Повысить самооценку. Как?

Миллионы людей страдают от низкой самооценки и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! Их вы найдете в новой книге Дэвида Престона. 365 способов на 365 дней — результат вас просто удивит.

Никакой болтовни, только полезные практические рекомендации, простые и эффективные. Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя сильным, умным, уверенным. И преуспевающим — как никогда!

Издательство: Питер, Серия: Сам себе психолог, 2012 г.

ISBN 978-5-459-00728-2, 978-1-84528-401-5

Количество страниц: 240.

Содержание книги «Повысить самооценку. Как?»:

  • 13 Введение
  • 14 1. Как стать уверенным в себе — общие правила. Формула, которая изменит вашу жизнь
  • 18 2. Насколько вы уверены в себе? Определяем стартовую позицию
  • 24 3. Сейте семена уверенности и следите, как они растут: почему вы — то, что вы есть, и как стать тем, кем вы хотите быть
  • 29 4. Кто за все отвечает? Ну разумеется, вы!
  • 33 5. Станьте мотивированным: поставьте перед собой цель, которая побудит вас меняться и расти
  • 37 6. Решительность: осознаем, почему нужно меняться, и укрепляем желание стать уверенным в себе
  • 41 7. Думайте как уверенная личность: изменение жизни начинается с изменения мышления
  • 45 8. Метод четырех шагов: железный способ мыслить позитивно
  • 49 9. Заткните рот Внутреннему критику: поединок с недовольным голоском в голове
  • 54 10. Аффирмации: как использовать их для достижения уверенности и что они меняют
  • 58 11. Кем вы представляете себя? Представление о себе и подсознательное
  • 62 12. Используйте ваше творческое воображение на 100%: техники преобразования жизни, которые навсегда изменят ваше представление о себе
  • 66 13. Принцип «как если бы»: действуйте, как если бы вы были уверены в себе — и становитесь увереннее
  • 70 14. Съешьте слона: о том, как важно действовать шаг за шагом
  • 74 15. Самоанализ, шаг первый — прошлое: исследуйте, что в прошлом задело вас и что вам мешает
  • 78 16. Самоанализ, шаг второй — кто вы есть? Поймите себя: ведь чем больше вы всматриваетесь в себя, тем больше способны управлять своей жизнью
  • 82 17. Детство: как влияние родителей и отношения с ними в детстве продолжают вредить вам
  • 86 18. Драмы контроля: как вы учились получать от других желаемое и как это до сих пор управляет вашим поведением
  • 91 19. Позаботьтесь о Внутреннем ребенке: учитесь принимать ребенка, которым вы были, как важную часть себя взрослого
  • 95 20. Просите, забудьте и будьте свободны: как простить тех, кто вас обидел, взять под контроль свою жизнь и двигаться дальше
  • 99 21. Отпустите прошлое: как избавиться от нежелательного багажа прошедшего так, чтобы он перестал стеснять вас
  • 103 22. Примите себя: как принять себя каким есть, а особенно — в том, что нельзя изменить
  • 107 23. Образ тела: полюбите свое тело со всеми его недостатками!
  • 111 24. Придите в форму: руководство по здоровому образу жизни, который даст вам энергию и уверенность
  • 116 25. Спокойствие и уверенность: глубокое расслабление и постоянное спокойствие — для постоянной уверенности
  • 120 26. Как установить якорь: достижение чувства уверенности в любой момент
  • 124 27. Пока все в порядке: возможность сделать паузу, ценить положение дел, подумать и проанализировать прогресс
  • 128 28. Найдите цель: что вдохновляет и мотивирует вас, дает смысл жизни и указывает направление?
  • 132 29. Вернитесь к цели: решите, чего вы хотите достичь в жизни, и начинайте прямо сейчас
  • 136 30. Думающий думает, Доказывающий доказывает: как использовать силу подсознания для достижения уверенности
  • 140 31. Разговор с самим собой: от негативных и ограничивающих мыслей — к уверенности и самоценности
  • 144 32. Убеждения: что они такое, чем важны, как изменить их и поверить в себя
  • 148 33. Установки уверенности: семь ключевых установок
  • 152 34. Любовь к себе: самоценность — ключ к счастью и полноте отношений
  • 156 35. Сконцентрируйтесь на том, что получается: осознание сильных сторон и новые достижения
  • 161 36. Преодолевайте слабости, опираясь на силу: как важно сосредоточиться на том, что получается, и вырабатывать терпение и упорство
  • 165 37. Рискните: как выйти из зоны комфорта
  • 169 38. Просто сделайте это: упражнения по выработке уверенности в себе. Пробуйте снова и снова!
  • 173 39. Язык тела: примите уверенную позу и почувствуйте себя защищенным
  • 177 40. Условия ценности. Как другие оценивают вас и что делать, если вас отвергают
  • 182 41. Не ищите одобрения извне: вы нуждаетесь в одобрении только одного человека — угадайте кого?
  • 187 42. Первые впечатления: навыки общения, которые побудят окружающих общаться с вами, а вам придадут уверенности
  • 191 43. Будьте хорошим слушателем: умение слушать — один из секретов раскованного общения и популярности
  • 195 44. Умейте постоять за себя: введение в настойчивость
  • 199 45. Как быть упорным: эффективные инструменты и техники для того, чтоб стоять на своем и добиваться своего
  • 203 46. Если думаете «нет», то и говорите «нет»: это нелегко дается тем, кто в себе не уверен
  • 207 47. Комплименты и критика: как реагировать на критику, как получать и говорить комплименты
  • 212 48. Как просить желаемого и что говорить, не получив его
  • 216 49. Будьте проще: перестаньте воспринимать себя слишком серьезно и посмейтесь
  • 220 50. Разум ведет чувства: поймите свои эмоции и управляйте ими; ведите себя с людьми в приемлемой для них манере
  • 224 51. Интересуйтесь другими: помогая ближнему, мы становимся необычайно уверенными в себе
  • 228 52. Выбирайте покой: осознайте свою духовную составляющую и наслаждайтесь постоянным спокойствием ума
  • 233 Библиография
  • Инструкция как скачать книгу Дэвид Престон: Повысить самооценку. Как? в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.

    knigovodstvo.ru

    Дэвид Престон. «Повысить самооценку. Как?»

    Две девушки были просто обаятельны, даже не женским, а просто человеческим обаянием: доброжелательные, улыбчивые, вежливые. А третья – она мне даже страшненькой казалась, честно говоря..

    Они все пользовались повышенным вниманием противоположного пола. Причем, многие также удивлялись: и чего это в них находят? Но срабатывал эффект: все побежали и я побежал.

    Судьба их, как ни странно, сложилась по разному: одна закопалась и до сих пор пребывает в гордом одиночестве, другая рано вышла замуж за лучшего из своего окружения, но он впоследствии спился. После долгого периода одиночества и мытарств, она получила второе высшее образование, новую профессию и вышла замуж второй раз.

    А третья – самая страшненькая тоже дважды выходила замуж. Оба раза за очень богатых людей.

    Мой логический вывод. Адекватная самооценка лучше заниженной. Но завышенная – лучше адекватной.

    Моя же самооценка с детства очень низкая. Тут много всего намешано, но до сих пор помню, как в детстве я пошла, вытряхивать пылесос, застряла ногой в снегу между какими-то железяками, и простояла три часа, боясь обратиться к прохожим за помощью. Типа, как можно отвлекать таких важных людей, ради такого ничтожного человечка, как я. Пока папа, спохватившись, что меня долго нет, не вышел на улицу, я успела замерзнуть, как цуцик.

    Сейчас моя самооценка делает из меня какого-то невротика, я пытаюсь успеть всё, у меня не получается, и я считаю себя плохой женой, мамой, дочерью и т.д.

    Потому, я решила исправлять ситуацию и начать с этой книги.

    Книга предусматривает письменную работу над своей самооценкой. Рекомендовано завести тетрадь, и дано 365 упражнений по числу дней в году. Часть упражнений дублируют друг друга, часть — очень стандартны и с них начинается почти любой вебинар и тренинг. Но есть очень любопытные упражнения, я пока только одно сделала: написать список того, чем бы ты занялся при уверенности, что все получится.

    Мой список получился из одной строки: я бы больше писала.

    И ещё мне понравилась одна мысль в книге: мы сами хозяева своей самооценки. В качестве примера приводят одного адмирала и писателя, которого били в семье, травили, унижали, издевались в закрытой спецшколе. Когда у него спросили о самом счастливом моменте в жизни, он ответил: «когда снесли школу, в которой я учился».

    Тем не менее постоянные внушения детства, что он – ничтожество и дерьмо, не помешали ему добиться успеха, стать счастливым мужем и отцом.

    Значит, все можно изменить, если над этим работать. Может быть, простенькие упражнения из этой книге станут первым шагом к принятию себя.

    chto-chitat.livejournal.com

    Самое Большое Хранилище PDF Файлов

    «Повышение самооценки» – скачивайте книги и аудиокниги в любом формате на сайте электронной библиотеке ЛитРес или читайте онлайн бесплатно. 13 апр У нас вы можете скачать книгу повысить самооценку. как? дэвид престон в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf! Описание: Дэвид Престон. Сейчас моя самооценка делает из меня какого-то невротика, я пытаюсь успеть всё, у меня не получается, и я считаю себя плохой женой, Если Вы. Формат: PDF ( МБ); Дата загрузки: 23 декабря Скачать эту книгу. Описание: Миллионы людей страдают от низкой самооценки и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! Их вы найдете в новой книге Дэвида Престона.

    Миллионы людей страдают от низкой самооценки и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! Их вы найдете в новой книге Дэвида Престона. способов на дней — результат вас просто удивит. Никакой болтовни, только полезные . Формат: PDF ( МБ); Дата загрузки: 23 декабря Скачать эту книгу. Описание: Миллионы людей страдают от низкой самооценки и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! Их вы найдете в новой книге Дэвида Престона. 13 апр У нас вы можете скачать книгу повысить самооценку. как? дэвид престон в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf! Описание: Дэвид Престон. Сейчас моя самооценка делает из меня какого-то невротика, я пытаюсь успеть всё, у меня не получается, и я считаю себя плохой женой, Если Вы.

    Помимо этого, в книге изложена методика проведения и примеры практических занятий с подростками и молодёжью по повышению и коррекции самооценки. Этот источник заинтересует не только подростков, студентов их родителей, но и профессиональных психологов. Среди художественной литературы, в которой так или иначе поднимается проблема самооценки и неуверенного поведения, можно отметить книгу У.

    Жизнеутверждающими являются поступки, мысли главного героя.

    Лучшие книги по самооценке

    Несмотря на собственную неполноценность и неуклюжесть, он отличается внутренней гармонией и силой духа. Непоколебимая вера в свои силы, спокойствие, адекватная самооценка позволяют Форресту Гампу пробовать себя в различных областях и добиваться успеха в любых начинаниях.

    В своём произведении женщина повествует о трудностях и перипетиях своей нелёгкой работы в Японии. Только собственная самооценка, уверенность в себе, самообладание и мудрость позволили Амели противостоять всем сложностям и доказать себе и окружающим свою ценность.

    Эта книга понравится тем, кто находится на стадии профессионального кризиса и эмоционального выгорания. Таким образом, всем, кто интересуется проблемой повышения самооценки, необходимо изучить лучшие книги по самооценке, которых, на самом деле, очень. Чтение подобной литературы, понимание основных мыслей и установок, выполнение предлагаемых рекомендацией на практике позволит повысить самооценку, уровень уверенности и встать на путь достижения успеха.

    Теории мотивации в психологии. Как связана мотивация с самооценкой? Книги — основной источник знаний В книгах, как правило, публикуется информация, рассчитанная на разный круг читателей: Обзор литературы по самооценке Среди бестселлеров последнего времени, отражающих информацию по проблемам самооценки, можно назвать книгу знаменитых авторов Р.

    Как связаны мотивация интерес? Смысл жизни — психология. Как поднять самооценку мужчине? Как закалить силу воли?

    Как повысить свою самооценку?

    Как стать великим человеком? Кратко о философии Бэкона. Бэлав таком порядке и читать?

    Бэласпасибо вам большое! В жизни возникают ситуации разные. Какие-то радуют, от каких-то страдаем. Таков уж мир двойственности. Она во всём, что окружает человека. Но всё же — от чего или кого зависят счастье или горе, кои по жизни происходят?

    Повысить самооценку. как? дэвид престон

    Всё — в мысли, всё — в сознании. И это надо глубоко понять. Скачать книгу крылья над полюсом pdf порой, имеющие всё, о чём бы только мог мечтать — нередко глубоко несчастны.

    Нередко люди роскоши — кончают жизнь самоубийством, не видя смысла своего существованья. А сколько, став богатыми — духовно деградируют. Но есть живущие в полнейшей бедноте, и что бы ни происходило, с ними и около, довольны своей жизнью, счастливы и радости в их мире нет конца.

    Так значит, для решения такого полезно ущемленье обстоятельствами, ибо сиё способствует подъёму мощи духа, стабилизирует устойчивость сознания и нахожденья верной точки зрения.

    Такое отношенье к жизни, конечно необычно для понимания окружающих, которые погружены сознанием лишь в свой материальный мир. Живут себе, питаются, но в основном, эмоциями, чувствами и побуждениями, из астрала исходящими, и своего, и внешнего: И вне зависимости от обстоятельств жизни, везде по своей воле поступает.

    Это есть власть над собою, над своим миром внутренним, а значит и независимость от внешних факторов, условий и воздействий. И безусловно — это высокое для духа достижение. Кругом дэвида престона повысить самооценку как скачать pdf всё, изменяется, но дух стоит несокрушимо на вершине извлекает пользу-опыт из. Суть достиженья в том, что так сознание из низших оболочек тела своего, из сферы личности восходит в сферу Индивидуальности.

    Что из того, что большинство двуногих в мире живут сознанием устройства гос. Вибрируют всем существом покорно на те условия, какие приняты за норму — быт, обычаи. Но время пришло, и я осознал, что всё — не вовне, а во .

    141school.ru

    Скачать книги николая леонова в формате fb2

    Скачать книги николая леонова в формате fb2

    Скачать книги бесплатно в формате 2 , читать онлайн. Николай Иванович Леонов Алексей Викторович Макеев СКАЧАТЬ КНИГИ в формате 2. Скачать книги из архива 59 книг. Книги автора Николай Леонов Коллекция бесплатных книг в электронном варианте Автор: Николай Леонов. Книги Николая Леонова. Количество книг: 226 книг. Леонов Николай Ивановиччитать и скачать бесплатные электронные книги. Скачать на ЛитРес. Никакой регистрации не нужноскачать или читать книги писателя можно бесплатно, без регистрации и без СМС. В 1963 году покинул органы МВД и занялся литературным творчеством. Автор:. Рандеву с петлей на шее сборник Макеев Алексей Викторович, Леонов Николай Иванович. Детектив. Леонов Николай Иванович, скачать книги 2бесплатно без регистрации. Николай Иванович Леонов Алексей Викторович Макеев. Николай Иванович Леонов, Россия,. Известный отечественный писатель и. Книги автора Леонов Николай Иванович. Вы можете ознакомиться с кратким содержанием или прочитать отрывок онлайн, прежде чем.

    Автора, которого зовут Леонов Николай Иванович. Скачать бесплатно книги Леонов Николай Сергеевич в формате 2, или читать онлайн без регистрации. Выстрел в спину. Леонов Николай Иванович. Детектив. Юрколлегия разыскивает. Леонов Николай Иванович, Леонов Николай Сергеевич. Скачать. На страницах книг он прожил целую жизнь, превратившись из застенчивого юноши в матёрого сыщика. Выбрать всё Массовая выкачка в формате:. Леонов НиколайИпподром. Уникальная серия книг про. Скачать книгу бесплатно. Скачать книгу у партнера.2. СКАЧАТЬ КНИГИ в формате 2Леонов Николай Ивановичвсе книги автора бесплатно. Жанр: детектив, триллер. Книги Леонов Николай Иванович находятся в формате ТХТ или 2 или . Николай Иванович Леонов — советский и российский писатель, автор детективных и шпионских романов, драматург и сценарист. Лет проработал в Московском уголовном розыске, где начинал с самой простейшей оперативной работы и поднялся до капитана. Леонов николай.

    Скачать книгу. Имя Николая Леонова хорошо известно всем почитателям детективного жанра как автора более тридцати повестей про сыщика экстра класса Льва Гурова. Автор: Николай Леонов Название: Таежный снайпер Жанр: Детективы Размер: 233 Кб Серия: Полковник Гуров Издательство: Эксмо. Скачать книгу в электронном виде. Полицейский. Скачать книги в формате 2, бесплатно и без регистрации. Николай в формате 2 бесплатно и без регистрации. Кастро. Интернет библиотека Данная книга недоступна в связи с жалобой правообладателя. Формат: 2, изначально компьютерное. Леонов Николайскачать бесплатно все книги Леонов Николай Электронная библиотека Сайт содержит большую библиотеку бесплатных книг, где представлены не только новинки, но и классические электронные книги различных жанров. На нашем сайте вы можете выгодно купить и скачать в цифровом варианте книгу Закулисные интриги написанную автором Макеев Алексей, Леонов Николай Иванович, для чтения на планшете или телефоне.2, или.

    николай леонов скачать бесплатно fb2

    скачать бесплатно книги леонова макеева

    николай леонов серия гуров

    николай леонов книги fb2

    николай леонов книги про гурова

    н леонов книги скачать бесплатно

    кремлевская пуля скачать бесплатно

    storify.com

    Интересные книги по психологии: ТОП-20 вариантов

    Интересные книги по психологии: 20 книг на самый разный вкус + 5 причин начать их читать + 3 полезных совета для новичков.

    Люди, которые не читают книг, сами у себя воруют знания.

    Люди, которые не читают книг по психологии и саморазвитию, воруют шанс на счастье и успех.

    Психологическая литература не случайно так популярна во всем мире. С ее помощью многие изменили жизнь, которой не были довольны.

    Но как из обилия изданий выбрать действительно интересные книги по психологии, которые бы и читались легко, и были бы полезными?

    Прислушаться к мнению практикующих психологов, тренеров, успешных людей. Именно их рекомендации я использовала, когда готовила для вас этот список.

    Книги по психологии – друзья или враги?

    Далеко не все понимают, зачем читать книги по психологии, если ты не являешься профессиональным психологом или психотерапевтом. Мол, все равно ничего не поймешь.

    Вы ошибаетесь! Популярные издания написаны просто и доступно, а еще они очень интересные, поэтому понравятся даже непосвященным.

    Главное – выбрать те книги, что помогут вам разобраться со своей психологией. Читать все подряд не нужно.

    Зачем нужно читать интересные книги по психологии?

    Одна из моих бывших подружек постоянно жаловалась на парней, с которыми встречалась. Этот непрекращающийся поток нытья жутко раздражал.

    Я, как подруга с дипломом психолога, пыталась ей объяснить, что основная ее проблема – выбор не тех парней. Она почему-то хотела встречаться лишь с законченными подонками, юношами с криминальными наклонностями и вредными привычками.

    Ей всегда хотелось иметь брутального мужчину, одинокого жестокого волка, который резко становится пушистым котиком, потому что в его жизни появляется любовь к моей подруге. (А я вам всегда говорила, что макулатурные дамские романы – зло!).

    Попытки объяснить, что жизнь – не роман в мягкой обложке, не воспринимались.

    Устав от этих бесполезных разговоров, я решила посоветовать ей несколько книг на тему поднятия женской самооценки и отношений с мужчинами. И натолкнулась на волну непринятия.

    Мне было сказано, что «пусть этой гадостью забивают себе голову дуры, которым нечего делать», что «ничего путного она оттуда не почерпнет, лишь запутается».

    И вообще, я – плохая подруга, потому что «вместо того, чтобы выслушать и дать хороший совет, пытаюсь побыстрее от нее избавиться, советуя всякую макулатуру».

    Собственно, тот разговор и стал началом конца нашей дружбы.

    Если у вас тоже есть сомнения по поводу того, нужны вам интересные книги по психологии или нет, подумайте вот о чем:

  • Такая литература помогает решить ряд личных проблем с самооценкой, отношениями с родителями, с противоположным полом, со сверстниками.
  • С помощью книг по психологии можно найти свой путь в этом мире, круто изменить жизнь, которая вас не устраивает.
  • Читая, вы можете стать сильнее и увереннее, перестать зависеть от чужого мнения, делать то, что вам говорят, игнорируя свои интересы.
  • Психология – наука, что помогает расти и развиваться, множить свои достоинства и избавляться от недостатков, становиться успешным человеком, пока другие топчутся на месте, поэтому читать книги – значит, иметь мощное оружие.
  • Читая интересные книги, вы можете увлекательно и с пользой провести время, запастись багажом знаний, которые наверняка вам пригодятся в дальнейшем.
  • Какие книги по психологии бывают?

    Если вы интересовались этой темой, то, наверняка знаете, что обилие книг по психологии и в магазинах, и в интернете, и в библиотеках поражает.

    Без специальной подготовки понять, что из этого нужно читать, а что не стоит внимания, практически невозможно.

    Если вы хотите читать по психологии лишь наиболее интересные и полезные книги, вот вам несколько советов:

    1. Определитесь, какая именно тема вас интересует.

    Не просто же так вы решили читать литературу по психологии. Наверняка что-то стимулировало вас заинтересоваться этой темой: неурядицы в личной жизни, невозможность найти общий язык с окружающими, комплексы, желание развиваться и т.д.

    Это поможет вам выбрать из существующих тем по психологии ту, что будет полезной:

    Если вы любите лишь интересные книги, что легко читаются, и впервые обратились к теме, то начать можно с художественных книг.

    Например, интересные художественные книги по психологии:

  • Э. Гилберт «Есть, молиться, любить»;
  • У. Грумм «Форрест Гамп»;
  • А. Рэнд «Атлант расправил плечи»;
  • Б. Вербер «Тайна богов»;
  • Ф. Флэг «Рождество и красный кардинал»;
  • П. Коэльо «Алхимик» и другие.
  • Если вы готовы не к художественной, а к публицистической или научно-популярной литературе по психологии, можно присмотреться к более серьезным книгам. Например:

    Можно пойти в библиотеку, посетить первый попавшийся книжный магазин, заказать книгу на сайте.

  • http://www.yakaboo.ua/knigi/psihologija-i-vzaimootnoshenija.html
  • http://www.bookzone.com.ua/books/psychology
  • http://www.kniga.ru/section/13075
  • https://www.chitai-gorod.ru/catalog/books/9530
  • https://www.ozon.ru/catalog/1138363
  • Если вы любите книги в электронном формате, да еще и те, что достаются бесплатно, то много интересных трудов по психологии можно найти на сайтах:

    • http://aldebaran.ru/genre/knigi_po_psihologii
    • http://lifeinbooks.net/knigi-po-psixologii
    • http://www.al24.ru/category/nauchno-obrazovatelnaya-literatura/psixologiya
    • http://knigi.ws/psihologia
    • Интересные книги по психологии разных тематик

      Если вы ищите, чего бы такого интересного почитать по психологии, то вот вам подборка разных книг из разных тематик, где каждый может выбрать то, что ему будет полезно и поможет увлекательно провести время.

      1) Интересные книги по психологии отношений

      Человек – создание не только парное, но и стадное. Существовать за пределами социума большинству из нас очень тяжело.

      Если вы не собираетесь сбегать куда-то в лес или на безлюдный остров, чтобы жить отшельником в полном одиночестве, то наверняка вам пригодятся интересные книги, которые помогут построить гармоничные отношения и со своей второй половинкой, и с друзьями, и с коллегами, и с другими людьми.

      dnevnyk-uspeha.com

      осталось до конца вашей подписки

      Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

      Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

      Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

      Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

      Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

      Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

      Файл доступен вам по ссылке.

      для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

      для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

      Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

      Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

      мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

      Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

      Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

      Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

      На ваш e-mail отправлен PDF-файл с образцом обзора книги.

      Если вы не получили письмо, проверьте папку «Спам» или «Нежелательные». Проверьте адрес, который указали в форме. Если вы уверены, что e-mail был введен правильно, отправьте письмо с жалобой на kratko@knigikratko.ru, и мы пришлем вам книгу. В теме письма укажите «Не получил книгу».

      Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

      В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с мини-книгами.

      С Праздником вас!

      Мы отправили вам 3 мини-книги на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!

      Оставьте ваши данные для оформления подписки.

      Как повысить самооценку до здорового уровня: 3 научные концепции

      Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

      Законы влияния Сьюзан Вайншенк

      Если не ухаживать за своей внешностью или не следить за здоровьем, результат не замедлит сказаться. То же с самооценкой — ментальным здоровьем человека. Как человек о себе думает, таким он и становится. Робкие мысли создают робкого человека, уверенные — уверенного. Важно подпитывать свое сознание правильными мыслями, и тогда они сформируют желаемый образ. Мы рекомендует три концепции, следование которым поможет напитать самооценку.

      Эти концепции предложил Джон Кехо, автор бестселлера «Подсознание может все».

      Первая — «я уникален»: никто не думает в точности как я; я рад, что я такой, какой есть; я держусь с достоинством, которого заслуживаю.

      Вторая — «я могу делать все, что захочу»: можно поехать в любую страну, выучить любой язык, начать новый бизнес, научиться играть на любом инструменте и т.п. В отличие от сосны, удел которой — стать сосной, я могу выбирать, как и в каком направлении идти дальше.

      Третья — «у меня есть полная власть над самим собой»: никто не может диктовать мне, что делать и думать; я сам выбираю свой путь и могу влиять на любую сферу своей жизни, меняя ее по своему вкусу.

      Энтузиазм – общая черта преуспевающих людей. Прилагайте усилия, чтобы смотреть на мир с оптимизмом и излучать позитив, — пишет Дэвид. Как только вы начнёте мыслить с воодушевлением, интерес начнёт сам расти ещё больше.

      Вот несколько советов, как заразить себя энтузиазмом:

    • Услышав любое невероятное предложение, сначала говорите себе: «Это может быть интересно!».
      • Излучайте заинтересованность и вовлечённость на работе. Ужасно ходить на работу потому, что вы «вынуждены». Всегда формируйте позитивную мотивацию, например: поднять свой профессиональный уровень, реализовать себя, завести полезные контакты и т.д.
      • Всегда положительно отзывайтесь о своей работе и об окружающих людях.
    • Подбадривайте себя, вспоминая все небольшие достижения за день. Рассказывайте себе о том, чем вы хороши (как будто вы представляете себя другому человеку, например, работодателю).
    • Если у вас есть подчинённые или дети, каждый день спрашивайте себя: «Достоин ли я подражания во всём? Все ли мои привычки я хотел бы видеть у своих подчиненных (детей)?».
    • А психиатр Марк Гоулстон в книге «Ментальные ловушки на работе» советует не концентрироваться на своих слабых сторонах.

      Попытки «укрепить» свои слабые стороны – часто пустая трата времени: как показывают исследования, слабости со временем не исчезают, а часто, даже наоборот, усугубляются. Чем больше вы занимаетесь самобичеванием по поводу непродуктивности своей работы, тем менее продуктивным работником становитесь.

      Суть проблемы в том, что мы концентрируемся на собственных недостатках, вместо того чтобы прикладывать усилия в тех областях которые нам нравятся и в которых мы разбираемся. Проблема в том, что излишнее внимание к собственным недостаткам вредит уверенности в себе, а это ведет к различным формам пораженческого поведения.

      Вот какое решение предлагает Марк Гоулстон: определите свои сильные стороны и развивайте их. Тогда вы не только достигнете большего, но и возникающие проблемы вам будет решать гораздо проще. Если вы руководитель, то планируйте стратегию своей команды исходя из сильных сторон своих сотрудников.

      Марк Гоулстон приводит пример Джона Вудена, известного тренера сборной лос- анджелеского отделения Калифорнийского университета по баскетболу. По его словам, ключ к успеху заключался в том, чтобы набрать команду отличных игроков, а затем определить и развить сильные стороны каждого из них. Исходя из их талантов, Вуден строил всю стратегию команды. Если в ней преобладали специалисты по броскам, то и всю игру он строил с сильным акцентом на точные броски; если же в команде большинство игроков обладало талантом к передачам, то и вся игра была ориентированной на пасы.

      www.knigikratko.ru

      Скачать бесплатно книгу Антуан наджарян искусство общения с собакой

      eco-protection.ru — интерактивная библиотека Книг. Скачать, читать бесплатно книги в форматах — txt, fb2, epub, doc и др..

      Книга: Антуан наджарян искусство общения с собакой

      Спасибо, что зашли на наш сайт!

      Для того чтобы скачать понравившуюся вам книгу, просто перейдите по ссылке, предворительно выбрав нужный вам формат (он указан в тексте ссылки). После чего вы будете перенаправленны на файловый хостинг, на котором скачиванеи книги не займет у вас более 20 секунд.

      Милена Завойчинская Боевая практика книгоходцев купить 119. Отгрузка осуществляется в течение трех рабочих дней после передачи информации об оплате счета и получения партнером подтверждения о том, что заказ принят. Анава, Панджшер — капитан Митрофанов Сергей Михайлович — командир роты в районе н. Было уже отмечено, что не каждый человек сможет заняться раздельным питанием, это лишь один из видов здорового питания.

      К писательнице поступали многочисленные просьбы о написании продолжения, но она не написала больше ни одной книги.

      Зовите к вам на турнир в следующий раз — приедем и научимся как надо. Не сказал бы что хуже первой. В конце концов это могло быть комедией высочайшего класса. Однако за внешне благополучным фасадом их брака скрывается страшная тайна. Применять техники ситуативного прогнозирования, которые научат вас обусловливать ход развития ситуации, моделировать ее продвижение и распознавать, как будут складываться ваши отношения с окружающими. Ответы на эти и другие вопросы можно получить, читая специализированные издания. Они уносят тысячи человеческих жизней, наносят колоссальный экономический ущерб, разрушают многое из того, что люди создавали годами, десятилетиями и даже веками. Обслуживание ниссан ларго, ремонт ниссан ларго, эксплуатация ниссан ларго.

      В некоторых местах вдруг резко возрастает активность светил, странным образом исчезают люди, случаются необъяснимые происшествия, но межзвездное сообщество пока не верит в реальность угрозы. Генезис и развитие русскоязычной осетинской литературы. Небукина — Портрет. Диссертация состоит из введения, двух глав, заключения, списка источников языкового материала и списка использованной литературы. В нашем интернет-магазине представлены украшения и аксессуары из ювелирной стали, натуральной кожи и резины. Перо и, особенно, пух являются ценнейшим сырьем для изготовления подушек, перин, одеял, одежды, для утепления курток. Больше внимания уделено вопросам экономического обоснования принимаемых решений и оценке результатов деятельности по управлению качеством.

      Огромный цех был абсолютно пуст. Наиболее яркие из них — каменные изваяния. Предположительно Тора написана между 600-м и 40-м годом до н. Год спустя Алексеева стала уже научным сотрудником и получила лейтенантское звание. Ведь в ее присутствии происходят настоящие Чудеса, а самые обыкновенные вещи вдруг оказываются совершенно необыкновенными. Божество не было бы Божеством, если бы Оно не было всемогуще. Джоель навещает девочку, и даже смог поцеловать е, но Экки умирает.

      eco-protection.ru