствует о нерешенных психологических проблемах. Они могут иметь начало в детстве, когда мальчик не получает внимания от матери, вынужден ощущать себя одиноким, беспомощным и незащищённым. Матери, воспитывающие сына в одиночку, требуют от ребёнка сдержанности в эмоциях, что не способствует проявлению откровенности в дальнейшем. Отсутствие гармоничной связи с матерью приводит к формированию категоричности в мышлении, восприятию мира с позиции однотонности (хорошо/плохо, чёрное/белое, красиво/безобразно).

Проявления личных отношений наполнены нюансами, полутонами, важными деталями и второстепенными основами. В этом заключается диссонанс, этим обусловлена невозможность мужчины выстроить долгие крепкие отношения, базирующиеся на взаимопонимании и компромиссе.

Наличие не восполненных в далёком детстве психологических потребностей приводит к череде неудач во взрослой личной жизни. Мужчина становится несчастным и вводит в это же состояние женщин, которые встречаются на его пути. Неумение аргументировать желание расстаться порождает множество нерешенных вопросов. Гармоничное начало отношений не может быть налажено, потому что в прошлых не была обозначена точка, лишь очередные многоточие и запятые.

Девушки ценят мужчин, способных обосновать выводы, предшествующие печальному завершению любовной связи. Они расценивают это как смелый, достойный поступок и проявление уважение к женщине, которая выбрала этого парня и на протяжении значительного времени дарила тепло и ласку. Несмотря на боль, тоску и меланхолию, разрыв по инициативе мужчины имеет шансы оказаться поступком честного человека и демонстрацией зрелой личности настоящего мужчины.

velw.ru

Чувства после расставания: доказательства любви бывшего парня

Явный признак того, что вы ему еще интересны, — это его неожиданный звонок по телефону. Если он сделал это без особых на то причин, а только придумывает оправдания своему звонку, значит, у вас еще есть шансы его вернуть. Часто бывший парень звонит, чтобы услышать ваш голос, маскируя это разными выдумками.

Напротив, если он позвонил вам только один раз и только затем, чтобы договориться, как он может забрать от вас свои вещи, — это плохой знак. Такое поведение — признак того, что он неловко чувствует себя в вашем присутствии или пытается таким образом поставить все точки над «и» в отношениях.

Хотя это может показаться странным, но некоторые мужчины звонят своим бывшим подругам, чтобы сообщить, что они встретили кого-то другого. Когда ваш сбежавший возлюбленный ведет себя таким образом, это может значить, что он пытается добиться от вас реакции. Ему может быть интересно знать, насколько сильно вы его ревнуете. Это также говорит о его неуверенности в принятом решении о расставании с вами.

Хороший признак того, что ваш бывший возлюбленный все еще интересуется вами, — это его вопросы о вашем мнении по тому или иному поводу.

Его поведение в вашем присутствии

Дружелюбное поведение парня после расставания указывает на то, что он пытается сгладить ситуацию. Такое отношение можно рассматривать как знак того, что он пытается наладить прежние отношения. Он как бы прощупывает почву, пытаясь узнать, нельзя ли все вернуть на круги своя. В то же время он может просто быть любезным без особых намерений.

Ярким признаком глубоких переживаний является то, что бывший парень не может смотреть вам в глаза. Эта застенчивость указывает на то, что он испытывает по отношению к вам сильные чувства. Внутри себя он переживает конфликт. Он пытается подобрать лучшие слова, чтобы завести разговор с вами, или просто сожалеет о том, что произошло.

Если вы продолжаете общаться после расставания, при встрече с вами он может или радоваться, или хмуриться. В первом случае это может означать, что он переоценивает ваши отношения. Во втором случае он может быть просто расстроен тем, что вы расстались.

Предательским признаком того, что бывший парень все еще воспринимает вас в романтическом свете, является его флирт с вами. С другой стороны, флиртуя, он может просто искать с вами интимных отношений.

www.justlady.ru

Как понять поведение мужчины? Почему он так себя ведёт и что с этим делать?

У некоторых древних народностей существует легенда, в которой считается, что изначально мужчины и женщины проживали на разных планетах. Но однажды из-за какой-то сильной катастрофы жители этих планет были вынуждены переехать на Землю и с тех самых пор мужчины и женщины стали жить вместе.

Конечно, не стоит воспринимать легенды как аксиомы, однако, определённые отличия в психологии мужчин и женщин заставляют поверить, что мы, хоть и не являемся жителями разных планет, но всё же устроены по-разному. В принципе, наши отличия и заставляют нас любить друг друга, но вместе с тем, именно они становятся поводом для конфликтов и разногласий. Иногда поведение мужчин кажется женщинам нелогичным и непоследовательным, но, если хотя бы немного разобраться в мужской психологии и попытаться понять устройство их мышления, всё становится на свои места. Несмотря на то, что каждый человек устроен по индивидуальному принципу, психологи выделили пять основных признаков в мужском поведении, которые приводят женщин в замешательство.

1. Почему мужчины не спешат жениться?

Вы давно встречаетесь или даже живёте вместе, ваши отношения наполнены идиллией и романтикой, но он почему-то всё не спешит сделать заветное предложение? Эта ситуация довольно типична. Мужчины и женщины по-разному относятся к свободе и браку. Для женщин свобода граничит с неопределённостью. До какого-то момента нам нравится находиться в статусе свободной девушки и самостоятельно распоряжаться своей жизнью, однако, в один прекрасный день мы понимаем, что свобода нас тяготит, в то время как брак, напротив, кажется спасением и логическим продолжением жизни. Мужчины же хотят быть свободными всегда. Они также мечтают о браке, семье и детях, но осознание готовности заводить семью приходит к ним значительно позже, чем к женщинам. А если у мужчины есть неудачные примеры семейной жизни среди родственников или друзей, он будет подсознательно оттягивать судьбоносный день, наслаждаясь своей свободой.

В этой ситуации можно дать только один совет — не торопите мужчину. Чтобы стать хорошим семьянином, он должен сам прийти к этому желанию. Можно попытаться ускорить процесс его «созревания», познакомив со счастливыми семейными парами. Если же вы будете настаивать на браке, мужчина, скорее всего, просто испугается. Говорить с мужчиной на тему брака стоит только в том случае, если вы встречаетесь уже настолько долго, что у вас закралось сомнение, планирует ли он вообще когда-либо жениться на вас.

2. Почему он не говорит о своих чувствах?

Любой женщине приятно слышать слова любви из уст своего избранника. Но проблема в том, что некоторые мужчины не спешат делать комплиментов и, тем более, говорить о любви. Всему виной всё те же психологические отличия между мужчиной и женщиной. Для нас естественно говорить «люблю» тому, кого действительно любишь. Мужчины же иногда просто не видят смысла в лишних словах. В их понятии любовь нужно доказывать делом, заботой и вниманием, а слова являются всего лишь ненужным романтическим дополнением.

Что с этим делать?

Если поступки мужчины свидетельствуют о его любви к вам, не переживайте по поводу отсутствия комплиментов. Мужчина проявляет свою любовь так, как умеет. Если же наличие красивых слов для вас имеет принципиальное значение, мягко научите своего мужчину делать комплименты. Каждый раз, когда он назовёт вас милым прозвищем или скажет что-нибудь приятное, подчёркивайте, что вам нравится, как он проявляет свою нежность.

3. Почему после ссоры мужчины предпочитают побыть в одиночестве?

Не важно, по чьей вине произошла ссора, женщины после случившегося конфликта стараются расставить все точки над «і», а мужчины предпочитают побыть в одиночестве. Эти отличия обусловлены разной степенью эмоциональности. Для того, чтобы побороть свои эмоции, женщине необходимо их высказать и прочувствовать. Мужчинам же легче пережить эмоции внутри себя. Часто желание мужчины уйти или уединиться воспринимается женщинами как личная обида, хотя это всего лишь их реакция на конфликт и эмоциональное переживание.

Не стоит провоцировать мужчину на конфликт и, тем более, решать проблемы на повышенных тонах. Мужчинам, зачастую, легче спокойно и логически разобрать ситуацию, чем бороться с вашей эмоциональностью. Если конфликт уже произошёл, лучше оставьте мужчину наедине с самим собой. Вместе со своими мыслями он разложит проблему по полочкам и примет ту или иную сторону. Если же вы будете выяснять отношения, настаивая на своей правоте, мужчина не сможет понять вас, т.к. лишние эмоции просто мешают ему мыслить.

4. Почему мужчины иногда нас не слышат?

Вы неделю рассказывали своему избраннику, как ждёте воскресного концерта любимой группы, но накануне мероприятия оказалось, что он договорился с друзьями отправиться на рыбалку? Вы позвонили мужчине и попросили его купить по дороге домой молока, а он пришел с квасом? Не переживайте, с вашей речью всё нормально, просто мужчины слышат и запоминают немного не так, как мы. У женщин от природы более развита связь между полушариями мозга, что позволяет нам одновременно концентрировать внимание на нескольких деталях. Мужчины же могут полностью сосредоточить своё внимание только на одной вещи. То есть, если в данный момент мужчина читает, играет в компьютерную игру или что-то мастерит, а вы хотите донести до него очень важную информацию, он, скорее всего, её не усвоит.

Если вам нужно сказать избраннику что-то важное, говорите это, когда он полностью свободен. Также не стоит нагружать мужчину лишней информацией в момент усталости. Уставший мужчина не хочет говорить, анализировать и запоминать. Чтобы набраться сил, ему нужно всего лишь какое-то время побыть в тишине и спокойствии.

5. Почему мужчины изменяют?

Вы наверняка слышали, что мужчины полигамны. Однако, желание завести любовницу появляется у мужчин не только из-за физиологических особенностей. Большинство мужчин не может чувствовать себя комфортно, живя однообразной жизнью. Представителям сильного пола нужны всплески адреналина, которые им с лихвой дарят новые увлечения. Также мужчинам иногда хочется доказать свою мужскую состоятельность, а это проще всего сделать с помощью нового романа.

Казалось бы, если мужчина от природы полигамен и нуждается в разных женщинах, вы не сможете изменить эту ситуацию. Однако, вы вполне можете сочетать в себе черты разных женщин. Чтобы у мужчины не возникало желания искать счастья на стороне, время от времени меняйте образ и стиль, ищите в себе новые грани и новые увлечения. Наполните свою совместную жизнь приключениями, путешествиями и интересными моментами. И, конечно же, не забывайте следить за своей внешностью, ведь всё-таки мужчины любят глазами.

Понять поведение мужчины не так сложно, как кажется. Несмотря на существенные различия в нашем восприятии, если люди начинают строить свою совместную жизнь, им приходится «притираться» друг к другу, учиться понимать, слушать и слышать. В искусстве построения счастливых отношений самым главным является то, чтобы оба партнёра хотели достигнуть совместной гармонии.

signorina.ru

Поведение девушки после расставания

Мужская тактика – это смотреть в будущее, вперед – фактически ничего не имеет общего с женской стратегией. Почти 40 процентам девушек надо больше года для того, чтобы пережить расставание. Конечно же, при этом подходе в большинстве случаев не может идти речи о новых отношениях. И вместо того, чтобы встретить свою новую любовь, девушки начинают анализировать свои прошлые отношения, чтобы понять, что случилось.

Как же преодолеть период после расставания?

Чтобы преодолеть период расставания, в первую очередь надо не замыкаться в себе и отвлечься от грустных мыслей, посещать общественные заведения, общаться с людьми и попробовать завести новые отношения. Но, реализовать на практике эти простые истины, бывает не очень просто.

Типы поведения девушек.

Поведение женщины после расставания очень различно. Есть девушки, у которых чувство уважения к себе, характер и внутренний стержень позволяют им легко переносить различные неприятности. Ну, конечно же, они страдают, плачут ночами в свою подушку, но так, чтобы никто не увидел. Женщины с таким характером понимают, чем чаще они будут вспоминать бывшего молодого человека, тем сложнее будет вычеркнуть его из жизни, таким образом, более сильные личности стараются избежать своих воспоминаний и начать жизнь с новой страницы, ту, в которой не будет места слезам и расстройствам. Как правило, девушки с таким характером стараются избежать встреч со своей бывшей любовью, понимая, что это привести ни к чему не может, а лишь может повергнуть еще в большую депрессию и усилит боль.

Когда чувства утихают, то поведение такой женщины, смелой и сильной , кардинально меняется. Она снова начинает простое общение со своим бывшим, но при этом рассматривает его только как приятеля или друга. Но многие психологи не советуют даже просто общаться со своей бывшей любовью, ведь как говориться: «не буди лихо, пока оно тихо».

Поведение девушки после расставания, которая может впасть в глубокую депрессию. Поведение такой девушки в первую очередь формирует ее внутреннее состояние, заставляет думать о бывшем молодом человеке 24 часа в сутки и вспоминать только приятные моменты.

Такие девушки замыкаются в себе, постоянно думают и говорят о человеке, с которым она рассталась, не хотят общаться с окружающими. Но, к сожалению, шансов быстрого выхода из такой депрессии очень мало. Ее кризис, может быть затянут на месяц, несколько лет или же на всю оставшуюся жизнь. Такое поведение девушки очень опасно, так как из – за этого могут появиться серьезные проблемы с психикой.

Самый опасный случай реакции поведения на расставание с любимым человеком – это суицидальный синдром. Раздавленные бедой и разочарованные девушки верят в то, что с окончанием отношений их жизнь закончилась. Но если при этом начинаются постоянные попытки суицида, то со временем это может привести к серьезным последствиям.

Нет ничего тяжелее, чем разочароваться в своем любимом молодом человеке. И нередко бывает, что женщина закрывает глаза на предательство или измену, лишь бы не испытать той боли расставания с любимым. Но нет наибольшей ценности, чем сама жизнь человека. Таким образом, чтобы любить и быть любимой, прежде всего, нужно ощутить свою внутреннюю гармонию.

www.gwoman.ru

Как пережить расставание с любимым человеком. Психология расставания. Как жить и жизнь после расставания. Лечебная программа при расставании

Как пережить расставание с любимым человеком

В одном фильме подросток, переживая муки неразделенной любви, в отчаянии спрашивал отца: «Что же мне теперь делать?» И отец спокойно ему на это отвечал: «Страдать!» Это справедливо, потому что вряд ли можно представить себе, что кому-то удастся любить не страдая. Тоска, сердечная смута, смятение чувств — все это испытывает влюбленный человек.

Любовные муки приносят нам душевный опыт, который ничто не заменит. И если вы хотите испытать любовь, то должны быть готовы к сердечной боли. Но страдания тоже бывают разные. Порой они не обогащают личность, а разрушают ее, превращаясь в мазохистский комплекс. Человек уже не видит ничего вокруг, кроме собственных страданий, он упивается ими, отравляя при этом свое существование и жизнь близких. Бесплодные любовные переживания могут сказаться на физическом самочувствии. Фанатизм неразделенной любви грозит неврозом, головными болями обмороками, снижением иммунитета. По утверждениям современных психологов, страстную любовь можно приравнять к таким заболеваниям, как алкоголизм и наркомания. Да и врачеватели древности относились к ней с тревогой. Основоположник арабской медицины Абу Али Ибн Сина (Авиценна) утверждал: «Любовь — заболевание вроде наваждения, похожее на меланхолию. Признаки его таковы: глаза у больного ввалившиеся, сухие. Дыхание часто прерывается и возвращается снова. Слушая любовные стихи, он горюет и плачет, особенно при упоминании о разлуке и расставании. В поведении его нет порядка, пульс неровный, совершенно беспорядочный, словно пульс удрученного горем». Итак, чрезмерная привязанность — это болезнь, от которой надо избавляться, чтобы она не перешла в хроническую форму и не создала условия для выработки стереотипа «несчастной любви», когда за одним случаем следует второй, третий, ситуация повторяется, а результат — разбитые надежды, несостоявшаяся жизнь, комплекс неудачницы, которая готова винить в своих бедах весь белый свет. Поэтому приостановим руку, уже «занесшую роковой кинжал», и постараемся разобраться: так ли уж непоправима эта трагедия? Оказывается, возможность излечения есть, и мы предлагаем вам «лечебную программу», составленную на основе психотерапевтических рекомендаций, с помощью которой можно смягчить удары неразделенной любви.

Как пережить расставание с любимым человеком: во-первых

Прежде всего, необходимо трезво оценить ваше отношение к партнеру. Само по себе чувство любви страданий причинить не может. Но существуют другие побуждения, маскирующиеся под любовь и вызывающие патологическую привязанность к тому, кто вас знать не хочет. Это может быть неудовлетворенное чувство собственности, задетое самолюбие, боязнь остаться одной, незаполненность внутреннего мира, желание жить чужой жизнью, низкая самооценка. И первая заповедь для желающих излечиться гласит: перестаньте обвинять во всем других, никто вам ничего, не должен, и вы никому ничего не должны. Имейте мужество признаться себе в своих недостатках и устремите усилия на то, чтобы их преодолеть, ведь если страдаете вы — значит, тут скрыты какие-то ваши проблемы.

Девиз первого этапа: «Из многих роз — капля масла, из многих мук — капля мудрости».

Как пережить расставание с любимым человеком: во-вторых

Возьмите два листа бумаги. На одном из них подробно опишите историю вашей любви и последовавшие за ней муки и неприятности. Внизу семь раз напишите фразу: «Это в моей жизни было». Порвите и выбросите этот лист. Таким образом вы отграничили себя от своей несчастной любви. На втором листе опишите результаты ваших раздумий, которые, надеюсь, возникли после первого этапа борьбы за свою личность. Каких качеств вам не хватает, чтобы быть сильной и самодостаточной, каковы ваши недостатки и слабости, повлекшие за собой роковую привязанность? Этот лист сохраните до конца лечения и помечайте на нем плюсами, что вам удалось преодолеть или выработать в себе. Это требует большого терпения и труда, но, как сказал американский писатель Карлос Кастанеда, «мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество труда одно и то же».

Как пережить расставание с любимым человеком: в-третьих

Самокопанием вы уже «насладились», теперь ваша цель — залечить раны. Утром не залеживайтесь в постели, если мучают неприятные мысли. Если же мысли приятные и вам хорошо — поваляйтесь всласть с интересной книжкой, любимой кошкой и шоколадкой. Ложиться спать надо ровно в 23.00 ежедневно. На ночь пейте успокоительный чай с корнем валерианы и пустырником (в аптеках он продается под названием «Успокоительный сбор»). Никаких снотворных таблеток не принимайте. Откажитесь от иссушающих душу телефонных разговоров, особенно по вечерам. Больше читайте, но старайтесь избегать душещипательных романов и стихов. Очень хорошо действуют на израненное сердце книги о путешествиях, преодолении трудностей, силе духа. Литература имеет поразительно целебную силу. Например, в одном романе Александра Дюма доктор советует несчастному графу де Бюсси, доведенному любовью до лихорадки: «Ложитесь в постель и прикажите читать вам какую-нибудь замечательную книгу, в которой можно почерпнуть хороший пример и новые силы».

Приналягте на учебу, работу. Вы должны блистать, достигать успехов и купаться в лучах славы, гордясь своими достижениями. Помогайте своему семейству в домашних делах — пусть и здесь вами все восхищаются и хвалят вас. При этом минимум внимания на бывшего возлюбленного, старайтесь избегать встреч с ним, разговоров с ним и о нем, смиритесь с этой потерей. И помните, что эта любовь не последняя.

Девиз третьего этапа: «Ни дня без маленькой радости». Научитесь радовать себя самостоятельно, не скучайте наедине с собой. Пейте чай с мятой, листьями малины, цветами бузины, лепестками розы. Старайтесь не пользоваться духами — синтетические запахи дурно влияют на нервную систему, лучше использовать ароматические масла, которые, как и ладан, успокаивающе действуют на психику. На ночь надушите постельное белье розовым или пихтовым маслом.

Убедите себя в том, что ваши иссушающие душу любовные переживания не только грешны, но и смешны.

Представьте себе свою бессмертную душу как маленькое, доброе, мудрое, но безоружное перед вами существо. Бесплодными страданиями вы мучаете его, терзаясь сами, причиняете боль невинному.

Вы никогда не задумывались, как выглядит со стороны ваша обида? Эта ситуация очень забавно отражена В.Ерофеевым в поэме «Москва — Петушки»: «Обойдусь! Месяц погуляю и под поезд брошусь! А потом пойду в монастырь и схиму приму! Ты придешь прощения ко мне просить, а я выйду во всем черном, обаятельная такая, и тебе всю морду исцарапаю собственным своим кукишем!» Примите к сведению, что быть страдальцами могли себе позволить только классики мировой литературы, облекавшие свои чувства в изящную форму, а рядовой человек, даже искренне обиженный, смотрится непрезентабельно. Следуйте девизу: «Жалость к самому себе не уживается с силой».

Не ставьте любовную неудачу в центр вашей жизни. «Несчастье проистекает из неправильных расчетов», — говорил Бертольт Брехт, а он знал, что говорил. Свои ошибки вы нашли и осознали еще на первых этапах лечения и больше их не повторите. Поэтому приучайте себя к мысли, что ваша трагедия лишь укол вакцины, прививка, которая защитит вас от неудач в будущем. Не надо создавать себе определенный идеал — это бесполезно. Мечтайте о следующей любви как о чем-то светлом, волнующем, но не связывайте ее с конкретным человеком. Судьба играет с нами в удивительные игры — может быть, завтра вы встретите его, но, вся погруженная в безрадостное прошлое, будете не готовы к этому. Обидно, если судьба, постучавшись к вам в дверь, решит, что вас нет дома. Специальные действия, которые необходимы в течение всех пяти психологических этапов лечения:

Каждое утро необходимо проводить очень простую процедуру:

налейте полное ведро (или небольшой таз) холодной воды, опустите пальцы правой руки в воду и закрутите ее по часовой стрелке, чтобы получился водоворот. При этом приговаривайте: «Чистая водица, смой с меня гнев и привязанности, помоги мне заново родиться!» Повторив эту манипуляцию шесть раз, вылейте воду прямо себе на макушку. Когда поток холодной воды обрушится на голову, улыбнитесь, постарайтесь засмеяться, можете завизжать, но эмоции должны быть положительными. Представьте, что вы родились заново, чистая как младенец, без удручающих мыслей и горя. На ночь надо принимать контрастный душ (чередуйте теплую и прохладную воду), теплые ванночки для рук и ног.

Сходите в церковь и купите свечу, лучше красную. Зажгите и, держа обеими руками, расположите ее так, чтобы пламя было на уровне колен. Медленно ведите свечу вверх по средней линии тела. В тех местах, где пламя будет трещать, подержите подольше. При этом вызовите перед мысленным взором некогда любимый образ и скажите: «Я избавляюсь от связки с тобой, я хочу быть свободна от тебя. Прости и отпусти». Когда пламя свечи окажется на уровне лба, погасите свечу. Этот ритуал помогает избавиться от навязчивых воспоминаний и снов.

«Сбрасывание груза с души»

Лягте на спину, согните правую руку в локте. Поставьте кисть в такое положение, чтобы пальцы смотрели вперед. Сожмите пальцы так, как будто вы держитесь за ручку двери. Двигайте рукой круговыми движениями, напоминающими толкание педали, прикрепленной к колесу. Толкайте и тяните воображаемый груз до тех пор, пока не устанет рука. Таким образом вы выталкиваете накопившуюся негативную энергию из своего тела. Это упражнение лучше выполнять в затемненной комнате, в одиночестве.

«Проветривание сердца»

Это упражнение лучше делать вечером. Сядьте лицом к окну. Расслабьтесь, разгоните дурные мысли. Натрите середину груди, переднюю поверхность шеи, лоб и ладони лавандовым или пихтовым маслом. Сосредоточьте внимание на области сердца. Представьте, что в груди у вас — отверстие, вы ощущаете тупую боль в этом месте и жжение внутри. Вдохните, а при выдохе постарайтесь вообразить, будто воздух выходит через это отверстие в груди и из него вырывается что-то темное, вроде дыма. С каждым выдохом темного становится меньше, боль в груди стихает и появляется ощущение приятного холодка. Когда вы почувствуете «сквозняк в груди» — это значит, что все гнетущие чувства, которыми вы отравляли себе сердце, ушли. Посмотрите в окно на темное небо, на огоньки окон — и почувствуйте любовь ко всему живому, такую беспредельную, как будто она теплым вязким маслом течет по вашему телу, принося радость, спокойствие и желание обнять весь мир. Во время этого упражнения можно включить тихую музыку.

При неожиданно нахлынувшей сердечной истоме, для того чтобы снять «пленной мысли раздраженье», используйте специальное древнеиндийское упражнение пальцев — мудра. Для нашей с вами цели подойдет мудра «лестница небесного храма»: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху. Подержите руки в таком положении 1-2 минуты, и вам сразу станет легче.

Хотелось бы, чтобы эта не вполне обычная «лечебная программа» действительно помогла вам преодолеть такой серьезный недуг, как несчастливая любовь.

Варвара КУЗЬМИНА, психотерапевт

www.inmoment.ru