Ученые выяснили, как внешность влияет на сексуальное удовлетворение женщин

МОСКВА, 25 окт — РИА Новости. Группа исследователей из Лувенского католического университета в Бельгии выяснила, что влияет на сексуальную самооценку женщин и их удовлетворение от секса. Результаты опубликованы в журнале Sexologies.

Ученые провели опрос среди 1138 женщин в возрасте от 18 до 80 лет разной комплекции. Респонденты оценили по пятибалльной шкале привлекательность своих 19 физических характеристик и рассказали о своей сексуальной жизни.

Согласно опросу, о большем удовлетворении от секса и более высокой самооценке заявили женщины, которые довольны собственными глазами, губами и ушами, в то время как стройная фигура, настроение партнера и счастье в отношениях оказались менее важными. Кроме того, у представительниц слабого пола, которые называют свое тело «выразительным» и «естественным», оказалась повышенная самооценка, в то же время выяснилось, что чрезмерная женственность тела самооценку снижает.

Ранее американские ученые установили, что главными причинами прекращения половой жизни являются болевые ощущений при половом акте, а также неспособность или нежелание партнера заниматься любовью.

Ваш комментарий будет проверен модератором

на предмет соответствия Правилам.

Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.

© 2018 МИА «Россия сегодня»

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: internet-group@rian.ru

Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601

Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике страницы;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.
  • Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

    Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

    Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты moderator@rian.ru

    В письме должны быть указаны:

    • Тема – восстановление доступа
    • Логин пользователя
    • Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.
    • Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

      В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

      ria.ru

      Павшинская пойма «Микрорайон Красногорье»

      Большой форум Павшинской Поймы, уже 10 лет помогает жителям района решать проблемы общими усилиями — Присоединятйесь!

      что влияет на самооценку?

      что влияет на самооценку?

      Пт окт 07, 2011 11:41 am

      Пт окт 07, 2011 12:18 pm

      Пт окт 07, 2011 12:25 pm

      И его недостаточное количество тоже

      Пт окт 07, 2011 12:35 pm

      Пт окт 07, 2011 12:40 pm

      Пт окт 07, 2011 12:43 pm

      Пт окт 07, 2011 12:45 pm

      почему вы отвечаете на вопросы, которые не были заданы, но не отвечаете на те, что были написаны?

      Пт окт 07, 2011 12:54 pm

      Пт окт 07, 2011 1:00 pm

      я дальше 3 ср. не прошёл, по той причине, что выделенные "звёздочкой" мне их негде указать, а дальше не пускает

      выделение звездочкой — обязательный вопрос имеется ввиду

      Пт окт 07, 2011 1:12 pm

      Цель — выше описал

      Опрос составлен для сбора конкретной информации, если кого-то эта тема интересует — я предлагаю поучаствовать и ознакомиться со статистикой.

      Re: что влияет на самооценку?

      Пт окт 07, 2011 1:29 pm

      Опрос НЕОБЯЗАТЕЛЕН для заполнения! Если он вам не интересен, кажется некорректным и пр. пр. — просто проигнорируйте его

      цель вы не описали, вы написали, что для помощи, но не уточнили, кто, кому, где и каким образом будет эту помощь оказывать, и как именно данный опрос поможет.

      ваш опрос, разумеется, я благополучно проигнорировала:) потому что не считаю для себя приемлемым участвовать в неизвестно кем и для каких целей составленных опросах. мало того, я должна еще и верить на слово, что опрос является анонимным (хихи, это с вашим-то профилем, где указано, что вы специалист по IT?!), но, при этом, на простые, совершенно невинные вопросы ответа вы не даете, отписываясь общими фразами.

      Пт окт 07, 2011 1:35 pm

      Да верно эта стр. "Укажите, что повышает Вашу самооценку?", так вот есть факторы которые в моей жизни присутствуют, но я не считаю, что они повышают мою самооценку и раздел "Повышает и присутствует в моей жизни" остался пуст, также как и второй "о хетолось бы иметь" тоже пуст. А третий "невлияют" заполнен не всеми, потому как есть которые "влияют". Вот здесь и затырк, что не все поля заполненны. Возможно я такой один, ссори

      www.krasnogorie.net

      Как влияет отсутствие секса на женское здоровье?

      Многочисленные исследования показывают, что люди с активной сексуальной жизнью меньше предрасположены к инфарктам, обладают большим запасом жизненной энергии и крепкой иммунной системой. Мы приводим шесть причин, по которым ваше желание секса могло пойти на убыль, а также предлагаем простые шаги, чтобы помочь вам вновь найти общий язык с вашей чувственностью. Как влияет отсутствие секса на женское здоровье и личную жизнь?

      У меня постоянный стресс

      Зашкаливающий показатель беспокойства может легко свести на нет любовные отношения. Из-за стрессов увеличивается выработка так называемых гормонов «борьбы или бегства» — таких, как кортизол, который препятствует реакции расслабления, необходимой на первой стадии сексуального возбуждения. Для того чтобы понизить уровень гормонов стресса, выкраивайте хотя бы 30 минут в день для физических упражнений и по возможности планируйте тренировки на вечернее время, незадолго до того, как идти в постель. Канадские ученые выяснили, что при просмотре эротических фильмов женщины возбуждаются гораздо сильнее, если перед этим они в течение 20 минут выполняли физические упражнения. Даже быстрая прогулка может помочь вам быстрее «завестись» благодаря усилению кровотока, повышающего чувственность. Плюс секс сам по себе превосходно снимает стресс. После занятий любовью вы чувствуете себя более расслабленной, так как оргазм повышает уровень успокаивающего гормона окситоцина, вызывающего ощущение спокойствия и сонливости.

      Мне наскучил секс. Я бы лучше посмотрела хороший фильм

      Мало что способно возродить вашу страсть к страсти (да, именно так — эффективнее, чем предвкушение интенсивного оргазма). Сильные оргазмы, от которых вы получаете больше удовольствия, — это один из положительных эффектов регулярной тренировки мышц тазового дна (мышечного «ремня», поддерживающего мочевой пузырь, уретру и влагалище). Это те же мышцы, благодаря которым вы можете произвольно остановить мочеиспускание, В результате исследования, ученые выяснили, что женщины со слабыми мышцами тазового дна менее способны испытывать оргазм, нежели те, у которых крепкие мышцы. Вот как можно натренировать мышцы тазового дна, которые ослабевают с возрастом: представьте, что ваше тазовое дно — это лифт, поднимающийся вверх на четыре этажа, а ваша талия — это верхний этаж; постепенно сжимайте мышцы, представляя, что вы поднимаетесь по этажам, задерживая напряжение на одну секунду на каждом «этаже». Затем «спуститесь вниз», также задерживаясь на каждом этаже. Для достижения оптимальных результатов упражнение следует повторить 10 раз (эта тренировка широко известна как «упражнения Кегеля»), выполняя его 2-3 раза в день. Вновь разжечь желание можно и за пределами спальни. Попробуйте вернуть свежесть первых свиданий, сделав что-нибудь особенное вдвоем. Лучше всего заняться тем, от чего повышается адреналин, — например, покататься вместе на американских горках.

      Его ласки недостаточны. Они меня просто не заводят

      Возможно, что в его понимании оказаться вдвоем под одеялом — это уже прелюдия, однако большинству женщин необходимо больше времени на «разогрев». Ваша цель? Заново ощутить то страстное желание, которое вы чувствовали, когда впервые встретились. Создайте предвкушение этого ощущения, подшучивая друг над другом или флиртуя, как раньше, во время ужина. Возьмите за правило чаще прикасаться к вашему партнеру, например, мимоходом задев его в коридоре или шутливо шлепнув сзади. Оказавшись в спальне, попробуйте найти другие, ранее незнакомые способы доставить физическое удовольствие. Прикосновение к ушам и шее может быть весьма возбуждающим. Экспериментируйте и с другими видами физического контакта, например с массажем.

      В последнее время я поправилась и больше не чувствую себя такой сексуально привлекательной, как раньше

      Абсолютно нормально считать, что вы уже не так желанны с вашей парой лишних килограммов. Но верьте или не верьте, ваш партнер может даже и не догадываться об этом. Что действительно имеет значение — так это то, чтобы вы сами помнили, что привлекательны. Используйте наш прием для повышения самооценки всякий раз, когда смотритесь в зеркало: выделите хотя бы пять своих физических черт, которые вы считаете привлекательными, причем не важно, в какой степени. Вам нравится форма ваших икр? Рады, что у вас округлые бедра? Помня об этих особенностях, вы будете более уверены в себе («Ну так что же, если я немного поправилась? Зато у меня очень красивые ноги!») и будете чувствовать себя комфортней в вашем собственном (обнаженном) теле.

      В период сочетания родительских обязанностей и 48-часовой рабочей недели становится все труднее сохранить духовную связь. Однако недавнее исследование Университета Аризоны доказывает, что страстное желание у супружеских пар усиливается в периоды большей эмоциональной близости. Один из способов воссоединения — вынести из спальни телевизор: согласно исследованию, проведенному в Италии, пары, у которых в спальне нет телевизора, занимаются любовью в два раза чаще. Вместо того чтобы смотреть телевизор, используйте время перед сном для общения друг с другом. К тому же, разговаривая, партнеры больше прикасаются друг к другу, что в конечном итоге может привести к сексу. Старайтесь также несколько раз в год хотя бы на парочку дней вырываться куда-нибудь из дома, пусть даже в отель в своем же городе: когда мы расслаблены и у нас есть свободное время, нам хочется больше заниматься сексом.

      Странно, ведь считается, что мужчины думают о сексе каждые пять минут! Так почему же создается впечатление, что он постоянно проверяет свою почту или смотрит телевизор, вместо того чтобы заманить вас в спальню? Да, проблемы на работе или волнения по поводу семейных финансов могут негативно влиять на его сексуальное желание. Мужчины обычно не делятся тем, что их беспокоит, поэтому вы можете и не знать о его проблемах, говорят сексологи. Но если ваш партнер что-то от вас скрывает, возможно, он и эмоционально, и физически чувствует себя далеко от вас? Спросите, что его волнует, и попытайтесь вызвать на открытый разговор; рассказывая о своих тревогах, он поймет, что ему не обязательно решать проблемы исключительно самому. Другое объяснение снижения его либидо: возможно он расстроен тем, что вы отвергаете или отвергали его сексуальную инициативу. Никому не хочется, чтобы ему отказывали снова и снова. Через какое-то время он просто начинает думать, что вы не испытываете к нему интереса, и перестает ухаживать, как раньше. Бели же ваш партнер предлагает заняться сексом, когда вам этого не хочется, не нужно отказывать ему категорическим «нет». Вместо этого попробуйте договориться «на другой раз» и подумайте, когда для вас будет лучше (например, можно проснуться на полчаса раньше для стимулирующей «зарядки» под одеялом перед работой).

      Если это больше чем просто на время

      Если ни одна из вышеперечисленных причин не связана с вашим уснувшим сексуальным аппетитом, возможно, ответ скрывается в вашей аптечке. Многие лекарства вызывают побочные эффекты сексуального характера, изменяя химический состав в вашем организме, утверждают врачи. Например, некоторые антидепрессанты сдерживают действие дофамина, химического вещества в головном мозге, регулирующего желание и оргазм. Антигистаминные препараты могут вызывать сухость слизистой влагалища, выделяющей смазку во время секса. А в новом исследовании, выяснилось, что у некоторых женщин противозачаточные таблетки могут снижать половое влечение, увеличивая уровень протеина, ограничивающего выработку тестостерона.

      Если вы думаете, что ваши оральные контрацептивы снижают ваше сексуальное желание, поговорите об этом со своим врачом: он порекомендует вам иной метод контрацепции. К счастью, вам не нужно выбирать между хорошим сексом и хорошим здоровьем. Реакция на лекарственные препараты индивидуальна у каждого человека, и ваш доктор может выписать альтернативное лечение с меньшим количеством побочных эффектов.

      www.allwomens.ru

      Что влияет на самооценку женщины

      Итак, самооценка женщины — что же кроется под этим словосочетанием? Признаться честно, я не очень его люблю, потому что самооценка — это оценивание себя, сравнивание с кем-либо. Как правило, сравнение происходит не в пользу той, кто его затевает.

      Мне больше нравится слово «самоценность», т.е. ощущение себя, своей ценности, уникальности в этом мире. В данной статье для простоты все же буду использовать термин «самооценка», так как он понятен большему числу людей.

      Как же влияет самооценка женщины на ее выбор мужчины? Смотрите сами: если у дамы адекватное представление о себе, она понимает, что может претендовать на любого мужчину, знает, какие качества хочет видеть в избраннике и каким образом ей самой совершенствоваться, тогда все отлично. Она выберет себе мужчину соответствующего статуса или выше, чтобы иметь возможность развиваться в его направлении. Повторюсь: подобная женщина имеет четкое представление о своих достоинствах и недостатках и понимает, какой мужчина ее достоин, что она в отношении к себе не приемлет.

      Что же происходит, если самооценка женщины не соответствует реально существующему положению дел? Если она, к примеру, заниженная? Тогда эта дама смотрит на статусных, успешных, состоятельных мужчин с позиции «я его не достойна». Он кажется таким недосягаемым мужчиной мечты, окруженным множеством прекрасных женщин. Куда уж ей, серой мышке без каких-либо талантов привлечь его внимание…

      Самооценка женщины в таком случае очень влияет на выбор партнера. Поскольку оставаться в одиночестве наша героиня не желает, то вступает в отношения с первым подвернувшимся мужчиной по принципу «лучше плохонький да мой». Вроде бы, все хорошо: у нее появляется статус замужней женщины или, по крайне мере, женщины «при мужчине», но счастлива ли она? Довольна ли своим выбором? Чувствует ли, что ее партнер наполняет ее радостью, вдохновляет, мотивирует на что-либо? Скорее, наоборот: ощущение опустошенности не покидает такую женщину. Ситуация обостряется и в том случае, если мужчина начинает вести себя в отношениях неподобающе: злоупотребляет алкоголем, избивает женщину или всячески морально ее унижает (сюда относятся и измены, предательства и прочее).

      Заниженная самооценка женщины приводит к тому, что она заранее выбирает мужчину более низкого социального статуса. К чему это приводит: мужчина пытается самоутвердиться за счет своей спутницы. Жизнь с таким «экземпляром» приводит к еще большему количеству комплексов и напрочь отбивает желание вступать в отношения с кем-либо. Поэтому настоятельно рекомендую вам, дорогие читательницы, начинать отношения только с теми мужчинами, которые вам соответствуют. Если вы, к примеру, успешная, состоятельная леди с годовым доходом, являющимся пределом мечтаний среднего бизнесмена, ответьте себе на вопрос: к чему вам непонятный мужичонка, валяющийся на диване, уютно устроивший свою жизнь благодаря вам, да еще и принижающий вашу самооценку? Или, быть может, вы жена, мама и домработница в одном лице? А от своего мужа вместо поддержки и внимания получаете упреки и недовольство? Или вы вынуждены «пахать» на трех работах, чтобы обеспечивать семью, а ваш благоверный преспокойно сидит дома, ругая жизнь за то, что «все не так» и оправдывая свое тунеядство ситуацией? К сожалению многие дамы выбирают именно таких низкоуровневых мужчин, которые не способны проявить себя главой семейства, взять ответственность на происходящее. Как итог, женщина не может раскрыться, а ее и без того низкая самооценка скатывается к уровню плинтуса. Она сама пришла к этой ситуации, выбирая мужчину по принципу «всех нормальных давно уже расхватали, надо брать, что есть».

      Дамы, почему вы себя не цените? Задайте себе этот вопрос. Возможно, размышлять над ним будет больно, а заглядывать внутрь себя неуютно, вероятно, что обнажатся ваши страхи, загнанные в дальний угол, но разобраться с этим необходимо.

      Бывают и противоположные ситуации, когда самооценка женщины настолько завышена, что она не видит в своем окружении достойных мужчин, принижая их ценность. Такой подход к отношениям чреват одиночеством, но здесь женщина хотя бы не обрастает комплексами и не тратит свое время на недостойного человека рядом.

      Конечно, осознание себя уникальной и неповторимой женщиной очень важно, но если ваша уникальность мешает вам строить отношения — это уже проблема. Для начала необходимо разобраться, в чем причина дисбаланса: завышенной самооценки женщины. Любой подобный «перекос», будь то занижение или завышение своей значимости, является следствием проблем с собственным «я». Это вам и без меня, думаю, известно. Завышенная самооценка и чрезмерная эгоцентричность — это некий акт самозащиты. В душе такая женщина также страдает от низкой самооценки и неприятия собственной самоценности, но пытается завуалировать это поведением, внешне похожим на завышенную самооценку. В глубине души такая женщина просто боится «рискнуть» и открыться, стать самой собой, думая, что это сделает ее уязвимой. Естественно, когда завышенная самооценка женщины защитная броня от «нападений» на ее душу, о гармоничных отношениях не может быть и речи.

      К чему я веду? Адекватная самооценка женщины, соответствующая ее внутреннему ощущению, — залог отношений в паре, где каждый из партнеров будет чувствовать себя энергетически наполненным, а не опустошенным.

      Женщина с адекватной самооценкой выбирает для себя соответствующего мужчину и в отношениях умеет как отдавать, так и принимать.

      Что касается самоценности в отношениях с мужчиной, то для меня это значить воспринимать себя как женщину уникальную и неповторимую, со всеми своими плюсами и минусами, достойную внимания и любви не за какие-то заслуги, а просто потому, что она есть. Она наслаждается собой и искренне себя любит. Кстати сказать, именно такие женщины часто притягивают статусных мужчин, даже если у них не модельная внешность и оксфордское образование.

      Итак, дорогие мои читательницы и читатели, прошу вас дать обратную связь и в комментариях к этой статье написать свои мысли о том, как самооценка женщины влияет на ее выбор мужчины и отношения с ним.

      Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

      subscribe.ru

      Как белье влияет на самооценку?

      Согласно исследованиям психологов, самооценка складывается из нескольких факторов, ключевым из которых является собственный внешний вид

      Вы, наверное, замечали, что уровень самооценки периодически меняется. Согласно исследованиям психологов, самооценка складывается из нескольких факторов, ключевым из которых является собственный внешний вид.

      Почему так? Перед тем, как выйти на улицу мы все смотрим на свое отражение в зеркале, и от то, понравится ли он нам зависит то, насколько мы себя оценим. И, как правило, большинству людей не нравится свой внешний вид.

      Хотите знать, как его улучшить свою самооценку? Читайте до конца, и используйте упомянутый «лайфхак» в своей жизни.

      Стильное белье – 100% способ повысить самооценку

      Шикарное нижнее белье, которое подчеркивает особенности фигуры и скрывает ее недостатки. Вот чем пользуются женщины. А что если мужчины тоже могут похвастаться нечто похожим? И вот как раз мужское нижнее белье позволяет мужчинам поверить в себя, и повысить свою самооценку.

      Но, конечно же, белье должно быть не просто стильным, но и функциональным решением. А именно:

      1. Обеспечивать вентиляцию кожи.

      2. Не раздражать кожный покров.

      3. Не провоцировать аллергические реакции организма.

      Выбирая нижнее белье, следуйте вышеуказанным рекомендациям, и ваш внешний вид повысит вашу самооценку.

      Где купить брендовое белье по дешевке?

      Увы, экономический кризис не обошел и рынок нижнего белья. И, как показывает практика, цена брендовой модели составляет достаточно круглую сумму. Но есть интернет-магазины, которые продают фирменные модели белья по низкой цене.

      Например, Manline занимается продажей белья от известных мировых производителей вроде Calvin Klein. Подробней о ценообразовании и об ассортименте на сайте.

      Почему стоит выбирать именно Manline?

      1. Каждое наименования изготовлено из безопасного материала, который не вызывает аллергии.

      2. Белье, которое продается в этом магазине, удобное, и подчеркивает особенности фигуры, и скрывает ее недостатки.

      ВНИМАНИЕ! Акционное предложений действует в Manline – на весь модельный ряд скидка до 34%! Термобелье Jiber, которое стоило 819 грн, теперь можно приобрести за 699.

      Возможности в Manline

      Интернет-магазин белья работает для вас, а поэтому в нем возможно оплатить товар любым удобным способом, как безналичным, так и оплатить товар при получении. Кроме того, представляется возможным выбрать лучший способ доставки. При заказе от 400 грн доставку оплачивает компания.

      men-comfort.ru

      Что такое либидо у женщин

      Сексуальная энергия у женщин проявляется и в желании быть красивой, желании нравиться, ни в чем не обязывающем флирте и даже напрямую влияет на самооценку женщины. И если эзотерики, проясняя сущность либидо у женщин (что это такое), предпочитают использовать термин сексуальная энергия, то психологи и психотерапевты для этого явления используют именно термин «либидо».

      Что это такое женское либидо

      Если еще лет 20 назад термин «либидо» был применим в основном к мужчине, то уже сегодня признана роль либидо и в жизни женщины. Определяя, что это такое, необходимо сказать, что это понятие, разработанное Зигмундом Фрейдом, означает половой инстинкт или сексуальное желание. Таким образом, либидо у женщин – это желание и стремление к сексуальной близости.

      У каждой женщины либидо проявляет себя абсолютно по-разному – у одной – безудержное стремление интимной близости с сексуальным партнером, а у другой – менее выражена сексуальная активность

      Самое главное, чтобы в паре находились те люди, сексуальные потребности которых совпадают, ведь игнорирование сексуальных проблем в паре может привести и серьезным конфликтам между возлюбленными.

      Почему происходит снижение либидо

      На либидо у женщин негативно влияет множество факторов, но основных всего два. И вот что это такое:

    • Стресс. Современный ритм жизни ставит перед женщиной довольно много целей, а это плохо сказывается на здоровье женщины в целом. Сумасшедший режим, в котором живет большинство женщин, совсем не оставляет женщине времени на характерное для ее природы расслабление, спокойствие, созерцание и наслаждение простыми домашними делами.

    Усталость от активной жизни, зачастую требующей риска деятельности, вызывает выделение в организме такого гормона, как кортизол, который запускает реакцию расслабления и блокировки внешней проблемы. Одновременно с этим, кортизол вызывает сужение сосудов, что в свою очередь провоцирует малый приток крови к органам малого таза, а это отрицательно сказывается на сексуальной активности.

  • Гормональная контрацепция. Доподлинно известно, что употребление контрацептивов ведет к снижению либидо, при их употреблении снижается уровень эстрогена и тестостерона, из-за чего снижается также уровень либидо. Таким же образом действует на либидо и употребление антидепрессантов.

    Существуют некоторые заболевания, оказывающие влияние на либидо, среди таких заболеваний на первом месте стоят заболевания головного мозга, а также опухоли и воспалительные процессы. Эти заболевания могут, как понизить уровень либидо, так и повысить его. Проблемы в эмоциональной сфере, обиды, недостаточное общение со своим партнером – все это снижает уровень либидо.

    Основные причины снижения либидо у женщин

    Обнаружив у себя проблемы с либидо, женщина не знает к какому врачу обратиться и стоит ли обращаться вообще. В связи с тем, что сниженный уровень либидо может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, при возникновении сексуальных проблем необходимо обратиться к эндокринологу, кардиологу или даже нейрохирургу.

    Сложно проследить симптомы снижения либидо у женщин. Вот что это такое:

    • отсутствие оргазма и потребности в нем;
    • подавленное настроение, депрессия;
    • отсутствие возбуждения даже при условии сексуальной прелюдии;
    • игнорирование и даже избегание сексуального контакта;
    • отсутствие мыслей о сексе, фантазий на интимную тему и эротических снов.
    • Присутствие в жизни одного или нескольких симптомов — сигнал к необходимости посещения врача и лечения существующей проблемы

      Снижение либидо – это не исключительно лишь проблема женщины, но проблема пары, т.е. мужчина, находящийся в отношениях с женщиной, должен понимать всю важность проблемы и отнестись с полной серьезностью к ее преодолению, избегая насмешек или недовольства по поводу интимной жизни. Обоим в паре важно помнить, что снижение либидо может привести к серьезным нарушениям в организме.

      Женские гормоны: название, норма – таблица

      Для хорошего самочувствия женщины крайне важен стабильный гормональный фон. Он отвечает и за внешний вид (состояние волос, ногтей и кожи), и за психологическое самочувствие и эмоциональный настрой. Даже небольшое отклонение от нормы гормонов вызывает сильные изменения в жизнедеятельности и самочувствии женщины. Каковы нормы каждого гормона в организме поможет узнать таблица.

      Гормоны, влияющие на уровень либидо у женщин

      Эстрогены — симптомы недостатка и избытка

      Один из главнейших гормонов женского организма – эстроген. Он отвечает и за слаженную работу нервной системы, и за работу половых органов, и за внешний вид, и даже за работу сердца и сосудов.

      Если у женщины недостает этого гормона, происходит ряд нарушений в работе организма, что отражается на общем физическом состоянии женщины и на ее внешности

      При недостатке эстрогена исчезают менструации, и уменьшается размер матки, что впоследствии может привести к бесплодию. К тому же снижаются интеллектуальные способности, и появляется эмоциональная неустойчивость, появляется хрупкость костей, ухудшается осанка, а волосы становятся тусклыми и безжизненными. К прочему женщина становится более тучной, даже несмотря на то, что не переедает, употребляет не очень много пищи.

      При недостатке эстрогенов происходит полный отказ от интимных отношений, проявляются заболевания мочеполовой системы и на этом фоне отмечается большая утомляемость и сонливость.

      При избытке эстрогена у женщин увеличивается вес тела, возникают сильные головные боли и боли в груди, появляется отечность, тошнота и даже рвота. Превышенные показатели эстрогена замедляют обменные процессы, из-за чего возникает зашлакованность организма. К тому же переизбыток эстрогена в организме может вызвать рост опухолей.

      Нормализовать уровень эстрогена можно, если ввести правильное питание, исключив продукты животного происхождения и кофе. Также врачи советуют вести активный образ жизни для нормализации гормонального фона. В случае сильного отклонения от нормы эстрогена лучше обратиться за помощью к врачу.

      Прогестерон — симптомы недостатка и избытка

      Основная функция гормона прогестерона – подготовка и поддержание организма во время беременности. Соответственно, повышение гормона происходит перед возможным наступлением беременности, в случае, если этого не происходит, уровень прогестерона снижается.

      Однако если возникает недостаток этого гормона в женском организме, то женщине крайне сложно забеременеть, а в случае если она беременна, существует риск выкидыша.

      При излишней доли гормона в организме на уровне физического здоровья проявляются опухоли груди, сильные головные боли и анемия. На психологическом фоне может появиться депрессия, резкая смена настроения, снижение либидо.

      Тестостерон — симптомы недостатка и избытка

      Учитывая ту роль, которую играет тестостерон в организме женщины – это и укрепление костей, и сжигание излишков жировой массы, и поддержание уровня холестерина в крови, и повышение стрессоустойчивости, и даже предотвращение депрессии.

      Одна из немаловажных функций тестостерона – усиление либидо

      Недостаток этого гормона – серьезная угроза здоровью женщины, симптоматика недостатка тестостерона такова: прибавление веса, замедление обмена веществ, дряблая кожа, сухие и ломкие волосы, излишняя потливость, бессонница, снижение интеллектуальных способностей и снижение сексуальных желаний.

      При избытке тестостерона также появляются последствия, среди которых не только проявление агрессии, сбой менструального цикла, выпадение волос на голове, но и появление так называемых нежелательных волос на теле, угреватая кожа, ожирение.

      Фолликулостимулирующий гормон — симптомы недостатка и избытка

      Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) отвечает за синтез гормона эстрогена из тестостерона. Недостаток гормона ФСГ может спровоцировать появление различных заболеваний, к примеру, таких, как бесплодие. Также при недостатке данного гормона могут быть скудные менструации. Излишнее содержание данного гормона в крови, наоборот, приводит к кровотечению не в период менструации, к появлению кисты яичника, а также к злоупотреблению алкоголем.

      Как называется главный женский гормон

      Разумеется, все гормоны в совокупности так или иначе влияют на уровень либидо, но среди них есть один из тех, чью роль в проявлении сексуального влечения сложно преуменьшить – это эстрадиол. Именно он влияет на активность и сексуальную пылкость, влияет на влюбленность и наш жизненный тонус. При его недостатке происходит подавление интереса к сексуальному удовлетворению.

      Какие гормоны вырабатывают надпочечники

      Немногие знают о том, что надпочечники помимо своей основной деятельности также вырабатывают и гормоны. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, можно разделить на несколько групп:

    • половые, к ним относятся андрогены, которые регулируют половые функции и сексуальное развитие;
    • минералокортикоиды, к ним относят альдостерон и дезоксикортикостер, отвечающие за минеральный и водный баланс организма;
    • глюкокортикоиды, к ним относят кортизон, кортизол и кортикостерон, отвечающие за углеводный обмен.
    • Гормоны щитовидной железы

      От правильной работы щитовидной железы зависит и обмен веществ, и сердечная деятельность, и процесс пищеварения, и либидо у женщин – вот что это такое. Даже при небольших нарушениях в ее работе довольно серьезно страдает организм.

      Поэтому необходимо следить за своим здоровьем и своевременно обследоваться у эндокринолога. Чтобы исследовать гормоны щитовидной железы, стандартно необходимо сдать 4 анализа крови. Если анализы показали наличие щитовидных узлов, то дополнительно сдаются такие анализы:

      Поднять либидо любой женщине нетрудно, если его угасание не связано с тяжелыми заболеваниями. Существует несколько простых и доступных способов поднять либидо:

    • Перестать сравнивать себя с другими и попытаться полюбить себя такой, какая ты есть. Это, конечно, означает, что все свои недостатки непременно нужно перевести в достоинства.
    • Заняться интимной гимнастикой, которая укрепляет мышцы влагалища, а благодаря притоку крови к органам малого таза происходит усиление либидо.
    • Попробовать афродизиаки, т.е. отыскать для себя тебя ароматы, которые провоцируют вас на сексуальные приключения. Можно использовать свечи, ароматические масла и лампы. Известно, что хорошими афродизиаками являются роза, сандал, герань, ваниль.
    • Начать применять медицинские препараты, увеличивающие сексуальные возможности.
    • Как повысить либидо после родов

      Часто после родов происходит снижение сексуальной активности. Чтобы предотвратить семейные проблемы, которые могут возникнуть на этой почве, нужно:

    • Стараться выспаться при любой возможности.
    • Правильно питаться, употреблять в пищу овощи, фрукты, орехи и зелень.
    • Больше находиться на свежем воздухе.
    • Заниматься гимнастикой, фитнесом или танцами.
    • Как поднять либидо при приеме противозачаточных

      Некоторые контрацептивы не только защищают от нежелательной беременности, но и имеют такой побочный эффект, как снижение либидо. При выборе противозачаточных средств лучше выбирать те контрацептивы, которые не влияют на либидо.

      Если проблема уже существует, то лучше перестать употреблять данные препараты, после чего сексуальное влечение восстановится, чтобы этот процесс прошел быстрее, можно, посоветовавшись с врачом, попросить подобрать правильное лечение, включающее лечебную гимнастику и терапию.

      Как повысить женские гормоны

      О низком уровне эстрогена могут говорить такие симптомы у женщин, как нерегулярные менструации, боли во время них, ухудшение работоспособности и бессонница.

      Повысить эстроген поможет правильно сбалансированное питание, основу которого будут составлять молочные продукты, злаковые и бобовые, нежирное мясо и рыба. Особенно хорошо повышают уровень этого гормона морковь и помидоры, финики, гранаты. А вот от кофе придется отказаться, заменяя его зеленым чаем.

      Эстроген в таблетках

      Повысить эстроген можно и при помощи гормональных препаратов. Как правило, врач посоветует своей пациентке выбрать контрацептивы с необходимой дозой эстрогена, а также такой препарат, как «Токоферол» — источник витамина Е.

      Препараты для повышения либидо

      В любой аптеке можно приобрести таблетки, повышающие уровень либидо женщин. Среди таких препаратов можно назвать «Forte Love», «Сиалис», женский вариант «Виагры» и другие.

      Эти препараты обеспечивают приток крови к органам малого таза, что способствует появлению сексуального желания, а также нормализуют гормональный фон, но все они имеют побочные действия, поэтому увлекаться их употреблением не стоит.

      Каких гормонов не хватает при климаксе

      При наступлении менопаузы в разные фазы климакса наблюдается недостаток гормонов с последующим прекращением выработки эстрогена и прогестерона, поэтому в такой период в жизни женщины важно принимать препараты, искусственно поддерживающие необходимый уровень гормонов в организме.

      Массаж для повышения либидо

      Положительно воздействует на уровень либидо эротический массаж. Он не только способствует созданию благоприятной атмосферы между партнерами, но и повысит уровень либидо. Чтобы овладеть искусством эротического массажа, вовсе не обязательно проходить обучение на специализированных курсах, главное – не бояться пробовать что-то новое и довериться своим сексуальным фантазиям.

      Упражнения для повышения либидо

      Одни из самых известных упражнений для повышения либидо у женщин – методика гинеколога Арнольда Кегеля.

    • Неторопливое сжатие, во время которого нужно максимально напрячь мышцы, и сосчитать до трех.
    • Расслабление.
    • Повторное сжатие интимных мышц и удерживание их в таком положении до 20 секунд.
    • Еще одно упражнение — «Сахаджоли» относится к интимной гимнастике, усиливающей либидо. Суть этого упражнения в том, что во влагалище помещается небольшой предмет, который необходимо сжимать и разжимать. Считается, что женщина, занимающаяся такой гимнастикой, автоматически становится более привлекательной у мужчин.

      Продукты, содержащие женские гормоны. Список

      Врачи изучали влияние разных продуктов на уровень либидо и выявили, что существуют те продукты, которые его повышают:

      Как повысить либидо народными средствами

      Восстановить либидо поможет мёд. Можно приготовить из него полезную смесь. Для этого понадобятся такие продукты, как миндаль (можно заменить грецкими орехами) и мёд. Прекрасно повышает либидо настойка, приготовленная на основе родиолы розовой. Ее необходимо применять перед половым актом по 2 ст. ложки.

      Тыквенные семечки также помогут справиться с проблемой либидо у женщин (что это такое рассказано в начале статьи). Необходимо всего лишь прорастить семечки, залив их небольшим количеством воды, а уже через пару дней их можно употреблять в пищу в чистом виде, либо добавлять в салат.

      Не стоит забывать и о пользе фиточаев, для них можно использовать ива-чай, шалфей, имбирь, а также ягоды черники или земляники.

      womane.ru

      Как поднять самооценку женщине — простые и быстрые способы

      Откуда вообще берется низкая самооценка? Очень часто из несоответствия наших представлений о себе, желаний и реальности. При этом комбинаций может быть сколько угодно. Вам внушали все детство, что вы, как есть, принцесса, а окружающие не спешат это замечать. Или же наоборот, вы успешны и объективно привлекательны, но детские или подростковые комплексы не дают вам этого осознать и наслаждаться. Часто самооценка падает из-за каких-то неприятностей, в которых вы склонны винить себя (заслуженно или нет, не важно): увольнение, развод, разрыв отношений, измена мужчины прочие, не самые радостные ситуации. На самом деле не так уж и важно, из-за чего у вас упала самооценка, самое время ее поднимать. Жизнь слишком коротка, чтобы провести ее с опущенной головой и вечно извиняющимся выражением лица. К слову! Девушки, нам очень повезло. У нас есть масса способов повысить самооценку, в отличие от мужчин, у которых все чаще всего упирается в размер машины, зарплаты и объем груди подруги.

      Запомните! Для женщины крайне важен процесс, сверхзадача на сейчас — научиться получать удовольствие от него. Иначе вы будете постоянно подменять понятия мужской и женской самореализации и самооценки. Очень часто мы перестаем уважать себя, не достигнув каких-то высоких результатов, забывая, что результат – это смысл жизни и прерогатива мужчин, а не женщин.

      Лучше исследуем основные составляющие нашей женской самооценки

      Я поняла для себя одну простую вещь – лучше всего я выгляжу, когда влюблена. Когда мы влюблены, мы постоянно прихорашиваемся. Это такой процесс повышенного внимания к себе, к своей внешности, к мелочам. Не влюблены? Не важно. Мы пойдем от обратного. Начинаем прихорашиваться, включаем ощущения. Верю, что вы выглядите просто роскошно и без этих ухищрений, но пришло время приложить еще немного усилий, особенно в мелочах.

    • Духи. Меняем на более провокационный вариант. Идем в хорошее место и выбираем флакон (можно совсем маленький) того, что «никогда бы не купили», потому что это «слишком», это «чересчур». Берем!
    • Новая помада. В последнее время мы в основном перешли на стиль «нюд» и блески – быстрей, удобней, натуральней. Помада требует больше времени и аккуратности при нанесении, больше внимания (нанести основу и так далее), обновлять ее надо чаще. Но! Считайте это обязательным пунктом программы внимания к себе.
    • Ванна с аромамаслами, свечами и музыкой. Звучит киношно, я знаю, но оно правда помогает. Вы заслужили отложить все дела в сторону и наслаждаться жизнью в пенной ванной. Шампанское не предлагаю – после него в ванной и уснуть можно.
    • Модное платье в гардероб. Новое, модное, совершенно не обязательно дорогое. К слову! Переберите сам гардероб. Выбросите максимум случайных, ненужных или обычных вещей. Порядок в женском гардеробе помогает почувствовать себя намного легче и лучше. Это то дело, где удачно комбинируется огромное удовольствие от процесса и самоуважение за очевидный результат.
    • Поход в SPA. Усиленный вариант ванны ?? Посмотрите сайты, подумайте чего бы вам лично действительно хотелось. Такие центры часто предоставляют набор релакс-услуг на день, советую воспользоваться именно им.
    • Дорогое нижнее белье, которое вам идет. И вот тут вам должно быть совершенно все равно, это как это отразится на личном или семейном бюджете. Запишите покупку в графу «инвестиции». Это необходимый пункт поднятия самооценки для любой женщины. Если у вас нет хотя бы одного-двух таких комплектов, то с этого пункта надо начать.
    • Мало что так влияет на самооценку женщины, как отражение в зеркале. Не нравится, что показывают? Откуда взяться хорошей самооценке?

    • Займитесь спортом. Это обязательное условие для поднятия самооценки. Никто не убедит меня, что возможно это качественно и надолго сделать без тренировок. Не важно, что вы выберете – домашние занятия, зал, бег – это будет работать на вас. Каждый раз после тренировки вы будете чувствовать уважение к себя больше и больше, а в скорости и отражение в зеркале подтвердит, что вы старались не зря. Можно зарегистрироваться на какой-то не самый длительный забег, например, в 5 км и готовиться к нему. Ощущение пересечения финишной прямой – невероятные!
    • Пересмотрите свои пищевые привычки. Если мы говорим о ваших проблемах с заниженной самооценкой, то я уверена на 100%, что вы их заедаете мучным и сладким. К сожалению, это действительно распространенная проблема, но мы уже разобрались, как ее решить.
    • Переключите фокус внимания на других. Помогая кому-то, вы неизменно начинаете больше уважать себя, лучше чувствовать свою ценность. При этом важно не просто дать кому-то денег, но и вникнуть в проблему, действительно найти то, что вас цепляет. Больные дети? Дети сироты? Старики? Социальные городские проекты? Хосписы? Бездомные животные? Разберитесь в теме, вложитесь в нее, продумайте максимум, которым вы могли бы помочь. Многие сочтут использование благотворительности в личных целях циничным, а я считаю, что польза удваивается.

      Чем ниже падает ваша самооценка, тем глубже вы закапываетесь в рутину, тем сложней из нее выбраться. Выйти из зоны комфорта действительно совсем не просто, но пришло время постараться. Вам просто необходимо сейчас сделать рывок, желательно в сторону того, что вам действительно нравится и интересно. Не бойтесь, если вы тут не чувствуете себя ценной и счастливой, то разве может быть намного хуже? Будет только лучше, правда.

      А что, если это отношения?

      Очень часто, к сожалению, причиной низкой самооценки являются проблемы в отношениях. В первую очередь это результат отсутствия четких границ. Вы хотите удержать мужчину и позволяете ему все больше и больше залезать на вашу территорию, максимально отдаетесь его интересам и жизненным потребностям, а потом он все меньше воспринимает вас, как женщину, почти не уделяет внимания, считая ваше «служение» само собой разумеющимся.

      Конечно, мы должны посвящать часть себя мужчинам, но напоминаю, им нравится, когда в женщине есть стержень, когда она проявляет самостоятельность и готова устанавливать границы. Советую пересмотреть не только отношения с мужчиной, но и с близкими и родственниками. Иногда мы попадаем в эмоциональную зависимость от друзей, к примеру, и это давление нас угнетает.

      Любовь к себе, самоуважение, адекватно высокая самооценка – результат постоянной работы над собой. Дерзайте!

      selfishlady.ru