Жизнь после развода: как обрести новую жизнь?

Расставание — тяжелое испытание для обоих супругов, независимо от их возраста. Сначала люди вместе живут, воспитывают детей, у них общие бытовые проблемы, интересы. Но, в какой-то момент что-то меняется, и один из супругов желает развода. Как сложится жизнь после развода обоих супругов зависит от их отношения к сложившейся ситуации. Возможно ли создание новой семьи после раскола, как складывается жизнь разведённых супругов? Поговорим подробнее об этих непростых вещах.

Ощущения после расставания

Прежде чем начать жизнь заново после развода, нужно разобраться в своих чувствах, понять как вести себя дальше. Бывшая жена часто испытывает чувство вины перед общими детьми и родственниками, ей стыдно смотреть в глаза друзьям. Супруга считает, что семья распалась из-за нее. Это не так, потому что:

  • дети и родные часто не в курсе, что происходит на самом деле между супругами;
  • вы не должны ни перед кем оправдываться и строить жизнь, оглядываясь на других людей (даже родственников);
  • скорее всего, по прошествии некоторого, времени родные поймут вас.
  • Постарайтесь не говорить о своем партнере с негативной стороны. Когда-нибудь обида уйдет, возможно даже наладятся отношения (пусть дружеские), и вам станет стыдно за свои слова. Помните, что в любой, самой некрасивой семейной ситуации, виноваты оба супруга. И мужчина ощущает то же, что чувствует женщина после развода. Ему так же тяжело и неприятно, просто он не привык слишком эмоционально выражать свои чувства.

    В первые месяцы жизни после развода комплексы разведенной женщины включают следующие моменты:

    Многие женщины не знают, как начать жить после развода, что делать с навалившимися проблемами. Начать новую жизнь нужно с перечисленных комплексов, постараться их устранить как можно быстрее.

    Ушел муж — появились проблемы

    Женщина продолжает жить дальше после развода с мужем, но сталкивается со следующими трудностями:

  • деньги. Если до развода основной доход семье обеспечивал муж, то расставшись женщине придется нелегко. Если жена первой проявила инициативу по расторжению брака, то позаботиться о финансовой стороне вопроса нужно было заранее. Когда в семье остаются несовершеннолетние дети, то супруг обязан выплачивать алименты. При нежелании помогать общему ребенку, можно подать исковое заявление в суд;
  • общественное мнение играет не последнюю роль во всех бракоразводных процессах. Согласитесь, что даже лучшим подругам мы не всегда рассказываем подробности из личной жизни. Поэтому, не стоит полностью полагаться и следовать советам посторонних людей, даже родственников. В отношениях двоих не должно быть лишних людей;
  • дальнейшая жизнь не заканчивается после развода. В любом возрасте женщина способна найти партнера, начать жить после развода с мужем так как она пожелает. Главное, не замыкаться в себе, не переосмысливать бесконечно создавшуюся ситуацию, а больше общаться.
  • Если продолжать жить прошлым, то можно довести себя до депрессивного состояния. Жизнь в одиночестве покажется наказанием. Проблемы и особенности жизни после развода и ее психологические моменты таковы, что нужно просто дать себе время, и пережить всю боль.

    Жизнь мужчины после ухода жены

    Несмотря на сдержанность, мужчины тоже переживают разрыв семейных отношений, думают как начать новую жизнь после развода. У них возникают проблемы следующего характера:

  • эйфория, связанная с ощущением свободы. Сначала бывшему супругу кажется, что настал счастливый момент, он может делать что угодно и не докладывать об этом жене. Но, по прошествии непродолжительного времени выясняется, что одиночество не настолько привлекательно, как казалось. Мужчина начинает грустить, тосковать, вспоминать семейную жизнь. Многие бывшие мужья впадают в крайности: часто меняют женщин, стремятся доказать жене, что у них все прекрасно. Эйфория быстро проходит, незаметно перетекая в депрессивное состояние. Жизнь уже не кажется такой замечательной;
  • близкие друзья не всегда дают подходящие советы. Сначала бывшему мужу захочется находиться в их компании больше времени. Но, скоро походы по ресторанам, гулянки начнут надоедать, захочется домашнего уюта. Новая жизнь после развода становится совсем не такой, как представлялась. Стоит заняться чем-нибудь полезным, начать обустраивать свой быт, а не пытаться доказать бывшей супруге насколько хорошо без нее;
  • затяжное пьянство. Разрыв семейных отношений — серьезный удар по чувствам мужчины. Ему нужно научиться жить после развода. Не стоит пытаться уйти от проблемы с помощью большого количества спиртного. Так будет тяжелее восстановить душевное равновесие.
  • Если выйти из ситуации самому сложно, можно обратиться за психологической консультацией.

    Новая жизнь после расторжения брака

    Обоим супругам нужно начать жить заново после развода. Начать лучше с прощения своей второй половинки. Так будет проще отпустить ситуацию, и продолжать устраивать дальнейшую жизнь. Стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • попробуйте кардинально изменить стиль: прическу, манеру одеваться, поведение;
  • чаще улыбайтесь, не впадайте в уныние;
  • найдите занятие, приносящее удовольствие;
  • почаще вносите изменения в свою жизнь;
  • больше времени уделяйте самосовершенствованию — читайте, изучайте языки, путешествуйте, знакомьтесь с интересными людьми.
  • Важно: в любой, самой тяжелой ситуации старайтесь находить положительные моменты. Уныние — плохой помощник, если принято решение начать жизнь после развода в новом направлении.

    Люди, которые бесконечно нагружают своими проблемами и ноют, быстро надоедают. С ними не хотят общаться, уходят от бесконечных вопросов, касающихся как жить после развода. С позитивным настроением намного легче пережить самые тяжелые времена и проблемы.

    Нужны ли воспоминания

    Многие разведенные пары после расставания жалуются, что не могу наладить личную жизнь. Нужно постараться избавиться от воспоминаний о прошлой семейной жизни:

  • уберите подальше или просто выбросите вещи, напоминающие о бывшем партнере;
  • перестаньте при встрече с друзьями и родственниками обсуждать тему развода;
  • попробуйте сделать перестановку в квартире. Лучшим вариантом станет ремонт;
  • почаще ходите на различные мероприятия, старайтесь не оставаться в одиночестве;
  • откажитесь от просмотра мелодрам и прослушивания музыки с меланхоличными оттенками;
  • собирайте дома компании друзей, сами ходите в гости;
  • перестаньте следить за каждым шагом бывшей половинки, расспрашивать об этом общих друзей.
  • Воспоминания должны остаться в прошлом. Вам нужно устраивать дальнейшую жизнь, а не оставаться наедине с грустными мыслями.

    Можно полюбить заново

    Женщина болезненно воспринимает расторжение брака. Ей страшно остаться в одиночестве. В первые месяцы она не знает, как жить после развода с мужем. Стоит попробовать следующие советы:

  • не нужно бросаться на первого попавшегося мужчину, чтобы снова выйти замуж. Старайтесь выработать подобающую вам самооценку;
  • необходимо научиться заново доверять людям. Без этого не получится начать новые отношения;
  • выбирая нового партнера для совместной жизни отбросьте мысли о выгоде (деньги, статус в обществе);
  • заботьтесь о своем внешнем и внутреннем мире. Научитесь прежде всего любить себя.
  • Эти несложные правила помогут найти вторую половинку после развода, наладить жизнь Разведенная женщина — это не приговор. Независимо от возраста можно найти мужчину после развода, и попробовать создать новую семью.

    Шанс создать новые семейные отношения у женщин немаленький. После расставания у нее появляется достаточно времени, которое можно потратить на уход за внешностью.

    Часто женщина расцветает после расторжения брака, и бывший супруг при неожиданной встрече удивляется. Ведь некоторые мужчины считают, что бывшая жена после расставания не может существовать без него. Но, женщина не только расцветает внешне. У нее теперь много жизненного опыта, и в следующих отношениях она постарается избегать ошибок, присутствовавших в предыдущем браке.

    Нередко получается, что встретить свою любовь после развода можно чуть ли не на следующий день. Важно рассмотреть как следует нового партнера, подольше повстречаться с ним, а затем планировать совместную жизнь. Если это действительно ваше, то никуда не уйдет.

    Нелегко научиться жить без мужа после развода. Если справиться самостоятельно или с помощью друзей и родственников проблематично, можно обратиться за советом к специалистам.

    Определенный тип психологии женщины после развода такой, что подойдут следующие рекомендации:

    • необходимо выждать время, чтобы успокоиться. Можно и нужно грустить, вспоминать приятные минуты, проведенные с бывшим мужем. Но, время воспоминаний не должно затянуться больше чем на месяц. Иначе последует депрессивное состояние, требующее настоящего лечения;
    • как бы ни была тяжела жизнь женщины после развода, нельзя допускать сожаления. Нужно двигаться только вперед. Хоть и звучит шаблонно, но все что случилось — к лучшему;
    • думайте в первую очередь о своем благополучии. Возможно, брак распался из-за излишней опеки над мужем. Теперь пришло время заботиться о себе, любить себя;
    • попробуйте вспомнить, какой вы были до замужества. Вернитесь к прежним увлечениям, интересам, поживите для себя. Найти нового партнера всегда успеете;
    • жизнь после развода с мужем дает возможность подумать о своих чувствах, ощущениях, понять что привело к замужеству, а что разрушило его. Это прекрасная возможность завести новые отношения на совершенно другом уровне;
    • подумайте, сколько появилось времени. Оно полностью ваше. Не нужно отчитываться о каждом шаге, идти на компромисс в каких-то вопросах. Вы живете исключительно для себя;
    • жизнь в одиночестве иногда бывает полезной. Это время для обдумывания предыдущих поступков и выбора дальнейшего пути;
    • пробуйте встречаться с разными мужчинами. Не торопитесь официально оформлять отношения.
    • Важный момент: если женщине жить после развода становится просто невыносимо — нужно просить помощи. Случается, что справиться самостоятельно не получается. Это касается как финансовой темы, так и бытовых вопросов.

      Посмотрите на развод с положительной стороны:

    • полная свобода. Возможность осуществления давно задуманных проектов, планов;
    • нередко душевные переживания приводят к открытию в себе неизвестных до того талантов;
    • больше времени посвящайте детям, себе. Начните путешествовать, открывать неизведанные места (даже в родном городе);
    • подумайте о бывшем супруге как об очередной ступеньке к успеху. Он дал вам бесценный опыт в отношениях. Поблагодарите его мысленно за урок.

    Для окончательного успокоения скажите себе: все случилось по моей просьбе. Так пережить трудные времена в одиночестве станет намного проще.

    Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

    Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>

    loveabout.ru

    Жизнь после развода с мужем

    Семья является основой счастья для большинства женщин. Ни одна из представительниц прекрасной половины человечества не может быть уверенна на 100% что её брак просуществует до конца. Статистика говорит, что от 40% до 75% браков распадаются, причем более 50% из них завершаются в течении первого года совместной жизни.

    Дорогие читатели! Статья рассказывает о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай индивидуален. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь к консультанту:

    Фазы переживаний после развода

    Переживания после распада семьи современная психология делит на 4 основные фазы:

    1. фаза шока,
    2. фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями,
    3. фаза остаточных явлений,
    4. фаза завершения.
    5. Длительность каждой фазы у каждой женщины разная. Некоторые фазы могут затянуться на длительный период и женщина может просто привыкнуть жить в этой фазе. В противоположность этому время прохождения вышеуказанных периодов может пройти незаметно быстро, например, благодаря поддержке близких и друзей.

      Временные границы фазы шока могут растянуться от нескольких минут до нескольких месяцев. Вот что пишут девушки об этом периоде:

      Наши чувства охладевали с каждым днем. Создавалось впечатление, что брак существует только из-за движения по инерции. Я решила, что расшевелю мужа, припугнув его разводом. Я была очень удивлена, когда он сразу же согласился разрушить наш брак. Не поверила. В ЗАГСе дали 30 дней для принятия окончательного решения. Все это время было очень больно и не верилось, что всё. Мы продолжали жить как ни в чем не бывало, но через месяц наш брак рухнул. После этого еще пару месяцев я не верила, что это произошло, плакала и не могла смирится. Для меня не существовало окружающего мира. Была просто пустота. Ксения С.

      Судя по проведенным анонимным опросам женщин, чей брак распался, длительность шокового периода длится 10-12 дней, за что проголосовали 72% опрошенных респондентов.

      Психологи рекомендуют в этот период женщинам снимать стресс всеми доступными безопасными способами:

    6. поплакать;
    7. побить посуду;
    8. заняться спортом;
    9. совершить любое другое действие, связанное с выделением большого количества адреналина.
    10. Главное чего не стоит делать в этот период:

    11. срывать злость на детях, родителях;
    12. мстить бывшему мужу;
    13. злоупотреблять алкоголем;
    14. вести неконтролируемый образ жизни.
    15. Фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями.

      Симптомами того, что у женщины наступила фаза депрессий является:

    16. ощущение бессмысленности и ненужности жизни;
    17. беспомощность;
    18. страх;
    19. полнейшее душевное одиночество, даже если вокруг есть близкие люди;
    20. переменчивое настроение;
    21. чувство вины, за несохраненную семью;
    22. чувство вины перед детьми;
    23. чувство опустошенности и безразличие сопровождает весь день.
    24. Я пережила тяжелый развод с мужем через 15 лет счастливого брака. Он ушел к более молодой спутнице жизни. Каждая вещь напоминала о нем. Я готовила еду и не видела в этом смысла, ведь никто не оценит, а самой мне не хотелось есть. Любая проблема казалась неразрешимой и я просто опускала руки. Страх провести всю жизнь в одиночестве и одновременное желание не видеть никого вокруг. Я постоянно копалась в себе, винила за то, что попустила свою фигуру. Когда я выходила замуж, я была спортивной девушкой, но в браке расслабилась и набрала пару десятков лишних килограмм. Смотрела на себя в молодости на черно-белых фотографиях и плакала. Я не видела просветления в своей будущей жизни. Мирослава Г.

      Психологи советуют в фазу депрессий сопровождающихся осознанными страданиями следующее:

    25. наладить контакт с детьми,
      • заняться тем, на что давно не хватало смелости, например, уроками вокала или стрип-пластики.
      • Психологи крайне не рекомендуют в данный период копаться в прошлом. Необходимо устранить все вещи из жизни, которые напоминают о браке.

        Фаза остаточных явлений

        Длительность данной фазы зависит от того насколько социальный образ жизни ведет женщина. Большинство разведенных женщин, около 83% из случайно опрошенных, сказали, что у них данный период длился около года.

        Характеризуется фаза остаточных явлений такими факторами:

      • вспыхивания грусти и плохого настроения при воспоминаниях о бывшем муже
      • — возникают мысли о новых отношениях, но женщина никого не подпускает близко.

        Главным советом психологов является попытка настроится положительно по отношению к бывшему мужу и при этом вести активную социальную жизнь. Уделять больше внимания детям — в этом залог успешного выхода из фазы остаточных явлений.

        Данная фаза характеризуется превращением чувства горя в печаль. Отсутствует острая боль, воспоминания случаются не так часто. Появляется потребность в новой любви. Женщина самостоятельно начинает решать свои проблемы и это приносит ей радость.

        Успешным завершением данной фазы является появление надежды на лучшую жизнь, адекватное отношение к разводу. Девушка обнаруживает, что после развода есть жизнь.

        Наконец то мне хочется жить, я заново начинаю любоваться небом, а солнце мне приносит радость. Татьяна Ж.

        Важно знать: Основная опасность рассматриваемой фазы в том, что женщине может стать комфортно в ней находится после предыдущих периодов. И, как результат, она не перейдет к нормальной жизни, то есть от просто желания новой любви, к реальным поискам счастья.

        Развод разводу рознь

        Анализируя статистические данные, можно выделить несколько типичных видов разводов:

      • женщина уходит из семьи к другому мужчине;
      • женщина уходит из семьи в никуда;
      • мужчина уходит из семьи к другой женщине;
      • мужчина уходит из семьи в никуда
      • В случае первого варианта, для женщины это наиболее легкий развод. Мужчина ее не устраивал по какому либо критерию и она его поменяла на другого. Основная боль возникает из-за постоянного сравнения бывшего и нового мужчины.

        Во втором случае женщина чувствует усталость от брака и решается уйти, так как ей надоела прежняя жизнь. Очень часто причиной этого становится рукоприкладство со стороны мужчины.

        При знакомстве он мне показался романтичным и очень добрым человеком. Но на протяжении года муж стал меняться прямо на глазах, причем не в лучшую сторону. Он начал оскорблять меня. Потом, правда, просил прощения и я, из-за любви к нему, каждый раз прощала. Но в тот день когда он ударил меня, я решила уйти от него навсегда. Вспомниает Елена М.

        После ухода с семьи она постоянно мучает себя мыслью, о том стоит ли оставаться одной или все же вернуться.

        Психологи в таком случае рекомендуют не принимать скоропостижных решений, а обдумать свои отношения хотя бы в течении месяца. Особенно сложно для женщины дается решение, если в семье есть ребенок, так как 95% женщин поступают с заботой о своем чаде, совершенно забывая про себя.

        В третьем случае женщине есть кого винить кроме себя свою соперницу. Ревность очень часто превышает боль. Женщина постепенно всю вину с себя переведет на новую любовь своего бывшего мужа. Это уменьшает самокопание и все фазы расставания проходят не так тяжело.

        Путем социологических опросов установлено, что самым тяжелым женщины считают развод, когда мужчина просто уходит из семьи в холостяцкую жизнь.

        В таком случае приходит понимание того, что ему лучше одному, чем в тепле и уюте созданном супругой. Ежедневные душевные боли сопровождают первую и вторую фазу развода с мужем.

        Мы прожили с мужем 2 года. У нас временами были ссоры. Но мне казалось это нормой, так как мои родители ежедневно скандалили между собой. Когда муж ушел, я не могла в это поверить. Для того, что бы как то себя утешить, что он бабник, я даже решилась проверить его и попросила подругу пофлиртовать с ним. Но как выяснилось, он настолько устал от семейной жизни, что даже не взглянул на мою подругу. На душе очень сильно скребли кошки, я была разбита. День за днем я находила в себе новые недостатки.

        Рассказала Ирина Ч. на семинаре психологов.

        Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:

      • хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
      • хочется вернуть бывшего мужа,
      • хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
      • хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
      • хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
      • девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.

    Компенсаторные отношения: когда и как начинать новые отношения после развода

    Заводить новые отношения психологи рекомендуют в фазе завершения либо сразу по ее окончанию. Медлить нельзя, так как чем дольше человек находится в одиночестве, тем сложнее ему построить новые отношения.

    Но и быстро заводить отношения категорически запрещено. Женщина после развода имеет низкую самооценку и этим может воспользоваться недобросовестный мужчина. Ничего кроме новой боли такие отношения не принесут.

    Мне в определенный момент захотелось нежности и теплых мужских объятий. Я сама даже не заметила как из грустной разведенной женщины я превратилась в светлую ласковую девушку. Как только я стала открыта новым отношениям, появился он, мой мужчина. Ольга В.

    Для того что бы создать новые отношения необходимо перевернуть страницу прошлого. Не стоит с новым любимым человеком обсуждать бывшего, тем более поливая его грязью.

    Что бы ускорить процесс начала новых отношений женщине рекомендуется сменить свой образ. Женщина должна почувствовать себя прекрасной и очаровательной.

    Последним штрихом для начала новых отношений является пробуждение женственности и флирта. Если девушка продолжительное время прожила с мужем, то она могла утратить способность качественно флиртовать, так как будни легко убивают даже самых страстных львиц.

    Что стоит и не стоит делать после развода

    Изучив статистику последствий разводов психологи выделяют 2 ситуации, которые наиболее пагубно влияют на девушек:

  • замыкание в себе (91% женщин в той или иной степени боится внешнего мира)
  • заглушивание горя путем злоупотребления алкоголем (12% женщин требуют лечения от алкозависимости, при этом 58% из них имеют несовершеннолетних детей)
  • Также не стоит пытаться возобновить отношения, если причина для расставания была серьезной. Люди редко меняются, а за красивыми словами могут стоять нехорошие мысли.

    Мой муж пил. После того как он украл и пытался сдать в ломбард наши обручальные кольца, я решилась уйти от него. После этого он две недели ежедневно приносил цветы и ухаживал за мной. Моё сердце оттаяло. Я вернулась. Муж смог продержаться ровно месяц и снова запил. Кодироваться он отказался, говоря что у него есть сила воли. Все закончилось тем, что я ушла к другому мужчине. А если б я его бросила сразу, то количество боли, которую он мне причинил, было бы гораздо меньше.Анастасия К.

    Причины, по которым не получается наладить личную жизнь после развода и рекомендации психологов по выходу из этой ситуации

    Современная психология выделяет 4 основные причины, почему не получается наладить личную жизнь после развода:

    В случае если женщина под девизом «клин клином вышибают» кидается в новые отношения, вероятность успеха мала, а вот получить комплексы или потерять репутацию девушка может.

    После того как муж ушел к любовнице, я назло ему сказала что у меня уже давно есть любовник, хотя на самом деле я всё время хранила верность. После этого у меня появилась какая то мания найти замену мужу как можно скорей. В результате мне причинили неоднократно боль и я теперь совсем не могу доверять мужчинам. Любовь Ф.

    Психологи в таких ситуациях рекомендуют повременить с началом отношений. Гораздо больше эмоционального комфорта принесет любимое хобби или занятие с детьми.

    Угрызение совести и чувство вины перед всей Вселенной понижают самооценку даже самой уверенной девушки.

    В такой ситуации мысли необходимо занять чем либо кроме развода. В крайнем случае психологи рекомендуют временно окунуться с головой в работу и сосредоточится на карьере.

    Те люди, которые пытаются получить удовольствие от еды не особо отличаются от алкоголиков. Потеря внешности бьет по самооценке и появляются комплексы.

    Во время замужества я три раза в неделю посещала фитнес. Вес мой был 60 кг и я была достаточно спортивного телосложения. После развода я начала есть. В спортзал я перестала ходить, так как это не позволяло ухудшившееся материальное положение и угнетенное настроение. Мой вес стал в два раза больше. Мужчины перестали провожать меня взглядом. Я стала одевать просторную одежду и мне стыдно выходить на улицу.Мария Д.

    Как только женщина начала замечать изменение своих форм крайне важно начать заниматься активным спортом. Тем более, будучи свободной, на спортплощадке женщина может встретить нового красавца-супруга.

    Звонки по телефону, постоянные «случайные» встречи и тому подобное занимает все свободное время у женщины. Она заболевает манией преследования. Ярким симптомом служит ситуация, когда женщина слишком много говорит о бывшем на свидании с потенциальными ухажерами.

    Как выйти замуж с ребенком после развода, перспективы, стратегии

    Выйти удачно замуж после развода с ребенком на руках значительно сложнее.

    Основным фактором этого является психология общества, которая также навязана мамочке, о том, что мужчина не сможет полюбить чужого ребенка.

    Это действительно так в некотором смысле, однако выстроить здоровые, комфортные и позитивные отношения с ребенком своей любимой женщины способен любой мужчина, если у него есть такое желание.

    Важно: Сообщите своему возлюбленному о ребенке сразу на первом свидании. Ложь не приведет ни к чему хорошему, главное сделать это как можно тактичнее.

    Ласка, нежность, умение готовить, доброта и женственность растопят любые преграды и мамочка с ребенком имеет высокие шансы выйти замуж за порядочного мужчину. Как показывает статистика в 78% случаев мужчина еще будет и моложе на 2-3 года женщины в этой паре.

    Консультация Доктора Курпатова

    Насколько подходят именно вам его рекомендации о правильном поведении после развода вы можете оценить, посмотрев видео ниже.

    Остались вопросы? Узнайте, как решить именно Вашу проблему — позвоните прямо сейчас:

    razvod-gid.ru

    Как начать новую жизнь после развода мужчине и женщине?

    Развод — это всегда стресс. Даже если он случился по обоюдному согласию, в душе останется пустота и ощущение потери. Но не все так печально, и на самом деле, жизнь после развода только начинается. Пройдет немного времени (у каждого свой период восстановления), и человек почувствует себя не разведенным, а свободным.

    Если к разводу привело агрессивное поведение или неизлечимый алкоголизм мужа, женщина, пожив одна, почувствует облегчение от несуществующей теперь проблемы. Для мужчины снова наступят холостяцкие дни, когда не надо ни перед кем отчитываться и возвращаться домой к ужину.

    Когда в отношениях и на бумаге поставлена точка, а жизнь начинается с нового листа, разведенный человек остается наедине с собой и своими чувствами. Он чувствует себя разбитым, одиноким и уставшим. Эти эмоции со временем проходят, и человек понимает, что надо двигаться дальше.

    Мужчины и женщины по-разному ведут себя после официального расторжения отношений и переживают этот период по-своему. Если ушла жена, мужчина какое-то время увлекается алкоголем, становится неразборчив в интимных отношениях. Он решает не вступать больше в брак из-за недоверия к противоположному полу. Женщина после развода начинает жалеть себя, испытывает чувство вины и неполноценности. Она сначала заедает сладкими десертами печаль, а затем садится на диету.

    Чтобы избежать таких последствий, разведенный человек не должен:

  • винить себя;
  • жалеть и позволять другим людям жалеть себя;
  • «замыкаться» на мыслях о прошлых отношениях.
  • Важно поверить, что все еще впереди, и это не последняя любовь.

    Надо осознать, что как было раньше, уже не будет. Нужно перестать цепляться за прошлое и жить настоящим. Пережитая травма и последующие за ней дни уже внесли изменения не только в существование, но и в личность бывших супругов. И хотя человека еще не отпустили воспоминания и все мысли связаны с прошлым браком, надо заставить себя смотреть в будущее. К своему негативному опыту, связанному с несложившейся семейной жизнью, стоит относиться как к определенному этапу.

    После развода часто возникает два вопроса: что делать и какой будет другая жизнь. Нельзя позволять себе отчаиваться: впереди могут быть новые отношения.

    Развод с мужем -тираном можно назвать спасением. Проведя несколько лет под постоянным контролем супруга, и, наконец, расставшись с ним навсегда, женщина испытывает облегчение и чувство свободы. В новой жизни нет места печали. Остается лишь сожаление, что не разошлась с ним раньше.

    После развода с алкоголиком, который пропивал все деньги или поднимал на жену руку, новый официальный статус покажется спасением и периодом наступившего покоя. Прежние проблемы, страхи и беспокойство уйдут вместе с бывшим мужем. Он давно уже из добытчика превратился в тирана или большую проблему. В таких случаях развод дарит ощущение покоя, и размеренности.

    Даже в 40 и 50 лет можно начать новую жизнь. Дети выросли, у них уже могут быть свои малыши, и у разведенной женщины появляется больше времени на себя. Если только она не активная бабушка. Но и в этом случае общение с внуками отвлечет от мрачных мыслей и даст почувствовать себя нужной. А прогуливаясь с детьми в парке, можно познакомиться с одиноким интересным мужчиной и таким же заботливым дедушкой.

    Женщине, от которой муж ушел к другой, справиться с переживаниями и стрессом помогут подруги. Психологи дают несколько рекомендаций:

    1. 1. Позволить себе грустить. Пусть люди видят сильную женщину, но выплакать обиды дома можно, это существенно облегчит боль. Главное, не затянуть с плачем и не начать жалеть себя сверх меры.
    2. 2. Разобраться в своих чувствах. В этот период многие чувствуют пустоту, потерянность и отчаяние. Разговоры с друзьями и родными помогут понять свое состояние и смотреть в будущее.
    3. 3. Заняться собой. Стараться уделять собственным увлечениям больше внимания. Свободного времени теперь достаточно, чтобы снова полюбить себя.
    4. 4. Поэкспериментировать с внешним видом. Сменить прическу, перекрасить волосы в другой цвет или полностью поменять стиль. Новая»Я» для другой жизни — вот девиз уверенной в себе женщины после развода.
    5. 5. Не оставаться долго одной. Не стоит тосковать, сидя на диване. Впереди ждут новые знакомства и интересные встречи. Возможно, у друзей всегда не получается проводить время с разведенной женщиной. Но есть много мест, где встреча с незнакомыми людьми способна перейти в дружбу или новую любовь.
    6. 6. Снова начать мечтать.
    7. Если раньше обеспечение семейного бюджета лежало на супруге, то теперь поиск работы и забота о своем финансовом благополучии не оставят времени для переживаний. Усталость и новый круг общения отвлекут от невеселых мыслей и направят их в другое русло.

      Если есть время, небольшое путешествие ускорит затягивание душевных ран и позволит взглянуть на мир с другой стороны. Особенно если поездка будет сопровождаться небольшим всплеском адреналина:

    8. спуском на лодке по горной реке;
    9. поднятием на гору;
    10. прыжком с моста на канате;
    11. полетом на параплане.
    12. К тому же в таких путешествиях встречается много смелых и свободных мужчин. Они с радостью познакомятся с женщиной, которая уже имеет опыт отношений и с оптимизмом смотрит в будущее.

      После развода для него наступают не лучшие времена. Если женщины делятся переживаниями с подругами, то мужчины держат свои чувства в себе. Не имея возможности высказать наболевшее, они прячут боль глубоко внутри, а она отражается на психике и здоровье. Негативные мысли и страх совершенной ошибки способны привести к болезни или попытке расстаться с жизнью.

      Женщинам необходимы 1-2 года спокойной жизни, чтобы адаптироваться к новым обстоятельствам. Мужчины, стараясь заполнить пустоту, способны сразу жениться, лишь бы не оставаться в одиночестве. Или заглушают боль не новыми увлечениями, а алкоголем и несерьезными сексуальными связями. Они теряют интерес к работе.

      Мужчины, снова ставшие холостыми, делятся на три типа:

    13. 1. Воинственный и желающий навредить. Он делает все, чтобы испортить жизнь бывшей жене. Часто мужчина предупреждает ее об этом еще во время бракоразводного процесса. Ему трудно смириться, что супруга начнет новую жизнь без него. В такой ситуации страдают все: бывшая жена, муж и их дети.
    14. 2. Равнодушный и отстраненный. Воспринимает развод спокойно, так как это его инициатива и у него новая любовь. Он чувствует свою вину и не идет на конфликт. Если есть общие дети, постарается остаться бывшей жене другом.
    15. 3. Спохватившийся. Во время бракоразводного процесса он вдруг осознает, что любит свою жену. Пытается вернуть все обратно, но это редко получается. Для воссоединения необходимо желание двоих людей.
    16. Новая жизнь после развода зависит и от социального статуса супругов. Обычно мужчина теряет больше, чем просто жену. Но если он хорошо зарабатывает, то у него влиятельные друзья и благосклонность женщин для него не проблема. Даже если жена решила с ним развестись, у него много шансов на интересную жизнь и встречу с новой любовью.

      Новая жизнь после развода в 40 или 50 лет вполне возможна. Главное — с оптимизмом смотреть в будущее и верить в свое счастье.

      feelcontrol.net

      Как начать новую жизнь после развода интересует многих людей, прошедших через сложный путь разрыва отношений. Мы постараемся дать вам несколько полезных советов по этому вопросу в нашей статье.

      Развод – это нечто большее, нежели разрыв отношений. Он оставляет отпечаток, в первую очередь на женщине. Мужчины чаще являются инициаторами разводов, поэтому как-то быстрее справляются со своими чувствами.

      Разведенной женщине очень сложно восстановиться после перенесенной травмы и возвратиться к нормальной жизни.

      Фото: когда чувства дали трещину…

      Не имеет значения: продолжительным был брак или нет, разрыв отношений всегда переживается как горе.

      В первые дни после развода женщина и мужчина пребывают в шоке. Такое состояние не имеет четких временных границ и может продлиться от нескольких дней до месяца. Очень сложно поверить в то, что случилось.

      В это время важна помощь родных и близких. Необходимо делиться своими переживаниями, иначе можно впасть в глубокую депрессию и выйти из этого состояния будет непросто.

      Фото: переживание разрыва отношений

      Как привести в порядок чувства

      Женщины после развода чувствуют разочарование, испытывают ненависть к мужчинам.

      Необходимо поскорее избавиться от этих чувств и привести свои мысли в порядок, иначе в дальнейшем будет очень сложно наладить жизнь.

      Если женщина не может самостоятельно снять психологическое напряжение, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу.

      Чтобы справиться с бедой и успокоить нервную систему необходимо чаще отдыхать, дарить улыбки, посещать увеселительные заведения, общаться с коллегами и друзьями.

      Занятия аэробикой, фитнесом, плавание в бассейне хорошо снимают нервное напряжение. Не стоит забывать, что перед вами открываются новые возможности.

      Фото: занятия в тренажерном зале помогут снять нервное напряжение

      Не надо придерживаться стереотипного мнения о том, что с разводом приходит конец хорошей жизни, и думать о мужчинах, как о прирожденных эгоистах.

      Посмотрите на проблему с другой стороны. Ведь после развода вы можете начать новую жизнь, с чистого листа и в ней не должно быть места для переживаний!

      Как начать новую жизнь после развода с мужем

      Многие бояться начинать все заново. Их терзает масса вопросов: «Что я буду делать дальше?», «Куда я пойду?», «Как сложится моя новая жизнь?».

      Прежде чем начать новую жизнь, психологи советуют пройти через 8 этапов самоподготовки:

    17. Если вам грустно – погрустите! После развода женщины начинают «копаться» в себе и проводить работу над ошибками. Начинает казаться, что большинство поступков были неправильными. Или, наоборот, вам кажется, что вы все сделали идеально, но почему-то вас не поняли и не поддержали. Терзаниями можно довольно долго теребить свой разум, но нельзя позволять мыслям заполонить ваш мозг! Ведь над разлитым молоком долго не плачут.
    18. Что вы чувствуете на данный момент. Разберитесь в своих чувствах. Излейте свою душу психотерапевту, или маме. Ни в коем случае нельзя замалчивать то, что вас гложет, иначе негативные эмоции будут медленно отравлять вашу жизнь.
    19. Полюбите себя! Не накручивайте себя в том, что это именно вы стали причиной развода. Найдите для себя увлекательное хобби, поставьте определенную цель и стремитесь ее достичь!

    Фото: обретя уверенность, вы полностью освободитесь от переживаний прошлой жизни

    Фото: новое знакомство может оказаться той нитью, которая приведет к новым отношениям

    Прислушавшись к советам психологов, вы сможете наладить свою жизнь после развода. Хватит плакать, пора идти дальше!

    Какие могут возникнуть причины развода, рассказывается в статье: причины развода.

    Как важна для женщины мужская помощь в уходе за ребенком, читайте здесь.

    Какие возникают проблемы и особенности

    После развода женщина чувствует себя полностью опустошенной, никому не нужной. Каждый разрыв отношений переживается по-разному. Это зависит от того, сколько супруги прожили лет в совместном браке, есть у них дети или нет.

    Одинокая женщина тяжелее переживает развод, может впасть в депрессию. Появившиеся психические расстройства и отсутствие смысла дальнейшей жизни могут привести к суициду. Родные и близкие люди должны ей помочь, подбадривая и отвлекая от негатива.

    Одинокая женщина после развода теряет многое:

  • связь с друзьями мужа;
  • дружбу с замужними подругами;
  • многие связи.
  • Фото: одиночество – это не приговор. Пора все забыть и начать новую жизнь!

    Чтобы скрасить одиночество, многие пытаются подобрать ей из круга своих знакомых не женатых мужчин.

    С ребенком или с двумя детьми

    После развода дети в большинстве случаев остаются с матерью. Получив статус неполной семьи, это может отразиться на малыше, так как найдется хоть один жестокий ребенок, который все время будет издеваться над ним.

    В неполной семье вся материальная ответственность за достаток в семье ложится на плечи матери. Ей приходится найти источник дополнительного дохода – устроиться на другую работу.

    Погоня за благосостоянием изнуряет женщину, ей остается меньше времени на воспитание детей. Случается, что все негативные эмоции, которые она испытывает, переваливает на детские плечи, настраивая ребенка против его отца.

    Если женщине с ребенком негде жить, она возвращается к своим родителям. Хорошо, если они любят свою дочь и внука или внучат. Тогда женщине будет легче пережит расставание с любимым человеком.

    Но бывают случаи, когда, возвратившись в родительский дом, у неполной семьи начинается невыносимая жизнь. Родители постоянно упрекают свою «нерадивую» дочь в том, что она не смогла уберечь свою семью от краха.

    В таком случае горечь развода усиливается. женщина страдает не только от разлуки, но и от того, что они стали обузой для родителей.

    Фото: в неполной семье ребенок не должен чувствовать себя неполноценным, мама должна больше времени проводить со своей дочкой

    Развод после 25-30 лет совместной жизни наносит еще больший удар по бывшим супругам. Случается, что, прожив столько лет в браке, муж уходит к молодой любовнице. Женщина остается наедине со своими мыслями.

    Хорошо, если взрослые дети живут недалеко и могут часто навещать ее и помогать ей. Внуки также могут скрасить одиночество. Но не всегда получается именно так. У взрослых детей уже давно свои семьи и их больше волнует вопрос о сохранности своего очага.

    Иногда женщина, пытаясь уберечь свою семью от насилия, решает сама избавиться от мужа алкоголика или наркомана. Жизнь после развода с алкоголиком приобретает новый смысл.

    Женщина осознает, что больше никогда она не услышит пьяные ругательства и издевательства над ней и над ребенком. Но горечь обиды все равно мучает ее. Женщине больно от того, что ее муж променял свою семью на бутылку.

    Как наладить женщине интимную жизнь

    Прежде всего нужно избавиться от комплексов. Многие не представляют себе интимной жизни с новым мужчиной, так как на протяжении долгого времени у нее был только один партнер. Важно повысить свою самооценку. Не стоит отворачиваться от мужчин, избегать новых знакомств.

    Пытаясь наладить интимную жизнь, женщины кидаются из крайности в крайность. Одни замыкаются в себе, другие, наоборот, грязнут в беспорядочных половых связях.

    Ни от одного, ни от второго сценария ничего путного не получится. Женщина должна научить уважать себя и только после этого постараться найти нового мужчину.

    Фото: вперед! К новым отношениям!

    После разрыва отношений в одной квартире

    Психологи считают, что совместное проживание бывших супругов может спровоцировать всплеск новых эмоций, которые зачастую будут ничем другим, как иллюзией.

    Некоторые пары, поддавшись новому чувству, вновь возобновляют отношения. Но через несколько недель вдруг становится понятно, что они ошиблись и начинают выражать недовольство.

    Чтобы не нервировать друг друга, придется решить бытовые проблемы. Лучше, если каждый из супругов будет иметь отдельную комнату, свою посуду, отдельную полку в холодильнике.

    Необходимо договориться о времени, в которое они будут использовать стиральную машину и готовить пищу на кухне.

    Мирное разрешение бытовых вопросов позволят скрасить совместное проживание.

    Если предстоит жизнь после развода с тираном под одной крышей, то в этом случае нужно хорошо подумать и взвесить все «за» и «против». Женщине лучше будет переехать к родственникам, нежели жить в условиях постоянного стресса.

    Тиран, алкоголик, ревнивец уже никогда не изменятся в лучшую сторону, поэтому слабой половине рекомендуется продать свою долю в квартире и подыскать себе новое жилье.

    Жизнь после развода у мужчины

    Мужчины только внешне сильны. На самом деле, внутренние переживания сложившейся ситуации для них могут обернуться крахом собственной жизни, и мужчина постепенно покатится вниз.

    Чтобы избежать самобичевания, потребуется попросить помощи у близких людей. Мужчина радуется, когда он кому-то нужен, поэтому друзья и близкие должны чаще с ним общаться и повышать его самооценку.

    Фото: мужчины также тяжело переносят расставание с любимой женщиной

    Но иногда жизнь мужчины может пойти по совсем непривлекательному сценарию:

  • Склонность к саморазрушению. Если мужчина не требует никакой помощи и подавляет свои эмоции, ему никогда не справиться со своим состоянием в одиночку. В этой ситуации важна посторонняя помощь и поддержка.
  • Наркотики и алкоголь. Вредные привычки, как кажется некоторым представителям сильного пола, «искусственно» улучшают жизнь после развода. «Залив» глаза он пытается забыть про свои чувства. Но все это только на время. Протрезвев, он снова возвращается к тягостным переживаниям. Близкие не должны ему позволить опуститься на самое дно.
  • Бегство от проблем на машине. После развода мужчина пребывает в состоянии бесчувственности. Ему хочется быстрее запрыгнуть в автомобиль и мчаться туда, куда глаза глядят. Это может принести ему лишь временное облегчение, но чувства все равно останутся на месте, куда бы он от них не пытался скрыться.
  • Беспорядочные половые связи. После развода мужчина закрывает путь к своему сердцу и просто ищет подруг для проведения времени, не испытывая к ним никаких чувств. Таким образом, он пытается получить психологическую разрядку.
  • История развода после 10 лет совместной жизни Екатерины и Андрея:

    Мы прожили с мужем 10 счастливых лет, по крайней мере мне так казалось. И когда мой муж предложил развестись, это было не просто шоком, а сильным ударом. Самостоятельно с расстройством нервной системы я не справилась. Пришлось идти на прием к психологу.

    Всего несколько сеансов помогли мне поверить в то, что жизнь не остановилась, она продолжается. У меня появились новые знакомства, я нашла интересную для себя работу, то есть, я обрела новый смысл жизни. У бывшего мужа жизнь сложилась по-другому.

    Поначалу он выглядел спокойно, даже и меня подбадривал. Но потом пристрастился к спиртному. Сначала пиво, потом пошли более крепкие напитки. Его уволили с хорошей работы, он потерял смысл жизни.

    Встретившись с ним, я предложила ему пойти на прием к психологу. Оказалось, что он тщательно скрывал свои переживания, на самом деле, он не знал, как ему начать новую жизнь.

    Я не могу так жить! История совместной жизни Кати и Жени:

    Познакомившись друг с другом, мы решили долго не тянуть и узаконить свои отношения. Тем более, что ему сразу же нужно было уехать в другой город на работу. Оставшись одна, я грезила встречей с любимым и верила в то, что расстояние не повлияет на наши чувства. Но все произошло иначе.

    После рождения ребенка у мужа на работе возникали какие-то непредвиденные обстоятельства, и он мог явиться домой далеко за полночь. С ребенком он также не хотел проводить время, нянчилась я.

    Когда сынишке исполнилось 5 лет, я все-таки решилась поставить точку в наших отношениях. Но меня волнуют несколько вопросов: «Как я смогу обеспечить свою семью?», «Сможет ли ребенок, когда подрастет, простить меня за то, что я порвала отношения с его отцом?».

    Развод всегда болезненно переносится. Чтобы легче было справиться с переживаниями и состоянием стресса, рекомендуется вести активный образ жизни, найти себе новое занятие, увлечение, не стоит сторониться новых знакомств. Только так вы вернетесь к жизни и будете полноценно использовать ее дары.

    Как определить: кто в семье главный, поможет статья: кто в семье главный.

    Стоит ли исправлять инфантильного мужчину, смотрите на странице.

    otveta.com

    Как научиться жить заново после развода с мужем?

    Когда молодые люди женятся, меньше всего они размышляют о разводе и о том, что может прийти такой день, когда они станут друг другу чужими людьми и будут биться не на жизнь, а на смерть за совместно приобретённые чашки и чайник. И когда имущество поделено, нервы испорчены, а отношения с мужем надёжно испорчены, пора начинать свою жизнь после развода с чистого листа.

    И даже если вы расстались вполне мирно и цивилизованно, всё равно ваша жизнь изменится. Теперь вы сама по себе, и он сам по себе и рассчитывать можете только на себя.

    Если вы родители, то будет несколько труднее восстановить своё душевное равновесие. Ведь, так или иначе, после развода вам придётся сталкиваться с их отцом и его родственниками, вы будете переживать, как с ними обращаются в той семье. И как может повлиять на них новая женщина вашего бывшего мужа.

    Поэтому мы предлагаем вам примерный план действий, следуя которому вы сможете начать жить заново после развода. И изменить свою жизнь к лучшему.

    Позвольте себе не заботиться о нём

    Теперь вы в разводе. Но вы давно привыкли заботиться о своём мужем. А он привык, что вы ему помогаете. Даже банально постирать и погладить рубашки. И как теперь жить дальше после развода с ним? В течение года-полугода после развода ваши чувства в наибольшей степени уязвимы. Не позволяйте им руководить вашими действиями. Если он приходит забрать детей на день и приносит с собой пакет с ношеными рубашками и вручает вам его со словами: «Ну, тебе же не сложно, да?», то не спишите ему помогать. Его рубашки – его забота. Кстати, как и протёкший кран в вашей ванной. Вызовите лучше сантехника.

    И не чувствуйте себя виноватой, когда отказываетесь стирать его одежду. Вы чужие люди. По возможности даже не общайтесь после развода. Поздоровались, когда передали детей, пожелали им хорошего дня и достаточно. Когда он приведёт их обратно, поздоровайтесь с ним, заберите детей и попрощайтесь. Всё. Больше вам не о чем разговаривать. Все подробности о проведённом времени вы узнаете от детей.

    И ещё приятный бонус – теперь вы имеете полное право игнорировать его маму. Ни звонить ей, ни отвечать на её звонки вы не обязаны. У неё есть сын, вот пусть у него и узнаёт подробности жизни своих внуков. И если она успела попортить вам кровь за время брака, то теперь вы свободны от неё. Раз не хочется, то даже с днём рождения и новым годом не поздравляйте.

    Дайте бывшему мужу ясно понять, что не нуждаетесь в общении уже во время процедуры по разводу. Не отвечайте на вопросы, не касающиеся детей, прекращайте разговор, если он не понимает. Будет здорово, если вы переедете в другой город. Тогда вы не только избежите ненужных встреч, но и смените обстановку.

    Постарайтесь пока с ними сократить общение с вашими общими друзьями примерно в течение года после развода. Даже если вашего бывшего не будет, то так или иначе он будет в разговорах. «А Серёга-то не долго холостяцкую жизнь вёл. Уже со Светкой на моря укатил». «Слышали, Серёга себе новую кралю. Красивая такая!» Даже если при вашем появлении эти разговоры, затихнут, вы всё равно услышите эти слова, настроение будет испорчено. Зачем вам продлевать свои мучения?

    Заканчивайте со скандалами и истериками

    Вы уже достаточно наскандалили и выяснили отношения до развода и во время бракоразводного процесса. Осознайте, что теперь вы чужие люди, вам больше нечего делить. Как жить после развода с мужем? Спокойно и, желательно, дружелюбно общаясь с ним только по необходимости. Вам больше не о чем скандалить.

    После развода в вашей жизни появится ощущение пустоты. И времени, кажется, станет больше, ведь теперь вы избавлены от некоторых домашних обязанностей. Например, вы не должны готовить ужин, если не голодны. И если вам достаточно выпить стакан кефира перед сном, то и ужин готовить нет смысла.

    Казалось бы, появилось время после развода, можете отдохнуть, заняться собой. Но нет же. В освободившийся промежуток времени вы прокручиваете в голове ссоры, скандалы, вспоминаете особо обидные слова. И придумываете, как бы вы ему ответили. И как же хочется взять телефон, набрать его номер и высказать ему всё это! Наверняка вы и без советов знаете, как научиться жить после развода одной.

    А теперь остановитесь и представьте, как вы выглядите со стороны. Как обиженная женщина, которая потеряла уважение к себе. Как дворовая собачонка, которая облаивает проезжающие мимо автомобили. Да, гавкает громко, но что толку? Уважайте себя и не позволяйте себе опускаться. Держите себя в руках. Лучше представьте, что вы английская королева. Могла бы Елизавета II даже после развода публично закатить скандал?

    И если вы ищите утешение в алкоголе из-за развода, то запретите себе пьяные звонки бывшему мужу. Это мерзко и гадко. Более того, вы себя в этот период не контролируете и можете наговорить лишнего.

    Как жить после развода с мужем, если мысли о нём не дают вам покоя? После развода в свободное вы вспоминаете, как вы жили с мужем. А не замечали ли вы такую странную особенность: ваша память подкидывает вам какие-то другие, идеализированные воспоминания. Как будто не было скандалов и ссор, будто ничего не вызывало у вас раздражения, развод оказался слишком неожиданным. А все недовольства были ведь вполне преодолимы. Может быть, и разводиться не нужно было?

    Прекратите об этом думать. Ничего, кроме депрессии, эти мысли вам не принесут. Раз развод состоялся, значит, так было правильно. Прекратите об этом думать. Начинайте жить сегодняшним днём, а не ворошить прошлое в памяти.

    Разрешите себе только один день прорыдать в подушку из-за развода. Грызите её, бейте, выплесните все эмоции. Пусть она вас выслушает. А как только взойдёт солнце, наступит новый день и новая жизнь.

    Передвиньте диван, выкиньте накопившийся хлам. Отметьте ваш развод генеральной уборкой. Снимите со стен общие фотографии, уберите их подальше. Если есть возможность, переклейте обои и смените шторы. Вы поймёте интуитивно, как найти новый стиль для ваших интерьеров и начать новую жизнь.

    Пусть теперь как можно меньше вещей дома напоминают вам о прошлом. Безжалостно выкидывайте все его вещи, которые у вас остались. И сувениры, привезённые из поездок, которые вам напоминают о нём, — тоже. Пусть развод поставит жирную точку в вашей прошлой жизни.

    После развода кажется, что мир уменьшился до размеров вашей квартиры. Ничто так не расширяет кругозор и не успокаивает расшатанные чувства, как путешествия. Даже недели в санатории вам хватит, чтобы морально отдохнуть. Здорово, если вы поедете на море или в горы, где свежий воздух и природа удивительной красоты. Если вы давно мечтали куда-то съездить, то сейчас самое подходящее время для осуществления мечты. Не берите с собой друзей или родных, побудьте в одиночестве. И выключите телефон, он сейчас будет вам мешать.

    Появившееся свободное время займите полезными делами. Запишитесь к косметологу, в спортзал или на курсы изучения иностранного языка или творчества Есенина. Или на танцы. В общем, растите и развивайтесь. Поверьте, на это действительно стоит найти силы в себе, даже если не хочется. Оставайтесь интересной собеседницей, а не унылой разведённой женщиной в депрессии.

    Разрешите себе флиртовать, смотреть на мужчин с интересом на мужчин. Помните, что общение вас ни к чему не обязывает. И вам теперь не придётся объясняться перед бывшим мужем. Даже если он начнёт ревновать и названивать вам с упрёками, то вы имеете полное право игнорировать его претензии.

    Кстати, простое общение как в женщинами, так и с мужчинами позволит вам быстрее избавиться от грустных мыслей. Знакомьтесь с новыми людьми, соглашайтесь на командировки выездные конференции и совещания на работе. Даже если вы считаете эти мероприятия бесполезными, то это в любом случае прекрасная возможность пообщаться с людьми и сменить обстановку.

    Избегайте разговоров на личные темы. Вы же не в кафе с подружками. Говорите о работе или на общие темы, если общение пошло в неформальную сторону. Эти люди вам не близкие друзья, не стоит открывать им свою душу.

    Вы можете найти много разнообразных советов, как начать жить заново после развода с мужем. Но что делать, если в голове навязчиво крутится мысль: «Я не хочу жить после развода. Я не хочу жить после развода. Как начать жизнь заново? Это возможно?» Если вы осознаёте, что это состояние затягивает вас, словно болото, то обратитесь к психологу. Нет ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью. Страшно остаться в наедине с такими мыслями.

    Не позволяйте себя чувствовать себя виноватой. И уж тем более не берите всю вину на себя. Даже если ваш мужчина довольно убедительно доказывает вам, что вы — главный источник всех несчастий в вашей распавшейся семьи, то поздравьте его с освобождением и отпустите. В любом конфликте всегда виноваты оба, пусть и в разных степенях. В этом случае не будьте эгоисткой, поделитесь ответственностью с мужем за ваш развод.

    Не ищите утешения в алкоголе. Этот пусть ведёт в бездну, из которой потом не выбраться. У вас появятся проблемы со здоровьем, карьера может пойти под откос. Так что знайте меру и не позволяйте алкоголю взять верх над вами.

    Не считайте себя одинокой и покинутой. Научитесь наслаждаться своим свободным временем. Вы можете лежать в ванной с любимой книгой, не чувствуя угрызений совести, из-за того, что вы могли бы сделать что-то полезное в это время.

    Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с людьми. Даже небольшой разговор о погоде и прогнозах синоптиков на ближайшую неделю развеет ваше одиночество.

    Не стремитесь занять абсолютно всё ваше время делами. Предусмотрите время на отдых. Научитесь отдыхать в тишине и спокойствии.

    Уже через год после развода ваша жизнь улучшится. Вы привыкнете к новым обстоятельствам, чувства притупятся, эмоции улягутся. Этот год – самый сложный и во многом определяющий будущую жизнь период. Пройдёте ли вы его привлекательной женщиной с высоко поднятой головой или нервной тёткой с подёргивающимся глазом – решать вам. Только вы найдёте оптимальный способ, как выжить после развода.

    netrazvodam.ru