Может ли быть самооценка слишком высокой?

Самоуверенный, эгоистичный, «Нарцисс» – каких только определений не удостаиваются люди с завышенной самооценкой! Но опасно ли это состояние, как оно проявляется?

В реальной жизни легко определить, действительно ли у человека завышенная самооценка: признаки такого состояния, как правило, предельно прозрачны. Они позволяют распознать и вовремя начать профилактические действия, которые позволят человеку вести нормальный образ жизни.

Понятие и причины появления

Завышенная самооценка – это искаженное представление человека о собственных возможностях, переоценивание собственных сил и значимости.

Такой человек чаще всего высокомерен и надменен, его отношения с людьми строятся на личной выгоде и «полезности». Будучи неспособным оценивать себя критически, такой индивид часто попадает в неприятные ситуации и терпит неудачи.

ФАКТ! Отсутствие общественного признания, его правоты и лидерства могут спровоцировать депрессию.

Вопрос, что такое завышенная самооценка, задают не только обыватели, но и квалифицированные психологи. Особенно тревожно, как влияет такое состояние на жизнь человека: безопасна ли завышенная самооценка, какие опасности она в себе таит?

Прежде чем определять, какими могут быть последствия, психологи рекомендуют выяснить причину завышенной самооценки – ведь решать проблему в таком случае будет гораздо проще. Причины такого поведения различны:

  • Как ни странно, самая частая причина — это комплекс неполноценности.
  • Детские психологические травмы и комплексы.
  • Чрезмерное родительское потакание во всех желаниях.
  • Условия работы (например, единственная девушка в мужском коллективе).
  • Известность и звездность (больше подходит для публичных людей).
  • Подверженность влиянию (например, активное участие в движении за повышение самооценки).
  • Распознаем вовремя: признаки нарциссизма

    Распознать человека с завышенной самооценкой легко, поскольку проявления ее довольно однообразны и типичны для людей разного возраста и мировоззрения. Все люди с завышенной самооценкой похожи друг на друга в своем нарциссизме: есть только «Я» — умный, успешный и удачливый.

    У такого человека часто возникают непреодолимые трудности в общении с людьми, ведь он не умеет дружить, не способен воспринимать критику и не может адекватно вести себя во множестве ситуаций. Рано или поздно такой человек остается один – наедине со своим эго.

    Чтобы попытаться решить эту проблему, следует разобраться, как именно проявляется завышенная самооценка.

  • Человек ведет себя чрезмерно самоуверенно в любой ситуации.
  • Он твердо уверен в собственной правоте и не обращает внимания на доказательства обратного.
  • Самоуверенный человек стремится достичь карьерных вершин даже в том случае, если совершенно на это не способен.
  • Его мнение является единственно правильным, а критика в его адрес считается оскорбительной и неверной.
  • Для такого человека нет авторитетов: любое высказывание, противоположное его личному, автоматически становится ересью.
  • Любые возникающие проблемы или трудности такой человек винит окружающих, но не себя.
  • Посторонняя помощь для него – табу, ведь чтобы ее принять, ему следует признать собственное несовершенство.
  • Любая неудача или ошибка воспринимается им с болезненным отчаянием, чаще всего подобные случаи тщательно скрываются.
  • В речи такого человека изобилует местоимение «Я», поскольку все в его мире должно крутиться вокруг него.
  • Как живется с завышенной самооценкой?

    Полки магазинов в широком ассортименте предлагают книги по повышению самооценки. Тогда как аналогичной литературы о понижении самооценки нет.

    Неужели от завышенной самооценки меньше проблем и сложностей? Способен ли такой человек стать полноценным и полезным членом общества, может ли он строить доверительные отношения с товарищами или быть добрым семьянином?

    Психологи однозначно заявляют, что без изменения взглядов полноценная жизнь для такого человека недостижима. Слишком велик груз собственного величия, не позволяющий видеть малое. Тогда как коррекция завышенной самооценки могла бы стать для многих выходом из тупиковой психологической ситуации.

    Специалисты отмечают, что большинство подверженных такому состоянию людей просто не могут самостоятельно решить свою проблему. Долгая работа с грамотным психологом, который сможет предложить не только доверительную беседу, но и различные упражнения, поможет справиться с завышенной самооценкой.

    Человеку с завышенной самооценкой непросто жить в обществе, ведь он, как правило, одинок. Успешность, независимость и самодостаточность, являющиеся приоритетными для него, быстро уходят.

    На смену им приходят боязнь ошибиться, комплекс неполноценности и пустота. Но вовремя выявленное болезненное самолюбие, комплексный подход и работа с психологом помогут решить проблему, не допуская серьезных ошибок. Автор: Людмила Тихомирова

    www.grc-eka.ru

    Завышенная самооценка

    Индивид неадекватно оценивает собственный потенциал и переоценивает личные возможности – это завышенная самооценка. Однако далеко не всегда подобная ситуация отрицательна: чрезмерный эгоцентризм, отсутствие уважительности к мнению других, нередко в ней есть и положительные моменты: уверенность в себе и в своих действиях

    Впрочем, нередко переоценка своих способностей при развитии неуспеха может оказаться причиной впадения в депрессию, а потому лучше всего ее контролировать.

    Завышенная самооценка признаки

    Следует отметить более однообразное проявление завышенной самооценки и ее признаков, чем это наблюдается при заниженной самооценке. Прежде всего, речь заходит о развитии неуемной гордыни, являющейся обязательным сопроводительным элементом преувеличенной собственной значимости.

    Вот ключевые признаки, характеризующие неадекватно оценивающего себя человека:

  • Уверенность в непогрешимой личностной правоте даже при наличии факторов, убеждающих в обратном.
  • Убежденность в том, что всякая конфликтная ситуация должна завершаться его фразой, вне зависимости от сути такой фразы.
  • Полнейшее отрицание возможности существования обратного мнения и права каждого на свою точку зрения.
  • Уверенность в том, что возникающие проблемы – причина окружения и складывающихся обстоятельств, а не собственных недоработок и недостатков.
  • Неумение приносить извинения из-за уверенности в собственной непогрешимости.
  • Непрекращающаяся конкуренция с окружающими, постоянное стремление быть лучшим, не допускать ошибок.
  • Высказывание своего мнения даже в тех случаях, когда оно никому неинтересно и не важно.
  • Чрезмерно частое употребление «Я» в дебатах.
  • Невосприимчивость к критике в отношении собственной персоны, выражение совершенного безразличия к мнению извне.
  • Впадение в уныние при неудачах, нервозность из-за этого.
  • Предпочтение ввязывания в дела, связанные с трудностями, однако без просчета возможных рисков.
  • Боязнь показать себя нерешительным и беспомощным.
  • Постановка личных интересов на главный план.
  • Склонность к поучениям окружающих даже в мелочах, с переходом на глобальные вопросы.
  • Расположенность к доминированию в разговорах, с постоянным стремлением к тому, чтобы перебивать.
  • Снисходительность в тональности разговора, а просьбы граничат с приказом.
  • Люди с завышенной самооценкой

    Безусловно, что люди с завышенной самооценкой глубоко внутри себя, возможно даже неосознанно, будучи высочайшего мнения о себе, ощущают недовольство собой. Нередко их отношения с окружающим социумом неоднозначны и сложны из-за их надменности и высокомерия, а порой даже агрессивности.

    При проявлениях завышенной самооценки индивид склонен к самовосхвалению, к подчеркиванию собственной значимости, к неуважительности в отношении других. Цель – самоутверждение за чужой счет, мнение: «Я» лучший, а все остальные ничто».

    Чрезвычайная болезненность реакций на всякую мало-мальски значимую критику, восприятие ее с неприкрытой агрессией. Стремление к тотальному превосходству надо всеми и желание признания такого первенства.

    Завышенная самооценка причины

    Обычно причины завышенной самооценки кроются в неправильном воспитании, когда один ребенок в семье становится средоточием внимания, когда большинство семейных интересов концентрируется на исполнении его желаний. Потворство во всем оказывается причиной искаженного восприятия собственной значимости и собственного «Я», когда человек начинает думать, будто он центр всего мира.

    Если говорить о девушке, то ее самооценка соседствует с неприятием социума с доминированием «шовинистов в штанах», с борьбой за личное место в обществе. Также преувеличенной самооценке девушки может способствовать ее незаурядные внешние данные.

    Когда говорим о мужчине с неадекватной самооценкой, то речь идет о его безразличии к достоинствам окружающих, о восприятии их «серой массой», неспособной на вынесение собственных суждений, с отсутствием у них приватного мнения. Субъективизм в оценке личной значимости доминирует и мешает правильному восприятию себя в обществе, явление такое принято называть нарциссизмом.

    Если обратиться к статистике, то мужчин с подобным «недугом» гораздо больше, чем женщин.

    Завышенная и заниженная самооценка

    Самооценка – это личное представление индивида о самом себе, о персональных возможностях и о своей роли в социуме. В случае чрезмерной самоуверенности человека говорится о его гиперболизированной самооценке, когда он видит себя ненастоящим, а выдуманным. Реальность воспринимается им через призму собственной преувеличенной значимости.

    При неадекватно преувеличенной самооценке человек не считается ни с кем, ни с друзьями, ни с родными, его личным культом становится собственная неординарность. Впрочем, за подобным отношением к миру вполне может укрываться личная неуверенность в своих силах, такое отношение – суть щит от окружающего мира.

    Чтобы привести личностную самооценку в норму, весьма желательно придерживаться ряда правил

    Беседуя, следует стараться не просто слушать оппонента, но и реально слышать его. Нельзя думать, будто собеседники высказывают исключительно неверные суждения, на самом деле они могут гораздо лучше разбираться в тех или иных отраслях, ведь один какой-то человек в принципе не может быть знатоком во всем. Отказ от принципа недопущения ошибок на самом деле позволяет набраться действительно ценного опыта.

    Отказаться от цели доказать кому-либо что-либо во что бы то ни стало. Не удалось добиться желаемого, стоит разобраться в ситуации, а не ввергаться в депрессивное состояние. Важно осознать истинные причины своих неудач, не пытаясь винить в них исключительно социум или внешние обстоятельства.

    Во главу угла необходимо поставить тот факт, что идеальных людей практически не существует, и что Вы также не являетесь абсолютным совершенством, обладая, в том числе и недостатками, над осознанием и исправлением которых следует работать, а не скрываться от них.

    Когда индивид предельно критичен к себе, проявляется его заниженная самооценка. Проявляется это в принижении личных наработок и достижений, добродетелей и позитивных черт. Заниженная и завышенная самооценка чаще всего родом из детства, когда родители допустили ошибки в воспитании своего ребенка. Заниженная самооценка может оказаться и причиной воздействия на индивида силы окружающего социума, вызывающего уничижительное к себе отношение.

    Завышенная самооценка у ребенка

    При сформировавшейся завышенной самооценке у ребенка он не замечает своих недостатков, и, думая о своей исключительности, сталкивается с большими сложностями в построении будущих отношений с остальными детьми. Чрезмерная конфликтность и невозможность стойко переносить неудачи, если не удается добиться поставленных целей, отличает детей, имеющих деформированное о себе представление.

    Непрестанное восхищение достижениями малыша со стороны родителей или другого значимого для него человека, формируют у него переоценку собственной значимости, что при попадании в среду сверстников может оказаться причиной возникновения проблем с будущей социализацией. В один прекрасный момент из «самого-самого» такой ребенок может превратиться в «одного из многих», что чаще всего тяжело им переносится. В результате завышенная самооценка резко переформатируется в заниженную, вызывая психическое потрясение, и оказываясь основанием для разрастания внутриличностного конфликта.

    Из-за завышенной самооценки ребенок будет страдать от идеализации собственного «Я», от неадекватной оценки личного потенциала. Он станет отвергать на эмоциональном уровне все то, что будет нарушать его взгляд на самого себя. Как следствие – искривление реальности и отношение к ней исключительно через призму эмоций, откуда сложности в общении.

    Что предпринимать, когда у ребенка наблюдаются признаки завышенной самооценки? Непреложно значение родительского отношения ко всему тому, что делает ребенок, важна поддержка родителей, их одобрение. Впрочем, похвалы должны звучать в правильный момент, ведь в отдельных случаях похвалы излишни, особенно когда малыш добился неких результатов, не затратив на это собственных физических, умственных усилий.

    Не нужно нахваливать внешнюю пригожесть ребенка, ведь это не его заслуга, что он родился красивым. Одним словом, гипертрофированное превознесение может оказаться причиной формирования неадекватно преувеличенной самооценки, а значит, генерировать будущие проблемы с процессом социализации и развитием межличностных взаимоотношений.

    psytheater.com

    Как бороться с низкой самооценкой у мужчин?

    В последнее время многие люди страдают от заниженной самооценки, особенно распространена эта проблема среди мужчин.

    Человек с низкой самооценкой недооценивает себя, занижает значимость своих личностных качеств и достижений.

    Это приводит к возникновению все новых проблем в жизни.

    Причины этого явления

    Низкая самооценка у мужчины может появиться вследствие большого количества различных факторов. Выявить причины этого явления можно попытаться и самостоятельно, однако лучше обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он поможет вам разобраться в себе и избавиться от заниженной самооценки.

    Распространенной причиной является неуверенность в своих силах и занижение своих возможностей, которые идут еще с детства из-за неправильного воспитания. Неуверенность в себе развивается у детей, к которым предъявляют слишком высокие требования, часто ругают их и сравнивают с более успешными сверстниками. Такое поведение со стороны родителей приводит к возникновению многих проблем уже во взрослом возрасте, так как у ребенка формируется комплекс неудачника.

    Низкая самооценка может возникать у тех мужчин, которые недовольны своей внешностью, имеют какие-либо дефекты или значимые заболевания. Понижение самооценки очень часто возникает из-за проблем сексуального характера: понижения половой функции, неудовлетворенности партнера и так далее.

    Заниженная мужская самооценка может возникать и у людей, которые ставят перед собой слишком высокие цели, но не добиваются их. Таким образом, мужчина испытывает неудовлетворенность в своей жизни. Особенно это положение касается карьеры и материального положения, так как эти вопросы очень важны для представителей сильного пола.

    Основные проявления заниженной самооценки

    Низкая самооценка существенно усложняет жизнь многим людям. Такие мужчины очень часто действительно менее успешны, чем могли бы быть на самом деле. Они чувствуют неуверенность в себе, страх, считают, что не могут чего-то добиться из-за своей ущербности. Такие люди, потерпев неудачу, быстро сдаются. Вследствие этого им очень тяжело улучшить свою жизнь.

    Мужчины с заниженной самооценкой часто относятся ко всему скептически, а иногда и враждебно. Им очень сложно строить отношения как в коллективе, так и со своей второй половинкой. Подсознательно они выбирают себе таких же партнеров. Впоследствии это очень плохо сказывается на детях. Велика вероятность того, что у неуверенных в себе родителей дети также будут иметь низкое чувство собственного достоинства.

    Неуверенные в себе мужчины могут иметь неряшливый внешний вид и быть неухоженными. В то же время многие стараются замаскировать низкую самооценку тем, что излишне следят за своей внешностью. Таким людям тяжело заводить настоящих друзей, ведь их волнует мнение окружающих. Постоянные конфликты и недовольство присутствуют и в семейной жизни. Неуверенный в себе человек склонен винить кого-то в собственных промахах и неудачах. Люди с низкой самооценкой часто ставят перед собой ложные цели, они очень подвержены чужому влиянию. Кроме того, у таких мужчин риск возникновения вредных привычек выше.

    Комплексы сильно влияют на все сферы жизни, даже если мужчина испытывает неуверенность только в какой-либо определенной сфере. Например, мужчина является успешным руководителем, но имеет определенные проблемы в отношениях с женщинами или считает себя непривлекательным. В таком случае проблемы могут возникать и в рабочем коллективе, он может слишком развязно вести себя с сотрудницами или, наоборот, принижать их.

    Способы побороть неуверенность в себе

    Низкая самооценка у мужчин может быть и ситуативной, и постоянной. В любом случае с ней необходимо бороться. Повышение самооценки поможет вам чувствовать себя в этой жизни комфортно, оно даст возможность избавиться от многих проблем.

    Чтобы повысить самооценку, необходимо четко осознать все свои достоинства и недостатки. Очень удобно записывать их на бумагу. Перечисление достоинств поможет вам осознать свою значимость и выделить те сферы, в которых вы можете добиться наибольшего успеха. Выделите те недостатки, которые причиняют вам больше всего проблем, и продумайте способы, при помощи которых вы можете от них избавиться. Когда вы четко осознаете свои недостатки, вы сможете бороться с ними. Список должен охватывать все сферы жизни.

    Кроме того, необходимо перестроить свое мышление. Мужчины, ежедневно думающие о своих успехах, действительно становятся более успешными. От всех недостатков избавиться очень сложно. Поэтому компенсируйте те из них, от которых вы не можете избавиться, своими достоинствами. Старайтесь привлекать внимание к позитивным чертам. Однако не стоит преувеличивать свои возможности, чтобы не обзавестись новыми комплексами. Не старайтесь быть похожим на других, не нужно никому подражать, сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален. Нужно стараться развивать свои сильные стороны и заниматься тем, что нравится.

    Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

    kakbik.ru

    Завышенная самооценка или человек “Нарцисс”

    Завышенная самооценка или человек “Нарцисс”

    Человек с завышенной самооценкой – это человек – Нарцисс, который имеет искаженное, завышенное представление о самом себе. Такой человек, как правило, в глубине души испытывает неудовлетворение собой. У него нередко сложно складываются взаимоотношения с окружающими, поскольку желание казаться лучше, чем он есть на самом деле, приводит к тому, что он часто ведет себя надменно, высокомерно, вызывающе, а порой просто агрессивно. Он очень любит себя хвалить, подчеркивать свои достоинства, а о других людях может себе позволить неодобрительные и презрительные высказывания и реплики. Он самоутверждается за счет окружающих и стремится доказать всему миру, что он всегда прав, что он самый, самый, самый…. в то время, как другие хуже его. Человек с завышенной самооценкой критику воспринимает очень болезненно, агрессивно. Особенности взаимоотношений с таким человеком заключаются в том, что он постоянно требует, чтобы окружающие признавали его превосходство.

    Нередко «комплекс звезды» формируется у человека, который был единственным или (реже) первым ребенком своих родителей. Такой ребенок с детства ощущает себя «центром вселенной». Интересы всех членов семьи подчинены ему. Взрослые с умилением воспринимают любые его поступки, во всем ему потворствуют, захваливают и у ребенка формируется ощущение, что весь мир вертится вокруг него. Если со временем в семье появляются еще дети, ситуация может измениться в лучшую сторону, а может и усугубиться, потому что у ребенка появится чувство ревности.

    Вот несколько признаков наличия у человека «комплекса звезды»:

    • Полная уверенность в своей непогрешимости и правоте в любой ситуации.

    • Непризнание авторитетов – если чье-то мнение идет вразрез с мнением такого человека, то это мнение для него является ошибочным.

    • Стремление спорить и всем доказывать свою правоту.

    • Абсолютная уверенность в том, что причиной его проблем и неудач является кто-то или что-то – некие обстоятельства, но никоим образом не он сам. Такой человек никогда не ищет причину проблемы в себе.

    • «Ячество» – он постоянно в своей речи использует местоимение «Я». (Кстати, один мой знакомый с завышенной самооценкой в письмах местоимение «Я» всегда писал с заглавной буквы)

    • Отказ от помощи. Просьба о помощи у такого человека говорит о том, что он сам с чем-то не может справиться, а это для него унизительно.

    • Резко снижена самокритика, а любая критика со стороны другого человека воспринимается агрессивно.

    • Страх совершить ошибку, желание все всегда делать лучше других.

    • Болезненное переживание по поводу неудач, которые по возможности тщательно скрываются от окружающих.

    Можно ли справиться с «комплексом звезды»?

    Сказать трудно. Наверное, можно в том случае, если человек примет его в себе, если почувствует, что это мешает построению хороших взаимоотношений с окружающими, и будет работать над повышением критики-самокритики.

    Таких людей нужно не стесняться ставить на место. Сначала это можно делать в мягкой, шутливой форме. Сказать, к примеру, что «Я – последняя буква в алфавите». В случае, если этот метод не подействует, можно будет высказаться более откровенно, спросить, почему человек считает себя выше остальных. Но не переходите на повышенные тона, не оскорбляйте его, поскольку вашей задачей является не унизить человека, а обратить его внимание на то, как он ведет себя. При общении с таким человеком не стоит принимать близко к сердцу, если он он вас унижает, относится пренебрежительно. Лучше посочувствуйте ему в глубине души. Ведь по сути дела этот человек несчастен, поскольку постоянно сам себя обязывает держать высокую планку и не может расслабиться, он вынужден играть чужую роль и не может вести себя естественно, не может быть самим собой.

    v-garmonii-s-soboi.ru

    Как повысить самооценку? 5 способов поднять уверенность

    Помним, что самооценка – это то, что человек понимает важность самого себя, оценивает деятельность среди других людей, оценивает себя и свои качества и чувства, анализирует достоинства и недостатки, может их выразить открыто либо закрыто.

    Техники повышения уверенности в себе

    Помним, что самооценка – это то, что человек понимает важность самого себя, оценивает деятельность среди других людей, оценивает себя и свои качества, и чувства, анализирует достоинства и недостатки, может их выразить открыто либо закрыто.

    Существует три вида самооценки:

    Подробнее про заниженную самооценку. Как повысить самооценку?

    «Мне тяжело выбрать платье, постоянно сомневаюсь», «В ресторане каждый взгляд официанта кажется мне укором. Пытаюсь быстро выбрать и забыть об этом», «Мне кажется, что глупо выгляжу. Я толстая. Мне страшно показать симпатию парню. », — это признаки заниженной самооценки у женщин.

    У мужчины может она проявляться неудовлетворенностью жизнью, боязнью, что не будет иметь собственную квартиру или страх перемены работы. Когда падает самооценка, он не может найти себе женщину.

    Все это маленькие звоночки того, что где-то уже существуют проблемы с самооценкой. Заниженная самооценка возникает при различных обстоятельствах: могут быть генетические предрасположенности, проблемы с весом и внешностью, экономическая нестабильность, проблемы с психическим здоровьем, возникает тревожность, существует давление близких людей. Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личности и достижений индивида. В теории, самооценка — это оценивание человеком самого себя. Я бы даже сказала, это самоотношение.

    Человека с заниженной самооценкой можно узнать по некоторым пунктам:

    • Индивид проявляет чрезмерную самокритику и неудовлетворение;
    • Сверхчувствительность к критике, сопровождаемая возмущением и обидой на критику и чувством, что на него нападают;
    • Проявляется большое желание угодить и возникает нежелание расстроить любого;
    • Процветает идеализм, который может расстроить, если не достигнет идеала;
    • Если имеется самооценка ниже, проявляется хроническая нерешительность. Человек боится совершить ошибку. Особенно на виду людей или друзей. Нет уверенности в том, что он не потеряет. Возникает тревожность;
    • Болезненное чувство вины, которое возникает при неправильной отработке ошибок в прошлом;
    • Индивид проявляет постоянную враждебность без причин;
    • Пропадает желание к адекватной жизни и возникает пессимизм, начинает преобладать негативное мировоззрение;
    • Пониженною самооценку выдает и зависть, пристрастность женщины (мужчины) или возмущение всеми;
    • Индивид начинает переживать некоторые неудачи как постоянные.
    • ТОП 5 пунктов для повышения самооценки:

      1. Избавьтесь от человека, который Вам эту самооценку понижает.

      2. Не давайте собой манипулировать. Начальник, муж или лучшая подруга рассказывают Вам о неуверенности или же после их встреч и разговоров хочется сказать: «Гудбай май лайф!» Вам не нужна такая неадекватная подруга. Увольняйтесь с такой работы. Впоследствии Вы поймете правильность этого решения.

      3. Вы личность. Вы имеете свое мнение. Займитесь тем, чем Вы хотели. Пишите картину. Это Ваша жизнь! Избавляйтесь от притязаний.
      4. Занимайтесь любимой работой. Прочли в любимой книге понравившуюся мысль – попробуйте сами написать книгу. Увидели в интернете вкусный кейк и просто загорелись желанием его приготовить? Пробуйте, может это именно то, что Вы хотели. Ведите дневник успешности. Ваших достижений.
      5. Хотите достичь результатов? Развивайтесь. Существует тревожность о том, а хватит ли сил? Анализируйте и получайте новые навыки. Сейчас активно развивается различный коучинг: получайте новые знания либо делитесь Вы. Поймите, что Вы не гость в своей жизни!
      6. Заводите знакомства с людьми, которые уже успешны в той сфере, которую Вы выбрали. Если этот человек пишет картины лучше других – ходите на его выставки и пейте с ним кофе.
      7. Все эти пункты соответствуют основным функциям самооценки. Среди них, защитная, которая обеспечивает стабильность и независимость индивида; регуляторная функция, которая помогает личности принять определенные решения и функция развития. Ведь самооценка является критерием развития индивида и помогает ему достичь результатов.

        Завышенная самооценка. Нужно ли бороться?

        Опасно недооценивать человека,

        который переоценивает себя.

        Завышенная самооценка может иметь столь же негативных факторов, как и заниженная. Такие люди сложны в общении, имеют множество скрытых и явных страхов и тревожностей. В ближнем кругу могут выступать деспотами, а на работе – и слово сказать тяжело. Мечтают занимать большие должности, но мечты остаются не реализованными.

        Все родом с детства: завышенная или заниженная самооценка?!

        В своей практике я работаю уже со взрослыми людьми, но в этом пункте хотела бы обратить внимание на детей.

        Именно в детстве закладывается определенный уровень самооценки. От того, какой она будет – зависит дальнейшая жизнь ребенка и уже взрослой женщины или мужчины. Вспомните, как разговаривали с Вами родители? Как оценивали Ваши достижения и реагировали на неудачи? Получали ли Вы похвалу за свои действия? Беспомощность? Все это Вы можете изменить уже в общении со своими детьми. Нужно избавиться от привычки ребенка неадекватно оценивать свои силы. Развивать уверенность. Позволяйте ребенку пробовать себя в различных сферах. Делать ошибки и оценивать свои силы. Не нужно и перехваливать ребенка. Это может привести к появлению завышенной самооценки, что также негативно отразиться на его(ее) развитии.

        Я согласна с тем, что одинаково сложно человеку с низкой и с высокой самооценкой. Нужно помнить о том, что, если критично оценить человека с низкой самооценкой, возможно он воспримет ее больно. Это отяжелит ситуацию, если это будет сказано грубо. Будет звучать критика достоинства индивида, его репутации и достижений. Женщина или мужчина с низкой самооценкой очень критично относятся к себе. Они хотят признания и положительного оценивая своих действий. Они зависят от этих оценок. Верят, что положительные результаты в учебе, работе, личностных отношениях принесут им признание у других. Мы думаем, что это успешность? Человек с заниженной самооценкой заменяет любовь к окружающим уровнем успешности в той или иной сфере. Считает, что в случае провала, окружающие не будут так к нему лояльны и уйдут.

        Техники для повышения самооценки

        Чтобы достичь уровня достаточной самооценки, нужно критично проанализировать себя и свои поступки. Предлагаю техники для повышения самооценки:

        Запишите 20 идей, благодаря которым жизнь станет более ярче и насыщеннее. Например, я хочу зарабатывать _____ грн в месяц. Что нужно мне сделать, чтобы этого достичь? Из этого списка выбирай первые 5 шагов и начинай их воплощать в жизнь.

        Закончи предложения: Я восторгаюсь собой, когда…, Мне прекрасно удается…, Мне очень нравится в себе…, Я горжусь собой когда…

        Закончи предложения: Я хочу. Я могу …, Я чувствую, Я ощущаю (ощущения в теле), Я думаю (мысли)…, Я делаю…, Для меня это важно..

        3. Техника улучшения принятия решений

        Представьте, что стоите перед выбором, и нужно принять правильное решение. Задайте себе эти 2 волшебных вопроса:

        1. Как бы я поступил(а), если бы был(-а) достойна лучшего?
        2. Как бы я поступил(а), если бы не боялся(-ась)?

        Существуют и другие техники для повышения самооценки, которыми я поделюсь уже при нашей личной встрече.

        Человек всегда оценивает: себя, поступки, окружающих. Самооценивающий индивид. Без самооценки тяжело и невозможно определить дальнейшие развитие жизни. Правильная самооценка определяет критическое отношение к личности. Человек постоянно примеривается к своим возможностям, избавляется от тревожности. Ставит перед собой цели. Реальные. Оценивает свои мысли и обдумывает решение, которое нужно принять. Обращается к коучу или же принимает самостоятельно. Отказывается от неправильных решений. Правильное самоотношение открывает ему картину мира: поддерживает достоинство и приносит моральное удовлетворение. Адекватное отношение к себе дает полное досье личности. Гармония. Разумная уверенность в себе. Вот результат. Если же индивид имеет неадекватную самооценку – существует постоянный внутренний конфликт, который может вылиться в невротические состояния.

        kochereva.com

        Самооценка представляет собой оценку той ценности, которую с точки зрения индивидуума он представляет как личность. Ей приписывают выполнение трёх функций: защита, регуляция и развитие.

        Самооценкой именуется оценка личностью своих действий, суждений и мыслеформ. Известно разделение на виды самооценки. Так она бывает адекватной, заниженной и завышенной. От того к какому виду можно отнести самооценку той или иной личности напрямую зависит её поведение в человеческом сообществе.

        Существует распространённое заблуждение, которое заключается в том, что якобы завышенная самооценка продуктивна. Однако, это не совсем так. Любое отклонение от адекватного восприятия себя, своих способностей и своего положения влечёт за собой многочисленные проблемы в психологическом состоянии, взаимоотношению с людьми и личностного развития.

        Низкая самооценка влечёт за собой нерешительность и скованность в своих поступках. Она делает человека неуверенным, робким и склонным к влиянию со стороны других людей. Часто подобные люди бояться высказать свою точку зрения и испытывают чувство вины. Они нередко становятся завистливыми и мстительными, выискивая любые возможности для самоутверждения. Низкая самооценка часто формируется ещё в раннем возрасте. Однако, бывают случаи, когда она происходит и у взрослых людей.

        Завышенная самооценка вводит человека в состояние иллюзии относительно своих реальных возможностей и своего потенциала. Слишком высокая оценка собственных качеств часто входит в диссонанс относительно реальных достижений человека и, соответственно, мнению окружающего сообщества. Это может привести к конфликтам, т.к. индивидуум, склонный к завышенной самооценке, будет считать, что его недооценивают. Они уверены, что превосходят других людей и постоянно стремятся это доказать. Подобный подход часто приводит к тому, что окружающие люди начинают избегать их общества.

        Самооценка и уверенность в себе

        Есть два основных фактора, которые влияют на возможность человека стать успешным, это адекватная самооценка и уверенность в себе. Они непосредственно взаимосвязаны друг с другом. Если у личности есть проблемы в адекватной оценке собственных возможностей, он не сможет приобрести конструктивную уверенность в своих силах. Такому человеку необходимо провести анализ своих действий и выработать умение оценивать свои качества адекватно, не преувеличивая и не преуменьшая их значимость. Процесс такой метаморфозы может занять долгие годы.

        Можно выделить несколько черт, характерных для людей уверенных в себе:

      8. Выражение своих потребностей от своего имени, не прикрываясь некоторой формацией («мне нужно» или «Я хочу», вместо «для таких как я»);
      9. Положительная оценка своих возможностей и достижение целей, которые достижимы, но не просты;
      10. Признание собственных достижений и собственных неудач;
      11. Умение выражать свои мысли и воспринимать конструктивную критику.
      12. Восприятие достижение поставленных задач как фактор успешность, и, в то же время, в случае невозможности выполнения поставленных целей адекватная оценка результата и поиск более реальных задач;
      13. Выполнение задач по мере поступления, не форсируя и не откладывая на потом.
      14. При наличии адекватной самооценки, человек становится уверенной в себе личностью. Для её формирование нужно прилагать немало усилий на практике и совершения определённого воздействия, оценивая совершенные действия в последующем.

        Диагностика самооценки

        Для определения уровня адекватности в оценке своей личности, потенциала и достижения необходимо обратиться к такому фактору, как диагностика самооценки.

        Существует огромное множество разнообразных техник, позволяющих это осуществить:

      15. Методика Дембо-Рубинштейн. Она даёт возможность оценить три главных параметра, определяющих самооценку: высоту, реалистичность и устойчивость. Главным в этой методике является обращать внимание на те комментарии, которые даёт человек по поводу его нахождения на том или ином уровне в этих шкалах. Для оценки индивидуума, разговор с ним является ключевым.
      16. Методика Будасси. Основана на корреляции качеств идеального «Я» и реального. Данный метод полагается на самооценивании личности. Человек сам находит точки соприкосновения реальных своих характеристик с идеальными. Или же в сравнении себя с другими людьми.
      17. Тест Кеттелла. На данный момент представляет собой очень популярный метод оценивания личности и её ключевых черт. Данный опросник служит для определения 16 личностных факторов. Одним из них является самооценка. Оптимальными являются средние числа в результате, которые показывают адекватную самооценку.
      18. Метод В. Шур. Так же его можно именовать «лесенкой». Проводится как групповой, так и индивидуальный вариант. Чаще всего применяется на детях. Заключается в том, что перед человеком, или группой людей, изображают лестницу из семи ступенек. На первой находятся «хорошие» люди, а на седьмой «плохие». И личность должна сама определить своё местоположение.
      19. Тест Тимоти Лири. Заключается в списке из 128 суждений, разделённых на 8 типов взаимоотношений по 16 пунктов в каждом. Они упорядочены в зависимости от степени интенсивности по возрастающей. Особенностью данного метода заключается то, что суждения сгруппированы не подряд, а по 4 типа и повторяются через равные промежутки.
      20. Так же существует и множество других техник. Перечислить все не представляется возможным в формате одной статьи.

        Развитие самооценки происходит постоянно, на протяжении всей жизни. Однако самым важным этапом является раннее детство. Посему, очень значительным влиянием пользуются родители, а так же воспитатели и учителя в детских садах и начальных школах. Именно на данном этапе закладывается фундамент представлений о мире и своём положении в нём.

        Ребёнок в первую очередь подражает тем взрослым людям, которые его окружают. А так же ищет их одобрения. Таким образом, не имея опыта противостояния авторитетному мнению, самооценка, которая задаётся ребёнку родителями, принимается им беспрекословно.

        В дошкольном возрасте формируется стереотип поведения человека. Он закладывается родителями вместе с социализацией личности. Ребёнка учат быть учтивым, общительным, скромным. Часто так же передаются шаблоны общественного поведения, которые могут со временем стать преградой для достижения личных целей.

        При появлении в окружении других детей, ребёнок начинает больше сравнивать себя со своими сверстниками, а не с родителями. Хотя ключевую роль, всё ещё играют взрослые. В частности учителя. Здесь выходит на передний план успеваемость и адекватность нормам поведения в школьной среде. В этом возрасте прививаются основные ярлыки поведения.

        Часто это происходит не совсем адекватно реальной картине, а то и совсем неадекватно. Ребёнка непоседливого назовут хулиганом. Если он не справляется с учебным планом – то его назовут ленивым. Подобные суждения так же принимаются на веру, будучи авторитетными.

        Подходя к взрослой жизни, подросток всё меньше считается с мнением старших, принимая за авторитет теперь оценку его ровесников, поскольку в этом возрасте человек стремиться занять свою определённую нишу в социальной иерархии. Первоначально у человека развивается критическое отношение к другим людям и лишь потом к себе и своим действиям. Это часто приводит к тому, что ребёнок может поступать неоправданно жестоко по отношению к окружающим людям. Важным критерием для личности является принадлежность к той или иной социальной группе. Если индивидуум не чувствует себя принятым в ту или иную компанию, он будет искать другую, где он займет своё подобающее место. Часто именно этот фактор играет роль в том, что ребёнок вливается в «дурную» компанию.

        После окончания школы, пройдя переходный возраст, человек вступает во взрослую жизнь, уже обладая тем набором установок, которые в нём укоренились с раннего детства. Они могут быть как «со знаком плюс», так и «со знаком минус». Позитивная установка способствует устойчивости в своей самооценке и стойкости в восприятии своих неудач, которые будут более походить на перегруппировку.

        Адекватная самооценка

        В человеческом сообществе существует множество действительно талантливых и одарённых людей, которые не смогли достигнуть желанных высот только вследствие своей низкой самооценки. Адекватная самооценка является тем фундаментом, на котором можно построить крепкую динамику успеха. Оценить её можно либо на практике в деле достижения поставленных целей или же при помощи выводов специалистов в данной сфере.

        Адекватная самооценка выражается в реалистичном взгляде на себя и собственные достижения. Она позволяет человеку критически оценивать свои возможности, ставить цели, которые возможно реализовать, и достигать их. Существует множество факторов, влияющих на её развитие. Среди них как структура собственного восприятия себя и окружающей действительности, так и влияние суждения окружающих людей.

        Адекватная оценка своей личности привносит человеку состояние гармонии и уверенности в себе и своих силах. Она помогает не только компенсировать свои негативные качества, но и дать достойную реализацию своим талантам.

        Бытует мнение, часто ошибочное, что высокая самооценка способствует успешной реализации в человеческом сообществе. С точки зрения психологов, данное утверждение очень далеко от истины. На самом деле завышенная самооценка столь же опасна, сколь и заниженная, поскольку формирует неадекватное представление о себе и окружающих людях. Она способствует тому, что человек воспринимает конструктивную критику «в штыки».

        Такие люди часто находят в любых случаях попытку уязвить их самолюбие. Они агрессивно реагируют на любую попытку их поправить или указать на недостаток. В противоположность людям с завышенным самомнением, люди с адекватной самооценкой способны воспринимать критику окружающих людей и осознают свои недостатки и дефекты. Они не ощущают угрозы со стороны мнения окружающих людей, а посему не находятся в постоянном напряжении ожидая от других людей «агрессии» в свою сторону.

        Существует два признака завышенной самооценки:

        • Слишком высокое суждение о себе, своей личности и своих способностях
        • Высокий уровень нарциссизма
        • Хотя сама по себе умеренно высокая самооценка не так уж и плоха, но она имеет одно опасное свойство. Если подобная оценка не будет подкреплена реальными достижениями, человек может приобрести противоположную, заниженную самооценку.

          Более 80-ти процентов людей обладают заниженной самооценкой. Они не способны адекватно оценивать свои способности и качества, находясь в плену постоянной самокритики.

          Поднятие самооценки может решить проблему собственной реализации и достижения как успехов в общении в своей среде, так и достижению определённых карьерных высот.

          Итак, что же необходимо сделать, чтобы повысить свою самооценку?

          Прежде всего, нужно перестать сравнивать себя по отношению к другим. Всегда, во всех случаях можно найти человек более или менее успешного, чем вы. Нужно просто отдавать себе отчет, что ваши личные качества уникальны. Необходимо найти свои собственные достоинства и положительные черты.

          Далее необходимо составить список задач и упомянуть ваши собственные качества, способствующие их достижению. Так же важным фактором является смена акцента со своих недостатков на свои достоинства.

          Если вам высказали комплимент, примите его с благодарностью. Не отказывайтесь от него. Ну и наконец, смените своё окружение. Поскольку люди конструктивные и мыслящие позитивно будут способны адекватно воспринимать ваши качества и будут способствовать повышению вашей самооценки. Таких людей должно быть больше в сфере вашего общения, чем других.

          psytheater.com

          Советы психолога для людей с завышенной самооценкой

          У каждого человека с самого детства складывается определённое представление о себе, о своих возможностях, о своих достоинствах и недостатках. Формирование этого представления продолжается всю жизнь. В детстве оценку ребёнку дают его родители. Позднее окружающие его люди: в детском саду, школе, институте, на работе и многих других местах. В результате самоанализа и прочих внешних причин у каждого человека формируется самооценка, которая может измениться на любом этапе психологического развития человека в зависимости от факторов. Самооценка может быть адекватной, заниженной или завышенной. Важное значение та или иная самооценка имеет при взаимоотношении человека с окружающими людьми и в выборе средств самоутверждения.

          Как выглядит человек с завышенной самооценкой?

          Сегодня мы постараемся дать советы психолога для людей с завышенной самооценкой. Если человек с заниженной самооценкой, как правило, не решителен, стеснителен, с опаской берётся за разные дела, оценивает свои возможности и успех ниже, чем есть на самом деле, то человек с завышенной самооценкой, напротив, переоценивает свои реальные успехи и возможности. Такой человек оценивает себя намного выше той оценки, которую дают ему окружающие его люди. К окружающим он обычно относится недоброжелательно. Его недоброжелательность проявляется вызывающим, агрессивным, высокомерным или надменным поведением с другими людьми. Так он хочет казаться лучше, чем есть на самом деле.

          Как поставить на место человека с завышенной самооценкой, фразы

          Человек с завышенной самооценкой постоянно старается подчеркнуть свои заслуги, любит похвалить себя, при этом неодобрительно высказываться о других людях и даже может позволить себе уничижительные реплики. Такому человеку хочется доказать окружающему миру, что он самый хороший, всегда и во всём прав, а другие, напротив, все очень плохие и всегда не правы. Он весьма болезненно и бурно реагирует на критику. Человек с завышенной самооценкой, хотя и не удовлетворён собой в глубине души, от окружающих требует постоянного признания своего превосходства. Ему трудно быть счастливым из-за вечного недовольства чем-либо: окружением, условиями жизни, реализацией своих порой несбыточных желаний. Этому человеку очень сложно поменять представление о себе, так как потребуются огромные усилия как для самого человека, так и для его близких.

          Чтобы человеку с завышенной самооценкой измениться, нужен достаточно продолжительный период времени и, возможно, даже помощь психолога. Психолог может предложить множество различных психологических тестов и упражнений, например, такое упражнение для коррекции завышенной самооценки: на листе бумаги нужно написать десять своих основных достоинств и оценить их выраженность по пятибалльной системе. Попросить проделать это же своих родственников или друзей. После чего сравнить полученные результаты. Какая разница в оценках? Почему это может быть? Следует постараться определить настоящую причину этих расхождений в себе и собственном поведении, а не в других людях. Далее нужно написать десять своих основных недостатков. Мешают ли они в жизни? А мешают ли они окружающим людям? Нужно подумать над этим.

          Как окружающим вести себя с таким человеком?

          Людям, окружающим такого человека, нужно не стесняясь ставить его на место. Вначале это следует делать мягко и деликатно. Если это не поможет, стоит высказаться конкретно и откровенно. Например, спросить у него, почему он считает себя лучше других? Но ни в коем случае не нужно опускаться до оскорблений и скандалов. Задача заключается в том, чтобы обратить внимание человека на своё поведение. Не следует при этом повышать голос. Напротив, надо сохранять максимальное спокойствие и даже какую-то долю сочувствия.

          Обычно люди с завышенной самооценкой плохие друзья. Они стараются дружить только с теми, кто может быть им полезен, а остальных откровенно игнорируют. Унижения от таких людей не нужно принимать близко к сердцу, так как по сути дела, они сами несчастны, потому что не могут быть самими собой и постоянно вынуждены играть чужую надуманную роль.

          Завышенная или заниженная самооценка личности может превратиться в настоящую болезнь и довести человека до саморазрушающего поведения. Советы для людей здесь направлены на то, чтобы избавиться от эгоизма и эгоцентризма. С завышенной самооценкой следует учиться позитивно относиться к себе и другим, а так же стараться выработать манеру поведения и общения, свойственную человеку с нормальной самооценкой.

          Советы психолога в данной ситуации следующие:

        • Прислушиваться к мнению окружающих людей как к одобрительному, так и неодобрительному: часто они могут дать верную оценку, чем возможно это сделать самостоятельно.
        • Спокойно относиться к критике, без агрессии и скандалов.
        • Не справившись с порученными делами нужно искать причины в себе, а не в людях из окружения или прочих обстоятельствах.
        • Научиться понимать искренность той или иной похвалы, насколько она заслужена и соответствует ли реальной действительности.
        • Сравнивать себя с максимально успешными людьми в каком-то определённом виде деятельности или в жизни вообще.
        • Тщательно анализировать свои возможности, прежде чем взяться за какое-то дело или поручение, сделав правильный вывод.
        • Не считать свои недостатки незначительными мелочами, особенно относительно недостатков других людей.
        • Быть самокритичнее, так как самокритика в разумных пределах способствует саморазвитию.
        • Завершив успешно дело подумать, а можно ли было его сделать ещё лучше и что этому помешало?
        • Ориентироваться на оценку своих результатов другими людьми, а не довольствоваться собственной удовлетворённостью.
        • Уважать чувства и желания других людей, так как они также важны, как и собственные чувства и желания.
        • Людям с адекватной самооценкой для того, чтобы определить, чего можно ждать от общения с тем или иным человеком, нужно сначала понять его отношение к самому себе. Общаясь с людьми, следует внимательно наблюдать и учиться понимать по выражению лица, походке, манере разговора уровень их самооценки личности. Это поможет правильно построить общение, чтобы все чувствовали себя на равных и не пострадало чувство собственного достоинства.

          www.allwomens.ru